Kiongozi kati ya mboga - beets. Mali muhimu ya wema sana.

Katika wilaya zote za nchi yetu ni kilimo beet, mali muhimu ambayo ni ya kipekee katika kile ina kiwango cha juu cha madini. Unaweza kushindana na isipokuwa vyakula vya baharini, hasa matajiri katika wao. Ilikuwa ni katika wataalam wake aligundua Dutu uwezo wa kinzani maendeleo ya seli za kansa, ni betanin. Aidha, katika aina yoyote ya kupika, mali yote ya lishe bora kuliko mboga nyingine kukiweka beets. Mali muhimu iliyoambatanishwa katika seti yake yote ya vitamini na mambo mengine kama vile molybdenum, magnesiamu, chuma na cadmium.

Kupanda Hii ni kabisa unpretentious, hauhitaji mara kwa mara kumwagilia na kulisha, hivyo mzima bila matatizo yoyote na siku zote inatoa mavuno mengi. Watu wenye tabia ya shinikizo la damu, wataalam kupendekeza kila siku kula chakula, ambayo ni pamoja na beets, mali muhimu ambayo ni sehemu bora katika suala hili. Mbali na hilo kiasi kikubwa cha magnesiamu inahitajika moyo, hapa ina asidi kikaboni (malic, citric), sucrose na selulosi. Ni husaidia kuboresha peristalsis, na, hivyo, bora digestion na ngozi ya vitu muhimu katika viumbe. Hii mboga tiba kwa manufaa huathiri mfumo wa neva na husaidia vyombo safi.

Dawa mali ya beet wazi zaidi wakati ni zinazotumiwa ghafi, hivyo bora kwa milo na afya yeye kuwa katika mfumo wa salads. Na mkuu wa uponyaji uwezo ina vysokovitaminny yake juisi uweze kunywa mwaka mzima, kama beets vizuri kuhifadhiwa. Hizi mali ya uponyaji wa sukari pamoja na inawezekana, kwa njia, sasa, katika spring, wakati upungufu wa vitamini A kazi nzuri waliona na mwili. Pamoja na ukosefu wao wa, baadhi ya hisia ya udhaifu na uchovu, kunywa juisi beet. Ili iwe rahisi. Kuchukua nzuri mboga mizizi, osha na kuchemsha kwa dakika chache, hivyo itakuwa rahisi kuondoa ngozi. Hayo ili doa mikono yako, unaweza kutumia kinga. RUB juu ya grater ndogo na kamua nje vizuri. Juice tayari kwa ajili ya matumizi ya. Kunywa mara moja, na kama itakuwa kuhitajika kurejesha siku chache inahitajika joto kwa joto la nyuzi themanini kwa kuongeza kiasi kidogo cha asidi citric, baridi na kuweka katika jokofu.

Kabisa sumu katika utungaji wake haina beet manufaa mali ya ambayo ni hasa maarufu kwa watu ambao ni kuangalia uzito wao. Ndani yake wingi wa mambo muhimu na mdogo katika kalori. Inakuza kuondolewa kutoka katika mwili wa maji maji ya ziada, humtakasa ini, inapunguza acidity na ustawi kutakasa damu na figo. mboga hii husaidia kuboresha ubongo kazi na kulinda mfumo wetu wa neva kutokana na athari hasi, na hivyo husaidia kudumu kuhifadhi vijana, uzuri na mood nzuri.

mali ya uponyaji wa beets ni hasa zinahitajika kwa ajili ya watu zaidi ya miaka thelathini, kama njia bora ya kinga dhidi ya atherosclerosis na kwingineko. Kama background ya maendeleo yake kuna shinikizo la damu, kuchanganya maji ya beet (sehemu mbili) na maji (sehemu moja) na kijiko cha asali na kuchukua kunywa mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni. mwezi mmoja baadaye kujisikia vizuri. Waganga wa jadi kwa karne alijua mali yote ya matibabu ya beetroot na sana kutumika kwa ajili ya matibabu yake ya mafanikio ya magonjwa mbalimbali. Upungufu wa damu, uponyaji wa haraka wa vidonda, aina mbalimbali za saratani, kipandauso, pleurisy na tonsillitis, pamoja na jeshi ya magonjwa mengine ni kutibiwa kwa msaada wa beets na juisi beet. ni mara nyingi hutumika katika mchanganyiko na karoti, tango, apple na juisi nyingine.

Hasa radhi na ukweli kwamba mboga hii ni hakika hakuna contraindications, ina faida nyingi na ni ilipendekeza kwa matumizi ya kila siku. Rahisi nyongeza kwa sauerkraut, kuchemshwa au beet safi huleta pamoja naye si tu mengi ya uvumbuzi mpya katika nyanja ya kupika, lakini pia kwa kiasi kikubwa kuboresha afya yako!