Diet "favorite": Maoni, menyu, na matokeo

Diet "favorite" ndio njia maarufu kushuka uzito kupita kiasi. Kwa hasa ni nini? Ndiyo, kwa sababu haina kuhusisha njaa menu ambayo inaruhusu kila siku kula kitamu na kupoteza na uzito wa ziada.

Diet "favorite": Ukaguzi na mapendekezo

Kila chakula ina sifa yake mwenyewe, na "favorite" hakuna tofauti na sheria. Ni bidhaa gani marufuku katika chakula hiki? Kwa kawaida, chumvi na sukari - mbili nyeupe unga madhara takwimu zetu. Pia marufuku ni vinywaji yoyote na kaboni, vileo, unga, na pipi mbalimbali. Labda hii si habari kwa dieters. Diet "favorite", kitaalam ambao ni utata, haipaswi kuwa ya kudumu kupoteza uzito mfumo. Bila shaka, ni vizuri kama njia ya haraka ya kupata kuondoa kilo ya ziada, lakini si mzuri kwa ajili ya matumizi ya kawaida. Aidha, malisho ya mfumo huo, ni marufuku isipokuwa kama una gastritis na figo.

Diet "favorite": kitaalam na menus

Kama tayari zilizotajwa hapo juu, maoni kuhusu mlo huu ni kupingana sana. Hii ni kutokana hasa na ukweli kwamba wengi wala kuzingatia mlo mapendekezo. Kwa hiyo, kila mlo siku imeundwa kwa ajili ya bidhaa yoyote moja hasa, ambayo wakati wa mchana inaweza kuliwa kwa wingi mkubwa.

Siku ya kwanza: kunywa - wanaruhusiwa kutumia maji kwa wingi yoyote, pia ni uwezekano wa matumizi ya mgando chini ya mafuta. Ikumbukwe mara moja kwamba maji wakati wa chakula lazima sasa katika orodha ya kila siku kwa kiasi cha si chini ya 2 lita.

siku ya pili: mboga. Katika siku hii, unahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa nyanya, matango, kabichi, bora - belokachanoy. Wakati wa mchana unaweza kula tofauti, na kwa ajili ya chakula cha jioni kujiandaa saladi, lakini bila chumvi na siagi.

Siku ya tatu: ya kunywa tena. Ikumbukwe kwamba katika siku hizi huweza kusinzia na kuchoka, ni uwezekano wa kujaza kikombe cha kahawa, bila shaka, bila sukari na maziwa.

siku ya nne: matunda. Ruhusa inakubalika kiasi chochote cha matunda, lakini jumla uzito yao ya kila siku haipaswi kuzidi kilo tatu.

Siku ya tano: Siku ya protini. Hapa Diet "favorite", mapitio ya ambayo inaweza kupatikana kwa urahisi, na utapata kula kuchemshwa matiti, na samaki, na mayai. Hata hivyo, ni si lazima korongo siku hii.

siku ya sita ya kunywa tena. Na siku ya mwisho ya mlo ni mpito kwa mlo wa kawaida: mayai chache, mwanga supu au saladi msaada sawasawa nje ya mlo huu.

Diet "favorite", na reviews matokeo yake ni mbalimbali, ni njia ya haraka ya kuacha uzito. Jinsi ya kuongeza athari? Kwa kawaida, kutokana na exertion kimwili. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba wakati wa siku ya kunywa zoezi contraindicated, kwa sababu mwili limekwisha. Diet "favorite" kusaidia kujikwamua kilo ya ziada 8-10, lakini si kuja nyuma tu kama ni kutekelezwa kwa njia moja kwa moja kutoka chakula na mabadiliko katika hali ya kawaida ya mfumo wa usambazaji wa nishati. Katika siku za baadaye, ni muhimu ili kupunguza ulaji calorie, ambayo ni, kuondoa unga na tamu, pamoja na bidhaa nyingine zinazochangia kuongezeka kwa uzito.