Njia Tano za Njia za Kujiondoa Kutoka Kutoka Handra

Ikiwa ulimwengu umekuwa usio rangi, kama televisheni nyeusi na nyeupe, ikiwa hakuna kitu kinachokupendezeni na hakitakuchulumii, ikiwa juu ya comedies, ambayo sinema nzima hucheka, wewe kwa sauti kubwa yawn, au hata nyota, inamaanisha ni wakati wa kupanga tiba yako ya kutisha ambayo itasikitisha Wewe kutoka kwa kina cha huzuni na wengu.

Kumbuka sinema "The Game" na Michael Douglas? Shujaa wake alikuwa mfanyabiashara aliyefanikiwa ambaye alipoteza ladha ya maisha. Marafiki waliamua kumpa mchezo maalum wa kucheza, ambao uligeuka kuwa adventure ya ajabu. Tabia mwishoni mwa filamu ilionekana mbele yetu na furaha na upya.

Bila shaka, hatuwezi kutoa matukio ya ajabu na hatutawachochea mambo ya ajabu. Tunataka tu uangalie maisha kutoka kwa pembe tofauti, kupunguza mvutano, jiweke katika mazingira kama hayo, ambayo angalau kubadili kidogo. Hivyo, njia tano za papo za kujiondoa blues.

Njia 1. Mizigo ya kimwili.
Njia rahisi sana na ya gharama nafuu ya kupata mbali na kufikiri nzito ni michezo. Ni nzuri kwa sababu inatoa chaguzi mbalimbali kwa ajili ya kupanga burudani. Ikiwa unapenda kimya, unaweza tu kupanga mipango ya asubuhi na jioni pekee. Ikiwa unahitaji kampuni, saini kwa fitness, uingie kwenye ngoma za kisasa au kaza marafiki kwenye bwawa. Siyo tu utaweza ujuzi mpya wa michezo, hivyo utapata mawasiliano na riba. Je, unawezaje kusikitisha?

Njia 2. Uharibifu wa ubunifu.
Wakati mwingine tunajihusisha hasira na hasira nyingi kwamba hisia hasi huanza kutuangamiza kutoka ndani. Wao hupiga mahusiano yetu ya afya na kuzidi na watu walio karibu. Nini kifanyike? Jinsi ya kuweka upya uchokozi bila kumshtaki mtu yeyote? Nenda kwenye ukumbi wa sanduku - kupiga pea kutoka moyoni. Bora bado, uondoe samani za zamani. Hakika, kumchukua nje mitaani, nitajaribu, kwa sababu haitawezekani kupitia mlango. Tumia chombo cha mkono na uharibu sofa hii isiyokuwa na ugonjwa. Vinginevyo, hupendi kamwe! Je! Sio juu. Na usijeruhi mwenyewe.

Njia 3. Kulalamika juu ya uvumilivu - kufanya kitu kibaya.
Wengi wa wale ambao, bila ya tabia, wanalalamika kuhusu uvumilivu, ni kweli wavivu na sio haraka. Wewe sivyo? Kisha wakati ujao unataka kulalamika juu ya uhuru wa uhai, pata kazi ya kweli yenye kusisimua ambayo kwa usahihi haifani na hali yako. Jaribu kutatua usawa wa logarithmic, kucheza chess, usanyika mfano wa ndege kutoka sehemu ndogo. Tuna hakika kwamba wewe ni wasiwasi sana kwamba kazi za zamani na uzima vitaacha kuonekana kuwa tupu na kunyoosha.

Njia 4. Sikiliza mwenyewe kutoka upande.
Kwa kufanya hivyo, si lazima urekodi malalamiko yao kwenye rekodi ya tepi, na kisha usikilize katika jioni ndefu. Kuna maeneo mengi ulimwenguni ambapo watu kama wewe watashiriki huzuni yako. Angalia vikao maalum kwenye mtandao, soma nini "wenzake" wanaandika. Baadhi yao ni ngumu sana na yenye uchungu, na wengine huvutia kichocheo, kutengeneza matatizo mapya ya maisha yao ya kushindwa. Je! Ni aina gani ya mbili ambayo utajijibika? Je! Umefikiria kuhusu hilo? Je, bado unataka kuwa kiumbe dhaifu cha kunyoosha ambacho kinatafuta kiuno kilicho tayari kwa mvua?

Njia 5. Kuokoa uliokithiri.
Ikiwa pointi nne zilizopita hayakukusaidia, basi tunapaswa kuzungumza kwa uzito. Je! Mwanga unaweza kuwa hivyo sio mzuri sana kwamba umeshuka ndani ya unyogovu wa muda mrefu wa mweusi? Katika kesi hii, huwezi kufanya bila msaada wa mwanasaikolojia. Hata hivyo, usikimbilie hitimisho. Kuna njia nyingine ambayo ina uwezo kabisa wa kukusaidia kutengeneza.

Kufanya kitu kikubwa. Rukia kutoka parachute, kwa mfano. Fikiria, anga ya bluu, mawingu, kelele ya kusikia ya ndege na nchi ya mbali ambayo kuruka na kuruka. Hawataki parachute, kisha ushiriki katika ro-kuruka - kuruka juu ya kamba kutoka daraja. Tumaini tu maisha yako yasiyo na thamani kwa wataalamu na usisahau kuangalia fasteners mara mbili.

Hiyo ndiyo ushauri wote ambao tulitaka kushiriki. Usiwachukue pia kwa uzito. Lakini usiwafanye vizuri. Watu wengi wenye ukatili wanahisi kushinikiza kidogo kutoka nje ili kubadilisha maisha yao au mtazamo wao juu yake. Naam, kama haikusaidia, basi nenda kwa psychoanalyst. Itasaidia kufuta tangle ya uzoefu wako na kukupa matumaini.