Chakula -60 - chombo bora ya kupoteza uzito mara moja na kwa wote

kupoteza uzito tatizo leo wasiwasi sehemu kubwa ya binadamu yetu. Hasa katika ukamilifu huathiri wanawake, wote wanataka kuwa na takwimu ndogo, miguu nzuri na kiuno ndogo. Ndio, kuhusu ukosefu wa njia za kupoteza uzito sasa hawana cha kusema kuwa kuna baadhi ya chakula peke yake! Hata hivyo, zaidi ya njia ya mapambano na uzito kupita kiasi ni wamepotea na kushindwa, kwa sababu ni muhimu kwa kupoteza uzito si tu lakini kuitunza afya na kuzuia seti ya pili ya uzito. Kwa mwingine? Ndiyo, kwa sababu kila slimming na uhakika wa ladha kadhaa ya njia, kabla ya kupata kitu na kusaidia sana.

Na kama chakula tunahitaji? Inahitajika, lakini wale ambao hawana madhara mwili tu. Leo, mimi itabidi kuanzisha wewe mlo tayari sensational, ambayo ilitengenezwa na ambayo nyembamba Ekaterina Miromanova, mmiliki wa uzito mara moja kuvutia - kama vile 120 kg! mfumo wa chakula bala 60, hivyo ni wito kwa sababu kwamba Margarita imeweza kupoteza 1.5 tu miaka 60 kg. Khabari na chakula kwa karibu zaidi, Nilitambua kuwa chakula basi ni vigumu kuwaita. mfumo wa umeme ni sahihi zaidi hapa, lakini hata nicer ni kuwa unaweza kula vyakula yako favorite na bado kupoteza uzito. Mimi intrigued na wewe. Basi kusoma.

chakula

Hivyo, ili kuvutia bala ni nini 60 Diet? Mimi itabidi kuanza na orodha. Hakuna vikwazo katika uchaguzi wa bidhaa. Kunaweza kuwa wa kweli, kwa nyakati tofauti ya siku. Breakfast ni kufurahisha zaidi - ni kwa ajili yao uwezo wa kula kwamba tamaa yote ya moyo. Haijalishi, itakuwa tamu, mafuta au huvutwa. Kwa njia, kiasi cha resheni wewe pia hawezi kuwa mdogo. Kwa kifupi, kila wewe kama, na kula kama kiasi. Kwa chakula cha mchana, tayari kuletwa baadhi ya vikwazo malazi, itabidi kusahau tamu, vyakula vya wanga, pia greasy, chumvi na kuvuta sigara. Kwa chakula cha jioni, kuweka mipaka ya hata kali zaidi: unaweza kuwa na nini hairuhusiwi wakati kifungua kinywa na chakula cha mchana. Ni bora kwa kuunda vitafunio mwanga, kwa mfano, kula mafuta ya bure mtindi au apples mbili. Jambo kuu kwamba chakula cha jioni alikuwa kabla ya 18.00. Kujifunza zaidi juu ya menu unaweza kwenye tovuti ya binafsi Catherine Miromanovoy. Kama unavyoona, siyo chakula, lakini hadithi ya Fairy. Sasa swali lililojitokeza, hivyo, unaweza kupoteza uzito? Naam, bila shaka, kupoteza uzito na lishe Muumba uthibitisho.

kanuni ya uendeshaji ya chakula

-60 chakula kufyonzwa mali ya mwili kwa njia tofauti ya kusaga chakula kwa nyakati tofauti ya siku. Kwa wale ambao hawajui, napenda kusema kwamba asubuhi mchakato wote metabolic ya "zaidi hai", chakula mwilini kwa kasi ya juu na hivyo mafuta huna muda kuchelewa pande zetu. Wakati wa chakula cha mchana, michakato hii ni zimepungua kasi kwa kiasi kikubwa, na wakati wa jioni mmeng'enyo wa chakula ni polepole sana. Hivyo, kula chakula cha jioni kila mafuta na tamu, sisi kuanza kuweka kwenye uzito. Hii ndiyo sababu chime juu ya chakula unaweza kula kila kitu, lakini katika jioni - kama madhara na muhimu.

fedha za ziada

Katika kupoteza uzito wake Miromanova kuzingatiwa mlo si tu bali pia alifanya mazoezi ya kimwili, ikiwa ni pamoja na kufuatilia hali ya maisha yake. Akachagua mazoezi yale kwa urahisi kufanya, na kuwa na uhakika wao kufanya kila siku. Sambamba na hili, kila wakati baada ya kuoga ni rubbed katika maeneo ya tatizo la mwili wa scrub kahawa. Hii ilisaidia yake kujikwamua cellulite, kaza ngozi na kupunguza idadi na muonekano wa alama kunyoosha. Kutoka hili kwa sababu hiyo 60 bala chakula kweli ni mfumo kiujumla, bila ambayo haina kugeuka ili kufikia matokeo taka.

Je, si kutarajia bala 60 chakula itasaidia kupoteza uzito katika wakati hakuna. I kumbuka kuwa kwanza chakula ni nzuri katika kesi ambapo lazima si 2-5 kg na kilo 10 na zaidi. yaani zaidi overweight, haraka zaidi kupoteza uzito. Si lazima kutupa imeanza, kama uzito itakuwa kwenye alama sawa. Kupitia kupita wale wote ambao walijaribu lishe. Weight wanaweza kusimama na mwezi, na wakati mwingine zote miezi sita. Itabidi kuwa na subira na kusubiri kwa ajili yake na kupata mbali ya ardhi.

Natumaini mimi wameweza maslahi chakula hiki. Tu, ni kweli kazi, alijaribu yake. Na si kufikiria nini cha kupika, mimi kupendekeza kwamba kununua au kupakua kitabu Diet bala maelekezo 60. Wao kukusaidia kwa haraka kupika ladha safi chakula, ambao pamoja itasaidia kupoteza uzito. bahati njema!