Nashangaa kama unaweza kuwa na watermelon katika ugonjwa wa kisukari?

Ugonjwa wa kisukari - ugonjwa ambapo haja ya makini kufuata chakula. Baada ya yote, tu mlo mmoja mtu inaweza kumfanya aggravation ya ugonjwa huo, na kuzorota muhimu katika hali zao. Hii ndiyo sababu leo nataka kuzungumzia kama tunaweza kula watermelon katika ugonjwa wa kisukari.

kidogo ya watermelon

Pamoja na ujio wa majira ya wagonjwa na ugonjwa wa kisukari inaonekana wingi kule namna ya matunda, matunda, na nyingine chipsi asili. Na unataka kula kila kitu ni kunyongwa juu ya misitu na miti. Hata hivyo, ugonjwa kulazimisha mambo yake, na kabla ya kula kitu, mtu anadhani: "Na kama mimi kutumia berry hii au matunda".

ukweli kwamba watermelon yenyewe ni muhimu, hakuna mtu wanasema. Hivyo, berry hii (watermelon - hii ni berry) ina bora diuretic athari, inasaidia kuondoa sumu mbalimbali na mambo hatari, matumaini na kuathiri ini na nzima ya moyo na mishipa mfumo. Pia ni muhimu kujua pia ukweli kwamba watermelon ni sana kutumika katika mlo kwa ajili ya kupoteza uzito kwa kusaidia mwili kupata uzito taka.

viashiria muhimu ya watermelon

Kuchunguza kama kula watermelon katika ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kuzingatia kiasi. Nini unahitaji kujua kuhusu berry hii?

• Weight na watermelon kaka 260 gramu wanasayansi equate na kitengo moja ya mkate.
• gramu 100 ya watermelon safi 40 tu kcal.
• Wakati huo huo pia ni muhimu kukumbuka kwamba glycemic index (kipimo cha matokeo ya baadhi ya vyakula kwa sukari ya damu) berry hii - 72. Na hii sana.

On kisukari Aina ya kwanza

Haya, kuhesabia inawezekana na watermelon katika ugonjwa wa kisukari. Kwa hiyo, sisi wote tunajua kwamba kuna ugonjwa wa kisukari aina I na II. Kulingana na pia kutofautiana nguvu kanuni. Katika aina ya kwanza ya kisukari berry inawezekana na hata muhimu kula. Baada sukari kidogo ndani yake, na utamu wa fructose alitangaza hasa. Ili kupata maelezo yote ilivyo katika watermelon, mgonjwa hakuwa na haja insulini. Yaani viashiria vya sukari damu hakuna mabadiliko kwa kiasi kikubwa. Lakini tu katika kesi, kama sio kula gramu zaidi ya 800 ya watermelon. Hii ni kiwango cha kiwango cha juu. Kawaida - kama 350-500 gramu. Wakati huo huo ni muhimu pia kuondoa carbohydrate vyakula vingine, hivyo kama si madhara mwili wako.

On Aina Kisukari

Je, mimi kula watermelon katika ugonjwa wa kisukari aina ya II? Hapa hali ni tofauti kwa kiasi fulani kuliko ilivyoelezwa hapo juu. Katika aina hii ya ugonjwa lazima kuwa makini sana na chakula cha kila namna kumeza. Katika kesi hii ni muhimu sana kwa kufuata chakula kali bila kuteketeza glucose sana. mgonjwa, bila shaka, unaweza kula kuhusu 150-200 gramu ya berries harufu nzuri na kitamu. Lakini pia kuwa na mabadiliko yote ya chakula ya kila siku.

Jambo la pili, ambayo ni muhimu pia: ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili ya watu mara nyingi huwa na uzito kupita kiasi mwili. Hivyo, ni muhimu kufuatilia utendaji, daima na kuathiri kuhalalisha ya takwimu hizo. Kama sisi kula watermelon (kwa sehemu kubwa ni maji), ni itasababisha katika matokeo ya mwisho na ukweli kwamba mgonjwa anataka kula kwa muda (aliweka utumbo na tumbo). Na matokeo yake - kuimarishwa hisia ya njaa. Na katika kesi hii, ni vigumu sana kufuata lishe. Kuna kushindwa, na mwili ni kuuawa. Hivyo inawezekana kula watermelon katika ugonjwa wa kisukari aina ya II? Inawezekana, lakini kwa kiasi kidogo sana. Na bora ya yote na wote ili kuepuka matumizi ya berry hii.

Kwenye rasilimali nyingine za watermelon

Katika watermelon kuna mengine muhimu mali. Kwa mfano, inasaidia kiu yako. Kwa hiyo, kama unaweza kutumia watermelon katika ugonjwa wa kisukari kama mgonjwa kiu? Bila shaka, unaweza. Na hata haja. Hakika, katika berry hii kwa kiasi kikubwa ni selulosi, pectin na maji. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba ni muhimu kuchunguza matumizi kipimo, kulingana na aina ya ugonjwa na afya ya mgonjwa kwa jumla.

Kuhesabia kama kisukari kula watermelon, ni lazima kusema kwamba berry hii inaweza kuwa ni pamoja kama moja ya viungo katika aina mbalimbali za Specialties. Na inaweza kuwa si tu saladi ya matunda, ambapo mwili ni kutumika. Kuna aina mbalimbali ya sahani mbalimbali, ambayo inatumia muafaka watermelon. Wakati huo huo inapatikana na ruhusa kwa ajili ya kisukari. Hivyo mabadiliko ya mlo unaweza kutafuta kuvutia ufumbuzi wao wenyewe kutumia watermelon katika mbalimbali, wakati mwingine tofauti hata zisizotarajiwa katika kupika.