Jinsi ya kupika ladha supu jibini? Calorie sahani na kupika mapishi

Ladha na hearty supu - muhimu kwa lishe bora. Lakini mara nyingi sisi kupata kutumika kupika kitu kimoja, na hivyo Hung juu ya kadhaa sahani kwamba ni bora. Hii ndiyo sababu wengi wanaamini kwamba supu bora - supu au supu. Na kujaribu ni pamoja na katika orodha ya jibini yao supu. Caloric inaweza kutofautiana kutoka kalori ya 60 200 kwa gramu 100 kulingana na viungo kutumika.

Kinachohitajika?

Kwa mapishi ya msingi unahitaji kujiandaa minofu moja ya matiti kuku, karoti, viazi tano, moja kusindika jibini, mafuta, bay jani na viungo kwa ladha. Bila shaka, unahitaji maji. Wakati mwingine aliongeza mimea. Kwa mtazamo wa kwanza, za kawaida, lakini kutokana hupatikana kwa kuzingatia yao sahani ya ajabu na ya kuvutia.

Muda unaotumika katika kupikia kidogo, yenye harufu nzuri na hearty supu rufaa kwa wanachama wote wa familia yako. Kwa njia, wakati wa msimu wa baridi, na bado alikuwa joto, na majira hakuundi huzuni kubwa katika tumbo.

Katika supu mapishi calorie jibini ina ndogo sana, na bidhaa kutumika, ambayo ni karibu katika kila jokofu. ubaguzi itakuwa mafuta, ambayo bado ni ghali. Kama taka, inaweza kubadilishwa na alizeti kawaida, lakini iliyosafishwa. Naye supu jibini wake calorie si kuongeza, lakini gharama za fedha utapungua.

Sisi kuanza kupika

Tunachotaka kupata kutokana? Nyepesi lakini hearty supu na ladha mkali full-wazima. Kwa uzuri zaidi unaweza kufanya supu. Kwa hiyo, kuandaa viungo. Ili kufanya hivyo, Peel mboga na tutakuwa kata yao katika cubes. Kuku kukatwa vipande vipande la carte, na kaanga kwa dakika 5-7. Wakati huo huo, ni muhimu kukusanya maji katika sufuria, kutuma kwa mboga na kuchemsha kwa robo ya saa. Baadaye, kuongeza mboga kuchoma, bay jani na manukato. dakika 5 kabla ya tayari kutuma katika sufuria jibini, kuvunjwa katika vipande. Calorie jibini na supu ya kuku inategemea na aina ya jibini au jibini bidhaa, na maudhui yake mafuta. On sufuria wa kati kwa kiasi cha lita 3 haja 2-3 stogrammovyh jibini. Stir unaweza mara moja au kusubiri hadi kufariki kamili ya cheese. Tayari supu ina nyeti cream rangi na matangazo mkali cha karoti na wiki.

pamoja na nuances

Basic calorie jibini supu ni mojawapo hata kwa orodha malazi, lakini kuna kaleidoscope ya maelekezo kwamba ni nzito sana katika suala la thamani ya lishe.

Kwanza kabisa, unaweza kutofautiana menu ya supu puree. mabadiliko mapishi ya msingi si lazima, lakini kabla ya kuongeza cheese mboga na nyama kwa fimbo kwa njia ya blender. Tayari katika supu kuongeza jibini, mboga na vitunguu croutons. Caloric maudhui ya kozi hiyo hukua hadi kalori 75 kwa kila gramu 100.

Na hapa ni tofauti ya supu ya kuku na mistari jibini inaweza kuwa sahani za maadhimisho. Kupikia rahisi sana, lakini matokeo yake ni ladha na nzuri. Mbali na unga viungo msingi au wanga itakuwa inahitajika, yai na supu ya kuku badala ya nyama. Supu kwa kuchemsha na kujazwa viazi kung'olewa, Fried karoti na vitunguu. Mboga itakuwa kupikwa, lakini kwa sasa ni wakati wa kupika Rolls jibini. Hadi mwisho huu, whisk yai na chumvi, kuongeza unga. kusababisha unga, roll na kuunda roll, na jibini wake melted. Jibini Rolls kuwasilisha kwa supu na kuchemsha. Mbali kama "vuta" ya vile supu jibini na jibini melted? Calorie supu unaweza kukua na kalori 82-96 kwa kila gramu 100. Hii sahani kitamu na harufu matajiri na rangi ya dhahabu.