Bendi nyeusi. Jinsi ya kukabiliana nayo?

Nini kama kulikuwa na streak nyeusi katika maisha? Jinsi ya kukabiliana na mgogoro, kukabiliana na matatizo na si kuanguka kwa kukata tamaa? Jinsi ya kutibu vema na kushindwa? Wanasaikolojia wengi wanaamini kuwa mbadala ya kupigwa nyeupe na nyeusi katika maisha inakabiliwa na kawaida. Kwa hiyo, wanapaswa kuzingatiwa ili wasiwe chanzo cha unyogovu na matatizo, lakini mwanzo wa mambo mapya.

Katika maisha, kila kitu hutokea: nzuri na mbaya. Lakini wakati mwingine mbaya hudumu kwa muda mrefu sana. Kisha wanasema kwamba mtu huyu alikuwa na streak nyeusi katika maisha yake. Wakati huo huo, matukio mabaya yanaingiliana, na idadi ya matatizo inakua kama snowball. Mtu hushindwa na kukata tamaa, na kisha huanza kutafuta njia ya kutolewa.

Jinsi ya kuishi bendi nyeusi?

1. Badilisha tabia yako kwa ulimwengu unaokuzunguka. Kuelewa kuwa hakuna mtu anayepoteza chochote. Wewe ni bwana wa hali hiyo, na ikiwa hali ya hatima imetoa majaribio, basi unaweza kuwashinda.

2. Bora zaidi! Ikiwa ulifukuzwa kazi, basi utapata bora zaidi - na mshahara mkubwa, na bosi bora na timu nzuri! Ni muhimu tu unataka. Dhana hii itakusaidia na katika mahojiano utakuwa na roho nzuri, ambayo itakupa fursa zaidi ya kupata kazi mpya. Kumbuka kwamba mara nyingi matatizo yoyote yalileta hii au mtu huyo kwa schastju na utajiri.

3. Usisahau kwamba mtu ambaye anadhani wakati wote kwa njia mbaya, ana uwezo wa kuvutia matatizo na shida. Aidha, mtu huyo mara nyingi hupata mgonjwa, haraka hupata uchovu wa kisaikolojia na kimwili. Kwa hiyo, ikiwa katika maisha yako bendi nyeusi imekuja, turua matatizo! Kumbuka matukio mazuri, kama vile likizo lililokuwa limehifadhiwa kwa muda mrefu katika milima au kuzaliwa kwa mtoto. Utakuwa karibu mara moja kujisikia vizuri zaidi. Unaweza pia kwenda kwenye mazoezi au ukuta wa kupanda, kama nguvu ya kimwili inaboresha hali ya mtu. Ikiwa uko kwenye dacha, kuchimba bustani, fanya kazi ngumu kimwili. Utaona, bendi nyeusi katika maisha itabadilika kuwa nyeupe!

4. Nenda kwenye taasisi ya burudani - kwa klabu kwa tamasha la muziki au ukumbi wa ngoma. Unaweza tu kukusanya marafiki na kwenda kambi katika msitu, bila kusahau kuchukua yote ambayo ni muhimu.

5. Kulingana na wanasaikolojia wengine, njia bora zaidi ni kushiriki katika ubunifu wowote. Baada ya yote, watu wengi ambao wanahusika katika ubunifu hawajui hata mchoro mweusi. Kumbuka kwamba ulipenda katika utoto - kuteka, kuchora kutoka kwa udongo, kupiga sanamu kutoka kwa kuni, kushona au embroider ... Kunaweza kuwa na chaguo nyingi. Jaribu kuchunguza chombo chochote cha muziki, na kama hutaki kujifunza kwa muda mrefu, basi tu kununua calimba - chombo cha watu wa Afrika.

Katika njia yetu ya maisha, njia moja au nyingine, kutakuwa na bendi nyeusi. Na katika nguvu zetu kuwaokoa, kushindwa udhaifu wao na kupata nje ya hali kwa faida. Kumbuka kwamba kila hali ya maisha, tatizo lolote linafundisha kitu na hutoa uzoefu mpya na ujuzi. Jifunze kushinda mwenyewe na udhaifu wako. Baada ya yote, maisha ni moja! Badilisha bar nyeusi kwa nyeupe, utulivu na uangalie kwenye matokeo mazuri.