Mchanganyiko ni chanzo cha tajiri cha virutubisho na mgonjwa wa magonjwa mengi

Hivi karibuni mwanzilishi wa mali ya uponyaji wa Hippocrates, ambaye aligundua kichocheo muhimu cha mchuzi na kitambaa, ambacho kinasaidia magonjwa ya tumbo. Na tayari katika nyakati za baadaye katika Kievan Rus na Mashariki zimegundua matumizi katika dawa za watu kwa sababu ya vifaa vya kupunguza, baktericidal na kusafisha.

Na katika miaka ya 80. Katika karne iliyopita, nutritionists kutoka nchi mbalimbali walianza kujifunza kwa undani na kikamilifu mali ya mbegu ya lin, kama bidhaa muhimu sana na asili ya afya ya binadamu. Naam, katika karne ya 21. Mbegu ilianza kushiriki muhimu katika lishe ya chakula, na hivyo kushiriki moja kwa moja katika kuzuia na kutibu magonjwa kadhaa.

Hivi karibuni mvumbuzi wa uponyaji wa mali ya kuponya ilikuwa Hippocrates, ambaye aliiambia dunia kichocheo muhimu cha kutumiwa na kijiko, ambacho husaidia magonjwa ya tumbo. Na tayari katika nyakati za baadaye katika Kievan Rus na Mashariki zimegundua matumizi katika dawa za watu kwa sababu ya vifaa vya kupunguza, baktericidal na kusafisha.

Na katika miaka ya 80. Katika karne iliyopita, nutritionists kutoka nchi mbalimbali walianza kujifunza kwa undani na kikamilifu mali ya mbegu ya lin, kama bidhaa muhimu sana na asili ya afya ya binadamu. Naam, katika karne ya 21. Mbegu ilianza kushiriki muhimu katika lishe ya chakula, na hivyo kushiriki moja kwa moja katika kuzuia na kutibu magonjwa kadhaa.

Ilichapishwa: muundo wa tajiri wa bidhaa muhimu

Mbegu ya laini katika utungaji wake ina aina 3 za asidi muhimu, muhimu za mafuta ya polyunsaturated - omega-3, 6 na 9, ambayo huathiri vizuri mchakato wote katika shughuli muhimu za mwili wetu. Juu ya maudhui ya asidi ya omega-3, mbegu ya laini huzidi mafuta yote ya mboga ya mboga (katika bidhaa hii ya asidi hii mara tatu zaidi kuliko mafuta ya samaki).

Mbegu ni chanzo bora cha nyuzi za mboga, na kuongezeka kwa bidhaa katika bidhaa ambazo hupunguza hatari ya saratani na inathiri vyema mfumo wa kinga.

Na kwa sababu ya maudhui ya polysaccharides kwa kiasi kikubwa, decoction ya flaxseeds ina athari bactericidal na inveloping na vidonda vya tumbo na gastritis.

Lignans, ambayo katika mbegu hizi ni mara mia zaidi kuliko bidhaa nyingine za mmea, zinajulikana kama antioxidants bora ambazo zinazuia maendeleo ya kansa. Kwa kuongeza, wana madhara ya kuzuia antibacterial na ya antiviral.

Vitamini F, A, P, E, B. Vitambaa ni chanzo cha nje cha vitamini F, ambacho ni muhimu sana kwa mwili wetu na kinachukua sehemu muhimu katika cholesterol na kimetaboliki ya mafuta; Vitamini hii haijaunganishwa katika mwili wetu. Na vitamini A na E (vinavyoitwa "vitamini vya vijana") vina athari kubwa sana kwa ngozi - shukrani kwao, mbegu zimepata matumizi mazuri katika mapishi mengi ya vipodozi.

Aidha, mbegu pia ni chanzo kikubwa cha seleniamu, ambayo inaleta maendeleo ya tumors ambayo hutakasa mwili wetu wa metali nzito, na kusaidia kuboresha shughuli za ubongo na maono. Rich in flaxseed pia ni muhimu sana kwa sisi lecithin.

Mbegu ya Matunda: Maombi

1. Magonjwa ya mishipa ya damu na moyo. Ilikuwa imetajwa juu ya mbegu za mbegu kwa kiasi kikubwa zikiwa na asidi ya Omega-3 ya polyunsaturated. Na kuwepo kwake katika mwili, kwa upande mwingine, husaidia kupunguza shinikizo la damu na viwango vya cholesterol katika damu yetu. Hii imepata maombi katika matibabu na kuzuia atherosclerosis, mashambulizi ya moyo, ugonjwa wa moyo wa ischemic, kiharusi na matatizo mengine mengi yanayohusiana na ukiukwaji wa damu, thrombosis, na kansa ya maeneo tofauti.

