Wonder kunywa kefir. mali muhimu

Kefir, muhimu mali ambazo ni hodari sana, kwa muda mrefu imekuwa sawa kuchukuliwa kinywaji cha nishati na afya. uzalishaji wa mchakato wake ni njia pekee kuchachuka maziwa - kuanzishwa humo wa vijiumbe kama vile chachu na bakteria lactic asidi. protini maziwa ni hatua kwa hatua kuvunjwa kwa bakteria na kuunda asidi lactic, ambayo ni urahisi kufyonzwa na mwili na mtumishi kama madini kwa yeasts fulani. Hii Fermentation chachu suala la kuunda pombe na dioksidi kaboni gesi katika kutibu kuwasha ukuta tumbo, na kusababisha kuongezeka secretion sokoobrazovaniya tumbo na kuongeza ukubwa wa Enzymes utumbo. bakteria lactic acid na yeasts, kufanya kazi, kuharibu molekuli kubwa katika protini maziwa. Ili kwa kulinganisha na kawaida kefir maziwa halisi mwilini mara kadhaa kwa kasi zaidi.

Ni thamani na kuongeza kuwa, wakati wa Fermentation ya maziwa kefir mgawanyiko lactose chembe. Kuhusiana na mgando hii inaruhusiwa kutumia kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na kutovumilia na hii lactose sana. Hata wakati kuchachuka kefir humo kujilimbikiza amino asidi huru, Enzymes, vitamini na mawakala antibacterial. vifaa hivi kwa kiasi kikubwa kuongeza ngozi ya kalsiamu kwa binadamu mwili fosforasi, na zinki. Hupunguza cholesterol hata kama mara kwa mara kula mtindi. Mali muhimu ya kunywa, hivyo pia kuathiri hali ya mfumo wa moyo.

Kefir: muhimu mali

● Tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa mgando - aina ya tiba katika mapambano dhidi ya gastritis sugu na kali, atherosclerosis na ugonjwa wa kisukari, upungufu wa vitamini, tezi, shinikizo la damu na magonjwa ischemic.

● Vinywaji yenyewe vizuri alionyesha kwa kuzuia cirrhosis ya ugonjwa wa ini.

● Kefir nguvu dondoo kuwapa watoto wadogo, normalizes kiti kikamilifu. Na kama yatokanayo ni dhaifu, bidhaa inaweza kuwa laxative kubwa.

● Kefir inashangaza inabadilisha maziwa sukari na sukari mwilini katika bidhaa nyingine, ambayo kwa kiasi kikubwa hupunguza kiwango cha sukari katika damu.

● Ni sehemu muhimu ya afya nyingi na mlo kinga.

● glasi ya kefir kwamba kulewa nusu saa kabla ya madai ya kifungua kinywa, hamu na toning, upole huathiri mfumo wa neva.

● Kama kutuliza kupendekeza kunywa kefir wanawake wote wakati wa kuzaa, mimba, kwa muda mrefu utoaji wa maziwa, hedhi. Hii ni kutokana na ukweli kuwa ina athari normalizing na michakato ya metabolic, kuimarisha mwili na fosforasi, chuma, calcium na kikamilifu kuondosha kichefuchefu.

● kunywa kutumika kikamilifu katika kuundwa kwa aina ya masks, Scrubs, creams na hata kufanya-up.

● Kama mara kwa mara kunywa kefir, muhimu mali ya bidhaa ni umeonyesha katika athari rejuvenating. Kwa sababu ni hakimu kawaida mwenye akili timamu na kumbukumbu kuishi kwa uzee.

Mtindi usiku

Suala ya manufaa mgando wakati wa usiku, wanapewa tu kwa wale ambao hawajui kuhusu mali yake multifaceted burudani. Usiku, matumizi mgando inaweza Kila mtu anayetaka kupoteza uzito kwa faida ya mwili na raha.

Kama kusumbuliwa na muda mrefu na kali kuvimbiwa, msaidizi mwaminifu itakuwa mtindi usiku wa mafuta ya mboga (1 kijiko). Kama wewe ni kutoa mgando kwa usiku wa watoto, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu ndoto yake, kwa sababu kinywaji ni kikamilifu kunapunguza na relaxes, kulala itakuwa salama. Na watu wazima mgando anatoa burudani ya shaba.

Lakini ni nini muhimu zaidi mgando? Kwa Weight Watchers ni kinywaji bora na maudhui ya mafuta hadi 2.5%, na maisha ndogo rafu. Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa katika nafasi ya kwanza ni thermostat mtindi, ya pili - probiotics tajiri, na hatimaye - rahisi 1%. muhimu sana ni moja ambayo imekuwa imeandikwa katika "chachu kwenye fungi yote kefir."