Aina ya vyakula, kupunguza damu sukari. Chakula kwa ajili ya Wagonjwa wa kisukari

Ugonjwa wa kisukari - moja ya magonjwa ya dreaded kote duniani. Kwa mujibu wa takwimu, duniani kote leo huathiri watu karibu watu mia moja na milioni ishirini. Matatizo mara nyingi kusababisha kifo wake. sababu za magonjwa mengi. Hizi ni pamoja na urithi, na magonjwa kuhamishwa virusi, pamoja na ya mara kwa mara kula kupita kiasi na chakula unbalanced kwa ujumla. Aidha, high cholesterol na shinikizo la damu mara kwa mara inaweza uongo katika msingi wake.

Je, sisi kuamua kisukari? Viwango vya sukari damu kwa wagonjwa wa binadamu kwa kiasi kikubwa muinuko. Pia inahusu ishara dhahiri ya ukosefu wa homoni ya insulini, metabolic matatizo, kukojoa mara kwa mara, kiu na njaa. Ili kukabiliana na tatizo hili, unahitaji usimamizi wa karibu na madawa ya kulevya maalum gharama kubwa. Kama tahadhari, na matengenezo ya jumla ya vituo vya afya inashauriwa fimbo na chakula au tu wanapendelea idadi ya bidhaa maalum.

Kwa hiyo, wengi wanashangaa kuhusu ni vyakula chini sukari damu. Hii ni hasa muhimu mboga. Hizi ni pamoja na saladi, kabichi, karoti, vitunguu, beets, maharage, na wengine wengi. Kwa kuhalalisha ya kimetaboliki, orodha hii inaweza kupanuliwa. Unaweza kusaidia matango, nyanya, pilipili, cranberries na limau. Kama kwa matunda, ni lazima kuchaguliwa kwa makini sana. Kutoa upendeleo kwa chini-carab sour aina.

Aina ya vyakula damu chini sukari, tunaelewa kidogo, bado kufafanua orodha ya chakula, chini ya marufuku categorical. Kwa kiwango cha chini ipunguzwe unga na nafaka, pamoja na kuu mlo wa chakula: nyama na samaki. Haifai kwa matumizi kwa wingi na maziwa. Kama, kwa kuongeza katika ugonjwa wa kisukari, kuna tatizo na uwepo wa uzito kupita kiasi, una sadaka mafuta, karanga, aina tofauti ya biskuti na wavunjaji. Chocolate, keki, juisi ya asili - kwa kusahau kuhusu wao kabisa, hasa kama kuhusu tabia mbaya.

Si kukumbuka katika ugomvi, aina ya vyakula chini damu sukari, unaweza kuchagua kwa wenyewe chakula maalum. Mara nyingi, madaktari hupendekeza mlo №9. Ni rahisi sana, na husaidia kupunguza tukio la matatizo kuambatana. General sheria yake ni kwa kufuata maisha ya afya. Unahitaji kula vyakula mashirika yasiyo ya lishe, kula kura ya mboga na kunywa infusions mitishamba. Chini ya usimamizi makini ni muhimu kuweka kiwango cha sukari, na kuacha kabisa kwa sukari au pipi si lazima. sehemu kuu ya mlo - chakula matajiri katika wanga, wanapaswa kuwa chini ya nusu. Ni muhimu sana kujua kwamba wao ni rahisi na ngumu. Aina ya vyakula chini damu sukari? Wale ambayo yana wanga mgumu.

Sasa kwa kuwa unajua nini vyakula damu chini sukari, tu kwa kweli itakuwa kuchukua chakula bora na kuunda mlo kufaa. Lishe bora pamoja na madawa ya kulevya kuruhusu watu wenye ugonjwa wa kisukari na kudumisha afya zao na juhudi kupinga ugonjwa huo.