Jinsi ya kupika uji kwenye maji: maelekezo kadhaa

Kamili kwa ajili ya kifungua kinywa hearty haraka oatmeal. Ni vitamini, magnesiamu, calcium, protini, chuma, fosforasi, wanga. Zilizomo katika shayiri fiber nafaka, ambayo kikamilifu hujaza tumbo. Bidhaa hii kikamilifu kufyonzwa na mwili. Katika makala hii sisi kujifunza jinsi ya kupika uji kwenye maji. Kwa sahani hii si uchovu, ni muhimu ili kuongeza asali, matunda, karanga, cream, berries, kavu matunda, na vyanzo mbalimbali yake. Kabla ya kuanza kupika, kufuata ushauri: kuandaa, kwa kiasi ambao wana uwezo wa kula uji, si overeat, suuza kabla ya kupika shayiri katika maji, itasaidia kujikwamua maganda.

Jinsi ya kupika uji maji

Viungo muhimu:

• oatmeal - 1 kikombe;
• asali au miwa ,
• maji - 2 vikombe;
• chumvi,
• siagi.

teknolojia ya maandalizi

Pour maji ndani ya sufuria. Kuchemsha. Katika sufuria ya maji ya moto hatua kwa hatua pour oatmeal. Kupunguza joto, kuongeza chumvi na kupika kwa dakika 15, kuchochea daima na kijiko. Wakati uji kuanza mzito, zima joto mara moja. Kufunika sufuria na mfuniko. Serve pudding na siagi na asali.

Jinsi ya kupika uji wa shayiri na matunda maji

Viungo muhimu:

• na ladha matunda - gramu 300,
• shayiri - 1 kikombe;
• sukari,
• maji - 2 vikombe;
• mdalasini;
• siagi.

teknolojia ya maandalizi

Pour maji katika sufuria na kuchemsha. Baada ya hapo, pour nafaka, kuacha. Chemsha mpaka kupikwa kwa muda wa dakika 15. Kuongeza kabla kuwahudumia kijiko cha siagi na sukari, changanya vizuri na kupamba na berries na kuinyunyiza na mdalasini. Mapema asubuhi sahani jipeni moyo!

Jinsi ya kupika uji wa shayiri katika maji na kuku

Viungo muhimu:

• oatmeal - 1 kikombe;
• kuku - 100 gram,
• maji - 2 vikombe;
• chumvi.

teknolojia ya maandalizi

Kwanza, kuandaa kuku. Minofu laini kung'olewa, kuchemshwa katika maji na chumvi. Baada ya dakika 5, kuongeza oatmeal na mchanganyiko alikuwa kuchemshwa na kuvuruga mara kwa mara. Jalada na kuruhusu kupenyeza kwa uji. Mlo huu unaweza kuweka kwenye chakula cha jioni.

Jinsi ya kupika oatmeal katika microwave

Viungo muhimu:

• flakes - ½ kikombe;
• maji - ¾ kikombe;
• ½ kati apple;
• Syrup - 3-5 Vijiko;
• mafuta ya mboga.

teknolojia ya maandalizi

Futa apples peeled, kata katika vipande hivi, kama unataka. On sufuria ndogo pour mafuta. Kuweka vipande vya apple. Next pour syrup (zilizopendekezwa rosehip). Unaweza kupika mwenyewe. Leta kuchemsha maji, kuongeza sukari kwa asili, bora ya asili ladha (ndimu, machungwa peel, mdalasini, anise, nk) kwa viwango sawa. Kupika apples mpaka rangi ya dhahabu. Katika bakuli pour Tambi nafaka na kuchanganya na apples caramel. Kisha, kumwaga maji. Weka sahani katika microwave kwa dakika 2. Sisi kupata tayari uji. Kisha koroga na mimina syrup hata kabla kuwahudumia. sahani ni tayari, kula mara moja wakati moto.

Hivyo, wewe ni ukoo na jinsi ya kupika vizuri oatmeal juu ya jiko na katika microwave. wakati kupikia inategemea nafaka bidhaa za msingi. Kuna flakes, ambayo ni kupikwa kwa muda mrefu, na kuna wale ambao unaweza tu zaparivat. Soma taarifa zote juu ya ufungaji. Sasa unaweza tafadhali asubuhi ya wewe na familia yako uji ladha. kanuni ni rahisi kupika.