Slimming mafuta Flaxseed: inaweza kuwa muhimu ladha

Je, unajua jinsi kuna katika ulimwengu wa aina ya mafuta ya mboga? Hii alizeti jadi, viwandani na mbegu za alizeti, na mafuta - ladha zaidi Mediterranean mizaituni, na mitende, zawadi kutoka kwa matunda ya mtende, na maharage inayotokana na maharage. Na zaidi - manufaa linseed mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito, utakaso na uponyaji wa mwili, kwa ladha vyakula vingi, na asili ya Urusi sahani, ambayo sisi kujiandaa katika kipindi cha Kwaresima.

Hiyo ni mafuta hutumiwa na wale ambao kuambatana na maisha ya afya. Hii si ajabu - kwa sababu dutu hii ina utajiri wa vitamini F na A na omega -3 fatty kali. Ni inasaidia sana, kama ni kushiriki kikamilifu katika mchakato metabolic katika mwili wa binadamu, kusimamia yao, kudhibiti na kurejesha katika kesi ya ukiukaji iwezekanavyo. utambuzi wa "matatizo ya metabolic" inaweza pia kubadilishwa - ni matumizi ya mafuta flaxseed, unachukua kila siku 1-2 Vijiko.

Wataalam wanasema kwamba idadi ya asidi za mafuta kutoka mafuta lin ni uwezo kabisa kushindana na maarufu "muuzaji" ya madini mbalimbali, madini na vitamini - na samaki. Hii ni takwimu kubwa, kwa sababu samaki ni chanzo kikuu cha nishati ya mwili, mafuta linseed kwa ajili ya kupoteza uzito juu ya viashiria hizi nadra zaidi kuliko na hata "wasomi" aina nyekundu - trout na samaki.

Ya kupoteza uzito na suala hili ni rahisi sana, kama wanasayansi, nutritionists kusema. Katika mfululizo wa majaribio mbalimbali ilikuwa imeonekana kuwa mafuta lin ni uwezo wa kushawishi, inaingia mwili, na mafuta ya mwili ina kusanyiko huko, kwa kugawanya yao katika GLYCEROL na maji. Kama moja au zaidi ya viumbe inaonekana haraka, bila cluttering njia ya utumbo na si kuongeza kilo ya ziada. Hivyo, flaxseed mafuta mlo kazi kama kichocheo, yeyote kwa mafuta na kuchoma yao kwa wakati mmoja kugeuka nishati muhimu kwa viumbe. Sumu, cholesterol na plaque amana - kutoka yote haya tunaweza kujikwamua njia rahisi, isipokuwa, bila shaka, ladha ya mafuta flaxseed hauonekani kama pia baya.

Kwa ajili ya hii kuwa na ufanisi na muhimu, ni muhimu kutibu dawa kama dawa hadi sasa, na madhubuti defined kipimo mode, na kupokea matibabu kufuata. Kuchukua mafuta inapaswa kuwa katika mfumo - kijiko moja kwa kifungua kinywa - kwa ajili ya robo ya saa kabla ya chakula, na kijiko kimoja cha chakula cha jioni - robo saa baada ya kula. Kwa hiyo, unahitaji kula kwa wiki, baada ya hapo unaweza kuanza kuchukua lin mbegu za mafuta kwa ajili ya kupoteza uzito kila siku katika kiwango cha vijiko viwili. Ndani kutokana na miezi mitatu yataonekana, kama wanasema, kwa macho - uzito na mwili kiasi kupungua, takwimu hupata sura na mwili kwa ujumla ina athari ya manufaa - inakuwa laini na nywele shiny, rahisi na afya - viungo, bila kutaja wazi na kazi imara ya njia ya utumbo.

Na hata kama wewe si kwenda kujikwamua ya kilo ya ziada overweight - kweli au dhahiri, flaxseed mafuta lazima bado kuwa katika kaya. Sababu si tu kurejesha afya na safi, lakini ladha na kutimiza sahani yoyote, iwe nafaka yoyote, saladi mbichi au viazi kawaida kuchemshwa. Ni muhimu tu kukumbuka kwamba sahani hayo lazima tena na mafuta lazima safi, si kufanyiwa yoyote joto. Vinginevyo, kupoteza si tu ladha yake kubwa, lakini pia kiasi kikubwa cha madini, vitamini na mafuta ya asidi.