Flaxseed Mafuta - Matumizi na mali

Kutoka nyakati za zamani, mababu zetu kutumika mafuta linseed, matumizi ya ambayo hupatikana kama chakula muhimu na bora ya matibabu kikali. Pia, ni maarufu kwa uwezo wake wa kuponya majeraha na mara nyingi kutumika kama anesthetic.

mafuta hii inapatikana katika vyombo giza glasi ya ukubwa tofauti au katika vidonge laini gelatin.

muundo

utungaji ya kipekee ya mafuta flaxseed inairuhusu kushikilia mitende kwa muda mrefu, kati ya mafuta mengine ya mboga. Mbali na hilo idadi kubwa katika muundo wa vitamini (vitamini K, retinol, B-kundi, tocopherol), ina mzima tata wa mafuta asidi polyunsaturated, ambayo ni sehemu ya vitamini F. Wao jukumu muhimu sana katika michakato mbalimbali kibiolojia ambazo kutokea katika mwili wa binadamu ( kwa mfano, rejuvenation), lakini mwili pekee haiwezi kuunganisha yao. wanasayansi linseed mafuta wamepata manufaa zaidi omega-3 kuliko mwaka maarufu na muhimu mafuta kama samaki.

Yote huanza na uzalishaji wa mafuta ya mboga: mbegu lin ni kusindika na haraka baridi kubwa, kwa sababu ya yale kumaliza kwa muda mrefu anakuwa na mali matibabu. Kisha mafuta linseed ni kabisa kusafisha, ambapo mabadiliko bidhaa rangi: mafuta zaidi sana iliyosafishwa nyepesi.

Mafuta linseed: matumizi

Asili linseed mafuta tu zawadi ya asili, kama ina idadi ya muhimu mali ya kipekee kwamba kuruhusu kuweka uzuri na afya ya mtu, kutokana na ambayo aina yake ya maombi ni kubwa sana. Kwa mfano, mafuta kutoka mbegu lin inaweza manufaa ushawishi kimetaboliki katika mwili wa binadamu. Nutritionists ushauri hata kuchukua nafasi ya mafuta ya alizeti, linseed, inakuza kupoteza uzito mchakato.

Oil kutoka mbegu lin thins damu, lowers cholesterol, tani up mfumo wa mishipa. Kutumia mafuta flaxseed mara kwa mara, unaweza kutekelezwa kwa ufanisi na uhakika kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo na kuzuia clots damu.

Kupatikana mafuta linseed maombi katika kutatua matatizo ya njia ya utumbo, ni mapigano kwa ufanisi na kiungulia, gastritis, colitis, kuvimbiwa, haraka prints minyoo.

Ni muhimu sana kwa ajili ya wanawake kuwa matumizi ya mafuta hii inazuia maendeleo ya vile sana, kwa bahati mbaya, hadi sasa, ugonjwa kama kansa ya matiti, pamoja na njia ya haja kubwa, husaidia kurejesha viwango vya homoni mojawapo. Inapendekezwa kwa pamoja katika mlo wa wanawake wajawazito, wagonjwa baada ya ushirika, walaji mboga, watoto, na hata watu ambao ni mipango ya kupoteza uzito.

Ni kubwa kwamba hakuna vizuizi na mfumo madhubuti, wakati matumizi ya linseed mafuta. Dosing ya njia hii ya ajabu inaweza kuwa tofauti - kama kitoweo, Vinywaji nyongeza au kefir. Ni kutosha kwa matumizi miiko mbili tu za mafuta flaxseed siku, ili mwili anapata kiasi muhimu ya virutubisho kila siku.

Mafuta linseed kwa kuvimbiwa

Mafuta linseed imepata matumizi yake katika matibabu ya kuvimbiwa (kwa namna ya kati na mwanga). Inapendekezwa kutumia mapishi:

1 kijiko ya mafuta lin aliongeza kwa mgando na mbuzi au maziwa ya ng'ombe, unaweza pia (hiari) kuongeza matone kadhaa ya asali. mchanganyiko Hii inapaswa kuliwa kwa dakika 50-60. kabla ya kulala. Muhimu: ni lazima kuhifadhiwa chilled.

kuhifadhiwa mafuta linseed, kulinda dhidi ya mionzi ya jua na joto ya moja kwa moja, kwa sababu ni, unaweza kusema, "bidhaa hai". mafuta inayohitajika kuhifadhiwa katika kiwanda (au nyumbani) chupa giza baada ya ufunguzi - katika eneo la baridi, katika kesi hii, haina kupoteza yake mali ya dawa ya madini.