2. Magonjwa ya mfumo wa utumbo. Kukatwa kwa kitambaa kwa sababu ya hatua ya kulainisha na kuenea ina athari za kinga dhidi ya mucosa ya tumbo na tumbo, hutumiwa kutibu gastritis na vidonda vya tumbo.

Fiber, ambayo ina matajiri zaidi, hufanya kazi ya matumbo yetu, na kusaidia kukabiliana na shida ya kuvimbiwa kwa muda mrefu. Athari hii ya laxative ya bidhaa inahusishwa na ukweli kwamba mbegu, uvimbe katika tumbo la binadamu, huongeza kiasi cha yaliyomo na, kwa hiyo, kuchochea uchafu. Kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, unahitaji kuchukua gramu 200 za infusion isiyovunjika kutoka kwenye mbegu ya kitani usiku, iliyoandaliwa kwa kiasi: kijiko cha shahawa kwa glasi ya maji ya moto.

Na ulaji wa kila siku ya gramu 50 za mbegu kwa wiki 2 ni dawa ya ufanisi kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya matumbo, ambayo hata wazee wenye kinga yao dhaifu hutumia. Mara kwa mara kutumia mbegu za tani, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa utendaji wa ini, kupunguza kasi ya ngozi ya sumu, kusafisha mwili wa sumu.

3. Magonjwa ya kikaboni. Mbegu zilizochapwa zina vyenye vipengele viwili muhimu ambavyo vinapunguza hatari kubwa ya magonjwa ya tegemezi ya homoni - haya ni lignans na Omega-3 asidi.

4. Ugonjwa wa kisukari. Kuimarisha hatua ya insulini katika mbegu za tani hutumiwa sana katika kutibu ugonjwa wa kisukari, na kwa kuzuia.

5. Utakaso kutoka kwa radionuclides. Mbegu zilizochaguliwa ni sorbent yenye nguvu, sio duni katika mali inayotengenezwa kwa mkaa. Wao, tofauti na uchafu wa bandia, hawaathiri uharibifu wa seli katika mwili wetu. Hii ni msingi wa matumizi ya mbegu katika matibabu ya ugonjwa wa mionzi.

6. Magonjwa ya uchochezi. Omega-3 asidi, yaliyomo katika mbegu zilizosafirishwa, huongeza kinga kwa ujumla ya mwili wa binadamu, kuzuia tukio hili na maendeleo ya michakato ya uchochezi. Kunyunyizia mbegu hupunguza vidonda na majipu. Pia hupata matumizi katika matibabu ya magonjwa ya pamoja, maamuzi na tinctures kutoka kwa mbegu hutumiwa katika kutibu michakato ya uchochezi ya koo, ufizi na cavity ya mdomo.

Kwa kuwa mbegu za kukomaa zina uwezo wa kutosha vizuri kamasi nyingi, zinakuwa na athari za kupungua , zinazozalisha na kupinga uchochezi, hutumiwa katika magonjwa ya uchochezi ya njia ya kupumua na njia ya kupumua. Siri iliyoingizwa hudumu kwa muda mrefu juu ya utando wa ngozi, hivyo huwalinda kutokana na hasira na vitu visivyo hatari, kwani kamasi hii haiathiriwa na juisi ya njia ya utumbo. Ni kutumika kwa magonjwa ya uchochezi ya bronchi (kama expectorant nzuri), pamoja na gastritis, colitis ya muda mrefu, kidonda cha peptic, kuvimba kwa figo au kibofu.

Kwa kuongeza, matumizi ya mara kwa mara ya chakula kilichosababisha vimelea husababisha mashambulizi ya pumu, hupungua kwa kiasi kikubwa magonjwa ya mzio, inaboresha figo na kazi ya tezi, na pia huimarisha uwiano wa homoni katika mwili wa kike (hasa wakati wa kumaliza mimba).

Mbegu ya tani: kinyume chake

Wataalam wanaamini kuwa kipimo cha salama cha mbegu ni hadi vijiko 2-3 kila siku. Ikiwa hutumiwa kwa kiasi kikubwa, wakati mwingine, hisia zisizofaa katika ini huwezekana (kutokana na maudhui ya juu ya mafuta ya mafuta).

Vipimo vikubwa sana vinapaswa kuhadharini na mjamzito na lactating, na ukali wa cholecystitis, pancreatitis, colitis, na mawe katika kikojo cha mkojo au ya nduru (kwa sababu kioevu ina athari kali ya choleretic).

Anza kutumia bidhaa hii kwa kiasi kidogo (kuhusu kijiko), kuongeza sehemu ndogo.

Na zaidi, ni muhimu kukumbuka kuwa mbegu ya lin ni fiber, mumunyifu na haipatikani. Kwa hiyo, wakati unapoletwa kwenye mlo, kiasi cha maji kinachotumiwa kwa siku kinapaswa kuongezeka.

Afya njema kwako!