Jinsi ya kusitisha kusita: Vidokezo mwanasaikolojia

machafuko ya ghafla, aibu wakati mwingine ukali kuzuia tuishi, kuchukua hatua wakati ni hivyo inahitajika. Kama dalili rarity vile, kuna kitu kibaya na kwamba. Hii ni moja ya hisia za binadamu.

Na kama wewe kuwa na hisia mara kwa mara ya aibu tabia ya tabia, haina kuruhusu kusonga mbele - madhara yake katika maisha yako, bila shaka, lazima kupunguzwa. Aibu mtu na yeye anaelewa kuwa ni muhimu kwa mabadiliko ya, kama vile ... Jinsi ya kuacha usisite na kuanza maisha mapya?

machafuko hudhihirishwa si mara zote, lakini katika baadhi ya hali, katika jamii. Unaweza katika yoyote, na ni pamoja na watu maalum. Jinsi ya kuacha watu aibu? Wanasaikolojia ushauri kwa kwanza kabisa kujua ukweli: kwa nini hawa ukoo wewe hivyo kuchanganyikiwa? Labda Nimesikia kutoka kwa wazazi au wenzao shuleni, kwamba watu hizo lazima kuepuka, si kutoka kwa mduara wako, na hivyo kuwa sumu majibu fulani. Au labda tu tabia wewe got kutoka kwa mmoja wa wazazi.

Jinsi ya kusitisha kusita kama kesi yako ni sawa na moja ya kwanza? Chini ya sababu hizi zinaweza kupunguzwa maonyesho ya haya. Moja tu kutambua kwamba instilled maoni ni makosa. Lakini si rahisi kufanya. Angalia kwa ajili yako mwenyewe katika kanuni yako mwenyewe, maadili, na kuweka mbali na watu wengine, hivyo kuzuia kutoka hai. Pia, kama machafuko hutokea mbele ya mtu yeyote katika kundi la watu - sababu ni, uwezekano mkubwa, lipo katika ukosefu wa uzoefu wa jamii, Au kutojiamini (ambayo ina maana unahitaji kupata ni!). Jifunze kuamini mwenyewe, kusitisha kupata kosa kwa wenyewe, na hatimaye funga yao binafsi heshima na matukio mengine muhimu. Je, si kufanya hivyo wanategemea maoni ya watu wengine, kwa sababu sisi wote kama ni vigumu!

Jinsi ya kusitisha kusita kama una hiyo katika damu? Hapa ni ngumu zaidi. Unaweza haraka kujifunza si kwa kuonyesha kuwa na watu wengine zaidi ya kutokomeza kipengele muhimu ya utu wako. Ndiyo, hiyo ni muhimu, kwa sababu inafanya wewe mwenyewe. Na hii ina charm yake mwenyewe, si kwa ajili ya kitu wasichana kama wavulana aibu ... Chukua mfano wa watu binafsi na imani, ambayo kwa hakika hawezi kuwa alisema kwamba wanaweza kuwa na sifa ya haya. Kama nyuso yao hayaonekani aibu, hiyo haimaanishi kwamba hawana uzoefu na hisia hii. Haya si ya msingi, msingi za binadamu hisia, ambayo inaweza kuonekana mara moja juu ya uso ya kila mtu. Ni inaweza kujificha (tofauti msingi). Jiulize nini kuhusu tabia ya mtu na imani, ili kumshawishi wengine katika nguvu yake ya ndani? Hakika katika mtaa wako kuna watu kama hiyo. Watch kwa ajili yao, na kutoa mwenyewe jibu la swali hili. Labda ni katika mkao katika mkao, kuangalia? Mazoezi kuonyesha imani hii (kile ambacho walikuwa walionyesha) mbele ya kioo. Ndiyo, mwanzoni hakuwa na kufanikiwa. Lakini treni mwenyewe. Kwanza na wewe mwenyewe na kisha na watu wengine. Mapema au baadaye, ni uwezo wa kukua katika tabia.

Kujisikia aibu, aibu na huwa kukua watu, hasa vijana na vijana, ambao walikuja wakati ni wakati wa kupata khabari na wasichana, kuthibitisha kwa rafiki yako kwamba "usikose". Na kisha ghafla aibu hii, jinsi haifai! Jinsi ya kuacha aibu ya wasichana? Kwa mara nyingine tena uzoefu: kujifunza ya kuanza mazungumzo, wala makini na ujuvi, si kujilimbikiza kosa, na kujaribu tena. Baada ya muda, hali bora kusanyiko zaidi. Na kisha kuja imani na aibu kutoweka.

njia hizi zote ni vigumu njia hiyo itakuwa na kwenda peke yake, kamwe kugeuka kutoka kwake, hakuwa na tamaa. Hapo ndipo itakuwa athari ya kazi ya kurekebisha na kutoa matokeo ya taka. Ukikuta kwamba ni vigumu kukabiliana na yake peke yake, wasiliana na mwanasaikolojia. Katika hakuna kitu, kinyume chake. Itakuwa kukusaidia kuelewa sababu ya kweli ya aibu, kujifunza kuishi bila aibu. Hasa kama hisia umeona kasi kabisa (nyekundu uso, anasimama jasho, kutetemeka mikono).

Kwa hiyo, msingi ushauri kisaikolojia juu kuhusu jinsi ya kuacha aibu fulani. Hoja katika mwelekeo sahihi na wote kupata!