Mtengomaji chakula: maoni, ni nini matokeo?

maisha yetu ni kamili ya paradoksia, moja ambayo ni watermelon lishe. jambo la kushangaza kwamba berry hii, kama kushangaza tamu ladha, ina gramu 100 ya nyama robo tu ya mamia ya kalori. chini calorie ya utapata haraka kupunguza uzito na kiasi cha mtu ambaye aliamua kupoteza uzito juu ya hili mono-chakula.

Mtengomaji chakula ... Majibu kuhusu hilo itawawezesha kuchagua kufaa zaidi ulaji malazi, ikiwa ni pamoja muujiza berry.

Kuna aina kadhaa ya watermelon chakula: kwa bidii na laini yake toleo. Hivyo, kwa mfano, inahitaji bidii chakula, zenye tu majimaji ya watermelon. kiasi yake ya kila siku inaweza kuwa mahesabu kwa formula: uzito jumla ya mtu kugawanywa na 10. Matokeo yake itaonyesha habari katika kilo ya tikiti maji, ambayo inaweza kumudu wakati wa mchana. Idadi hii ni kugawanywa na vitengo 5-6 na kupata idadi ya nyama melon, ambayo inaweza kuliwa kwa mlo mmoja. Idadi ya raundi katika kesi hii ni mara 5-6 kwa siku. Hesabu hii ni ya kweli kwa watu katika umati jumla ya si zaidi ya 70-80 kg. Zaidi ya kiwango hicho uzito wa mtu unahitaji kugawanya kwa sababu ya 15. Masharti mengine ni sawa na kwa binadamu na uzito wa kilo 80. Chakula huonekana ndani ya siku 3-5. siku ya kwanza, kwa mujibu wa maoni ya watermelon chakula, hupita kwa urahisi sana. mwili na radhi huru na maji ya ziada. Katika siku ya pili na ya tatu wanapaswa kusikiliza athari zake. Kama kuna dalili yoyote hasi, kuacha mara moja watermelon mono-chakula.

Mgumu watermelon chakula: maoni juu ya matumizi ya pekee majimaji ya berry na alionya kuwa kabla ya kuanza kwa haja ya kuchunguza na daktari. Katika kesi ya matatizo ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti (hasa katika pyelonephritis na uwepo wa concretions katika figo), na kongosho - kongosho na wengine maonyesho ugonjwa huo, ikiwa ni pamoja na sasa kisukari chakula watermelon massa contraindicated. Wenye afya watermelon chakula siku tatu ili kusaidia kuondoa kilo 4 au 5 ziada na siku tano - kutoka 5 - 7.

Katika vikao mbalimbali, maoni watermelon chakula inakusanya kiwango cha juu cha upande wa mpito ya msimu kutoka majira ya vuli. Mtengomaji chakula kwa wakati huu wa mwaka - kawaida na favorite ya bidhaa nyingi. Wale ambao ni vigumu kuendeleza watermelon mono-chakula, kuchagua chaguzi laini:

1. Kila mapokezi ya watermelon massa, katika mono-chakula, unaweza kuongeza michache ya shayiri mkate, lakini si zaidi ya 50-60g. Katika hali hii, muda wa chakula watermelon chakula inaweza kutoka siku 7 hadi 10.
2. Siku hizi ni mtindo wa kupoteza uzito juu ya chakula ya waimbaji wengine mashuhuri inayojulikana. Mtengomaji mlo ni rufaa sana mwimbaji Nikolai Baskov. Iliyoundwa chakula hii kwa siku 9, ambayo ni kugawanywa katika vipindi vitatu. Katika kwanza, ila watermelon, mwimbaji inatumia malazi kuchemshwa mchele bila chumvi na mafuta. Katika pili - watermelon wake chakula diversifies viazi Motoni au kuchemshwa. Aidha karibuni kwa watermelons kumtumikia apples Motoni na steamed mboga au steamed. Kunywa katika siku hizi kwa ajili ya 9 Nicholas ni safi ubora wa maji bila gesi, chai ya kijani na infusions mitishamba na athari diuretic (majani bearberry, berries cranberry na lingonberry na makalio). Jumla ya kiasi cha maji ni juu ya tatu lita moja kwa siku.

matokeo Mtengomaji chakula kuonyesha kubwa. Kutokana na upungufu wa maji kupita kiasi katika mwili wa binadamu ni kupunguzwa kwa mamia ya sentimita wingi, bila sagging ngozi, inakuza inakuwa elastic na kuwa matte afya rangi, wrinkles faini kutoweka, kubwa - kuwa chini ya kina nafuu.

Hakuna kitu ya ajabu katika ukweli kwamba hivyo maarufu Mtengomaji chakula - maoni juu ya Internet zinaonyesha kwamba cellulite inakuwa chini hutamkwa kama watermelon husaidia kuondoa chumvi kutoka kwa mafuta chini ya ngozi na yeye kupoteza uwezo wa kujilimbikiza maji. Usyhaya, "machungwa peel" kutoweka.

Mtengomaji chakula lazima kuchaguliwa katika katikati ya msimu, au berries bichi na mengi ya nitrate si tu hali kuwa mbaya zaidi kwa hali ya afya, lakini pia inaweza kuwa sumu kwa mwili wako na matumizi yao kuongezeka.

Mbivu, harufu nzuri tikiti kuwa na:

1. Mwilini sukari - glucose, fructose, sucrose na maltose. Kwa kutoa mwili wako kiasi kikubwa cha nishati, wao kuoza haraka, na uzito wa mtu si kuongezeka.
2. Pectin na selulosi nyuzi, ambayo kasi ya mchakato kubadilishana, kutoa mtu hisia ya satiety, pamoja na kuwa na uwezo wa kupunguza chini ya ngozi safu ya mafuta na kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili. Zaidi ya hayo, kwa kutumia yao inaboresha bowel motility na microflora yake ya kawaida.
3. Kila siku ya kawaida ya potasiamu, sodiamu na magnesium katika moja tu tundu milia berries, pamoja na kumi vitamini muhimu na antioxidants.

Mtengomaji chakula kitaalam kupoteza uzito wavulana na wasichana zinaonyesha kwa kiasi kikubwa husaidia kupunguza kiuno, nyonga, na kwa ufanisi kuondosha tumbo bulging, mradi ni mfumo mzuri wa hilo. Hiyo ni hadithi kuhusu kula watermelon kikao kwenye kochi na kupoteza uzito, hufanya kejeli ya lishe. Si siri kwamba maisha ya kazi, mazoezi katika hali ya mara kwa mara, na uwezo wa kurejesha au kuunda takwimu kamilifu.

Kuimarisha matokeo ya mlo wa wiki mbili vinaweza kuendelezwa. Kuongeza kwa chini calorie yako mlo wa protini na wanga ya vyakula chini mafuta: kuku, samaki, nyama, Cottage cheese, jibini, mayai, na nafaka, mboga na matunda, wewe kutofautiana menu na kurejesha kimetaboliki. Bidhaa hizi zimeundwa ugavi asubuhi na mchana. Katika jioni, kwa 19.00, na kuendelea kula watermelon, lakini kiwango cha 1:30, ambayo ni, kugawanya uzito wako kwa 30 na kupata idadi ya kilo ya watermelon kwa chakula cha jioni. Wale ambao wanatumia watermelons Rye mkate, nutritionists wanaruhusiwa hadi gramu 50 za mkate. Kuchunguza hali ya inasaidia chakula, Mazoezi ya mwili kwa afya chini calorie chakula, na kisha matokeo kupatikana kwa muda mrefu tafadhali wewe.