Jinsi na nini muhimu celery husaidia mwili wa binadamu?

karibu "jamaa" parsley - celery - mara nyingi huitwa "hazina wa uzuri na afya." Kwa nini huduma hii mizizi mboga imekuwa favorite katika mlo wa watu na maisha ya kazi? celery muhimu kuvutia ya tahadhari ya nutritionists na luminaries matibabu ya ulimwengu? Hii muujiza mboga - si tu bidhaa muhimu sana vitamini na kuwaeleza mambo muhimu, lakini pia dawa ambayo husaidia katika matibabu ya magonjwa mengi. dawa rasmi na mbadala kwa muda mrefu kutambuliwa mamlaka yake miujiza. Ulitokana celery mara kuwa takatifu na dawa kupanda tangu mwanzo wa ustaarabu, Warumi na Wagiriki. Madaktari na wapishi kupendekeza matumizi ya maeneo yote ya hii spicy majani ya mboga, mabua, mizizi. Celery shina, muhimu mali ambayo si amenable kwa hesabu (pamoja na karatasi na mizizi), ina vitamini muhimu ya aina B (thiamine na riboflauini), "vitamini ya vijana na uzuri» - E, provitamin A, bidhaa, normalizing damu clotting - K, na kuimarisha kinga Ascorbic asidi. majani na mizizi ya celery ni muhimu sana amino asidi, moja ambayo ni asparagine - Dutu uwezo wa kisheria amonia sumu iliyotolewa na uharibifu wa protini. Aidha, kipekee muujiza mboga ni tajiri katika tyrosine, carotene, asidi nikotini na mafuta muhimu. Zaidi ya hayo, ni pamoja na si tu madini: calcium, magnesium, sodium na fosforasi - lakini protini glycoside apiin, citrine, choline, mannitol, asidi oxalic, furokumariny, flavonoids, glycosides, na vitu vingine muhimu. Pleasant ladha maalum ya viungo humpa kafuri parsley - apiol.

Calorie, au nini muhimu celery inaweza mshangao watu kupoteza uzito?

Pamoja thamani kubwa ya lishe ya celery kupanda hii ni ya jamii ya bidhaa na kalori "hasi". Hiyo ni, matumizi ya nishati kwa ajili ya digestion yake ni ya juu zaidi kuliko ulaji wa kalori mwilini. Chini ya 20 kcal zilizomo katika 100 g ya iliyosafishwa mboga!

Katika nchi za Magharibi, tuna muda mrefu kukubaliwa nguvu zake za kufanya miujiza katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi na kuongeza mboga zote na sahani nyama, smoothies, Visa na juisi za mboga, salads na sahani upande. Ulitokana celery, muhimu mali ambayo ni walionyesha katika uchochezi na diuretic, antiallergic na kutuliza athari, na normalizing mchakato metabolic katika mwili na kuongezeka kwa libido, inaweza kutumika kama mbichi au stewed, kuchoma, pamoja na mboga, apples aina tindikali na mananasi. Inawezekana kwa kiasi kikubwa kupunguza maudhui caloric ya nyama au samaki, na kuwapatia kupamba ya mbichi au kupikwa kitamu mboga.

celery muhimu bado anaweza tafadhali mwili wa binadamu? Aidha athari na faida juu ya utumbo na mfumo wa neva, chanzo hiki tajiri wa vitamini na antioxidants nguvu misuli ya moyo kwa mafanikio inapingana rheumatism na gout, inaboresha kiwango maji chumvi, normalizes ini na figo, husafisha mwili wa sumu. "Vegetable-mnogostanochnik" jozi kwa kiasi nusu inajumuisha tablespoons dozi ya kila siku ya vitamini, bidhaa kwa kiasi juu ya 3 kilo kalori!

Vipi matumizi ya celery juu ya wanaume na wanawake?

celery muhimu inaweza kusaidia watu? Kuimarisha uzalishaji wa kiume homoni ngono - Testosterone - viungo yenye harufu nzuri huathiri mwili ngono na nguvu kama aphrodisiac nguvu.

Lakini nusu nzuri ya ubinadamu, dawa za jadi kwa ajili ya kuzuia PMS, kuzuia maumivu, kuboresha mood katika siku muhimu, na wakati wa kukoma hedhi kushauri mara nne kwa mwaka kwa muda wa siku 27 kufanya kozi ya matibabu ya mbegu celery. gramu tatu ya malighafi (0.5 h. L) pour 200 ml maji ya moto, lakini si kuchemsha! Kupenyeza mara moja, basi kunywa 1 tbsp. l. mara nne kwa siku kabla ya milo.

Na katika cosmetology? ..

Celery ina athari rejuvenating mwili si tu ndani lakini pia nje. Sehemu ya masks nyumbani kuweka na majani, shina au mzizi mboga kikamilifu whiten ngozi, imbues kwa unyevu, vitamini na madini; inaweza kusaidia Visa epidermis, pamoja na kutibu uvimbe, nzito na jamidi.

Matokeo yake, ...

Mali muhimu ya kushangaza vyakula kitamu na tiba dawa - celery - wanaweza kuwasilisha afya njema, bora ustawi na mood nzuri, ni muhimu tu kuanzisha katika mlo wako!