Superfoods kupanda, ambayo hukujua

Wanaoishi katika jiji chafu akageuka katika gari binadamu mvutano hisia na sumu ya mauti. Kukabiliana na hili linawezekana, kama sisi kwenda na haki mfumo wa umeme ambao presentedin kinachojulikana superfoods.

Labda sijui firsthand kuhusu masa berries, maca na goji, Mexico walijaribu Semena Chia? Labda aliendelea hai chini calorie chocolate, anza kila siku na glasi ya protini kutetereka mwani chlorella au spirulina.

Chochote kingine hii isiyo ya kawaida ya kutibu afya yako? 5 Superfoods, ambayo itakuwa kujadiliwa katika makala hii itawawezesha kuokoa nafasi ya kuongoza katika jambo hili. Kuwa na nia ya kusafiri kwa kigeni!

Kupausu

uzuri manukato kupausu - lishe sana na mazuri kwa ladha ya matunda ya misitu ya mvua wa Amazon. Lishe tabia za superfood hii mara nyingi ikilinganishwa na mwelekeo wa dunia ya kupoteza uzito acai berry na maji Sassi.

Moja ya muhimu faida kupausu ni kwamba matunda hii kigeni wakati huo huo kuimarisha mfumo wa kinga na vita dhidi ya athari za magonjwa hatari. Bora zaidi energizes kahawa, haina kusababisha kulevya, haina vyenye caffeine.

Waumini wa lishe na afya wanatakiwa kupata kupausu, kwa sababu za chache inaweza kukabiliana na "mbaya" cholesterol, kuimarisha mfumo wa nywele, kuboresha ngozi na hata kuongezeka libido.Kupausu ina uteuzi tajiri ya antioxidants kipekee kujilimbikizia.

matunda Tropical neutralizes mkusanyiko wa itikadi kali ya bure, na kusaidia kupata vijana wa pili. Ni hupunguza shinikizo la damu na haijatulia mzunguko wa damu, mizani cholesterol, inaboresha ubongo kazi.

phytoplankton baharini

Kama zawadi nyingine ya bahari na bahari, kama vile mwani chlorella na Spirulina, bahari plankton inahusu viumbe unicellular. utungaji yanaweza kutambuliwa mamia ya carotenoids tofauti, madini, amino asidi na madini mbalimbali.

Superfoods Marine phytoplankton ni uwezo wa kutoa nguvu nyingi kirafiki, ni muhimu kwa ajili ya magonjwa tata, ikiwa ni pamoja na arthritis, kisukari, magonjwa ya ngozi, moyo na hata aina mbalimbali za Kununa.

Kichina Magnolia mzabibu

Adaptogen dawa za jadi Kichina, lemongrass ina idadi ya faida ya thamani sana kwa afya ya binadamu. Schizandra matunda kinachotakiwa kwa ajili ya magonjwa ya figo, na pia kwa ajili ya matibabu ya ini na ugonjwa wa mapafu.

"Berry ladha tano", kwani simu Kichina Magnolia mzabibu kati ya watu, ina bora mali kutuliza nafsi, hivyo inaweza kutumika kama dawa ya asili dhidi ya UV mionzi na madhara ya madhara ya upepo.

Noni

Zaidi ya milenia mbili, Noni husaidia watu kukabiliana na ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na mfumo wa moyo. Noni - chakula na afya, chanzo inexhaustible ya polysaccharides kuwa mashambulizi seli usiokuwa wa kawaida na uvimbe na kuchochea mfumo wa kinga.

Uponyaji Noni matunda juisi ni tajiri katika phytonutrients unaweza kupambana free radicals kuwajibika kwa kuzeeka. Tropical matunda familia Rubiaceae pia huchochea uzalishaji wa serotonin na melatonin.

bahari buckthorn

berry hatuna novelty. Jinsi popalav katika superfoods? Hukua katika eneo karibu kila pili Amateur mkulima. Hata hivyo, watu wachache wanajua kwamba zaidi ya 190 ur kazi dutu sasa katika muundo wake. bahari buckthorn ina vitamini B, folacin, Ascorbic asidi, beta-carotene, omega-mafuta asidi wigo mpana.

Usisahau kuhusu high antioxidant sehemu ya mmea. berries buckthorn kufanya kichwa afya, na kusaidia seli kuharibiwa na itikadi kali ya bure, kupambana na uchochezi athari, ambayo inazuia mapema kuzeeka ya viumbe.