Jinsi ya kutambua chai na maziwa - madhara au msaada?

Kwa maswali mama wajawazito kama vile: "? Jinsi ya kuboresha mtiririko wa maziwa na kuongeza kiasi yake,"? "Je, kutakuwa na maziwa ya kutosha kwa ajili ya kunyonyesha", "Je, maziwa kwa ujumla" - pengine ndio kuu. Lazima si kukabiliwa na hofu na mapema kwa hisa kila aina ya mchanganyiko kwa ajili ya chakula mtoto. Kwa mfano, kuangalia kwa ajili ya chai na maziwa. Madhara au manufaa kwa kunywa?

kunywa Hii inaongeza maziwa ya mama wimbi. Kunywa kijani chai maziwa, ni madhara au manufaa kwa matumizi yake - kuamua. Kuachana daima kuwa na muda.

Jinsi muhimu chai na maziwa?

Katika muundo wake ina antioxidants kwamba kusaidia kuzuia mapema kuzeeka.

kunywa Hii inazuia Cardio-Vascular mfumo. Kutumika kwa ajili ya kuzuia kansa. Ni kinywaji kwamba ni utajiri na vitamini na madini ya makundi mbalimbali na subgroups. Inasaidia kuimarisha ulinzi wa mwili. Chai na maziwa kwa utoaji wa maziwa ni muhimu sana pia. Yeye ina athari chanya katika mchakato wa kufufua ya shughuli za baada ya kujifungua.

faida na madhara zaidi

Wakati kiasi kidogo cha maziwa ya mama ya mama uuguzi chai ya kijani na maziwa kuchangia kuimarisha ya utoaji wa maziwa. Kwa hili kutokea, ya kutosha ya kunywa kikombe kimoja cha kinywaji kabla ya kula. ni lazima kuliwa mara kwa mara ili kurejesha utoaji wa maziwa. Kwa nini basi, kuamua: chai na maziwa - madhara au msaada?

Kumbuka kiasi cha virutubisho kwamba ni katika kunywa. Mbali na antioxidants, mafuta, protini, wanga, mafuta asidi ulijaa, mono-na disaccharides, kuna kiasi kikubwa cha vitamini PP, B1, B2, na vitamin C. thamani ya nishati ya kunywa - kwa 43 kcal. Ilikuwa kama kiasi kidogo cha kalori na kuna jibu la swali: "Chai na maziwa - madhara au msaada"

Bila shaka, hali ni tofauti kabisa linapokuja suala la akina mama uuguzi. Jinsi muhimu chai na maziwa kwa ajili yao? Kwanza kabisa, ukweli kwamba inasaidia kuongeza mzunguko maziwa. Utajiri na vitamini asili na madini kutoa bidhaa na mtoto, na kunyonyesha virutubisho mama. Baadhi ya sheria lazima kufuatwa ili kupata athari taka:

- Kabla ya kulisha kunywa moja kunywa kikombe (30-40 min.).

- Katika kesi hawataki kunywa, wala nguvu mwenyewe.

- Badilisha kwa mlo wa kawaida wa vyakula zinazochangia uzalishaji wa maziwa.

- Tusisahau kwamba wakati wa kipindi cha kunyonyesha ni muhimu kudhibiti matumizi ya chai - si zaidi ya 3-4 vikombe ya vinywaji dhaifu siku.

wanasayansi wengi wanakubaliana kwamba kunywa nguvu na kuchochea mwili wa binadamu. Na nyongeza ya chai maziwa zaidi kuimarisha calcium yake na virutubisho mbalimbali.

Maziwa na chai ni manufaa kutimiza kila mmoja. Viumbe baadhi ya watu hutachukua maziwa, na katika hali kama hiyo chai inachangia ngozi yake. Pia maziwa kwa kiasi kikubwa kurahisisha matokeo ya alkaloids na caffeine, ambayo iko katika chai.