Sahani malazi ni ladha, lakini pia muhimu sana si tu

Kama, kwa kuzingatia mwenyewe katika kioo, wewe zamechete uzito wa ziada kwamba ni aliongeza polepole, lakini hakika na kwenda si kwenda kuwa kitu haraka kubadilisha katika maisha. Jambo la kwanza kwamba inakuja akilini - ni pamoja na katika siku menu, malazi vyakula.

Lakini si mabadiliko ya tabia ya kula kwa kasi. Vinginevyo, mwili wako uzoefu dhiki kali, na huelewi charm ya nguvu hii. Lakini chakula milo ni kitamu na kusambaza ladha halisi ya chakula. Shaka? Kumbuka kila mtu favorite safi saladi. Ni rahisi kufanya na ni sana chini calorie.

Enough laini iliyosagwa kabichi, karoti, vitunguu na wiki. Baada ya hapo, mboga vizuri kabla ya kutenda prominayutsya juisi, refuel kitoweo na limau yako favorite juisi. Katika saladi hii, unaweza kujiingiza familia mwaka mzima, na yeye hakuwa na kupata kuchoka. Aidha, ni vya mwili na vitamini muhimu na nyuzi. Na kama mengi ya mapishi.

Jinsi ya kuandaa chakula milo? Ni muhimu kuchunguza chache kanuni rahisi ya kufanya chakula yako ilikuwa na kalori chache, imekuwa tajiri na mbalimbali. Jaribu yanayochemka katika multivarka au angalau si ya kupika na kupika na kupika. Je kuachana sahani kupikwa katika mafuta ya kina, kwa muda mrefu joto mafuta na joto ya juu dhamana wewe kiwango cha juu ya kusababisha kansa.

Matumizi vifaa vya kupikia na vifaa kisasa. Kama kununua seti na mipako Teflon, si thamani ya kuokoa. Kufunika duni pan kuanza peel mbali baada ya muda mfupi wa kutumia na kuishi katika mwili wako, kupata huko na chakula.

Kama huna Multivarki, basi kuangalia vifaa hii jikoni kwa makini. Ni uwezo wa kupika karibu kila kitu. Supu ni kupatikana kwa supu ya wazi na kitamu sana, hata bila ya toasting. Casseroles na keki wala fimbo na kuta na sakafu. Na meatballs na samaki, steamed, kupatikana zabuni na Juicy. Chochote umeutayarisha multivarka, itakuwa chakula vyakula.

Sisi ni hivyo wamezoea aina ya livsmedelstillsatser, na idadi kubwa ya kuvutia, na wao wamesahau ladha halisi ya chakula. Lakini ni nzuri peke yake na bila bouillon Cube. Jaribu kuandaa malazi milo katika sufuria. Hakuna inaweza kuwa rahisi zaidi. Stewed na nyama kuokwa viazi au kabichi itakuwa sahani yako favorite katika familia yako.

Peel viazi na kata yao katika vipande vya kiholela. Nyama ya nguruwe au nyama akageuka katika majani. Vitunguu, vitunguu na karoti peel na kukata. mboga mbichi kupasua. Kuchanganya viungo vyote katika sufuria, kuongeza viungo vingine Armenian au manjano, baadhi ya maji na kuweka katika tanuri baridi, kabla ya kufunga kifuniko. Kupika kwenye joto ya juu 180 digrii kwa saa moja. Alipoonja sahani kumaliza, huwezi kujisikia kuwa ni bila chumvi na mafuta itakuwa ladha hivyo harmonisk na harufu.

Kama wewe kama sandwiches na hawezi kufikiria maisha yangu bila vitafunio, chukua mkate na bran. Badala yake, matumizi kuchemshwa sausage nyama. Ni thamani yake kwa njia moja na ina virutubisho zaidi. Kuchukua nafasi ya mayonnaise na cream sour. Kipande kuchemsha nyama na mkate katika vipande nyembamba. mboga mbichi kupasua. Kuenea kipande cha mkate na chini mafuta sour cream sehemu, nyunyiza na mboga juu na kufunika na vipande ya nyama. Sandwich zamu kitamu na afya.

Usisahau kuhusu salads matunda. Hii ni bora chakula vyakula. Matumizi ya kupikia massa ya matunda ya zabibu, machungwa, mapera ya kijani, pears na celery shina. Msimu saladi na maji ya limao au chini mafuta mgando. Unaweza kupata bora saladi kuchoma mafuta. sahani yoyote zenye Grapefruit, ina athari sawa. Kuongeza kwa mchuzi nyama, na kupata ladha ya kawaida. sahani malazi ni rahisi na ladha. Jaribu ladha ya bidhaa za asili, na huwezi kuwapa up.