Nini Aerobics mwalimu waliniambia?

anadhani aerobics yako mwalimu darasani ni nini? Sasa unaweza kujua!

Rudia nyuma yangu!

Mwalimu annoying wakati wewe ni kujaribu kupanga mafunzo yao wenyewe, kufanya yale kupendekeza. Hasa vigumu wakati waliohusika katika safu ya kwanza. Wewe kuja kufanya mazoezi, lakini kufanya kitu tofauti? Kwa nini, basi, kwenda mafunzo kikundi?

Kuwa na furaha na mazuri rahisi

Baada ya yote, kocha wakati huo huo pia unahitaji kuwahamasisha watu shughuli ambazo kusababisha usumbufu. Hii inahitaji mafunzo maalum. Hata hivyo, ni si lazima kufikiria kuhusu ubaguzi: kuwa mwalimu, hakuna haja ya kuwa na mindless windbag au mwembamba kama sindano.

Je, si kugusa simu ya mkononi

Angalau saa ya shughuli za michezo inawezekana kufanya bila ya kuangalia mitandao ya kijamii na mawasiliano.

Kuna hali Awkward

Kila mwalimu katika kazi yake ina baadhi ya kesi Awkward, kwa mfano, ejected kutoka mdomoni kutafuna. Hii ni kawaida, ni kinatokea kwa kila mtu. Je, si aibu - kocha pia mtu wa kawaida, ambao kilichotokea kwa wote!

Coffee - rafiki bora ya kocha

Katika siku ambazo madarasa hawana nguvu za kutosha, inasaidia wakufunzi dozi ya kuvutia ya caffeine. Yeye ndiye husaidia kwa nguvu hoja kama hakuna tamaa. Naam, kama huna msaada, na kahawa, wewe tu haja ya kushikilia juu na si kupoteza tabasamu. Kama kujifanya kuwa kila kitu kiko sawa, hali inaweza kuboreshwa kidogo peke yake.

Busy haja ya umakini kuandaa

Baadhi ya aina ya mafunzo zinazohitajika na wakufunzi wa kuendelea na elimu na mafunzo. Ukienda kwa tabaka na kucheza ngoma na kuweka ngumu ya mwendo, unajua - kocha kwa saa akayanena ili kuonyesha vizuri.

Acha daima vunja

Wageni kusubiri kwa miujiza, si kufikiria ukweli kwamba muonekano wa misuli kuzuia uzito haraka hasara - nguo tu kukaa vizuri zaidi. Hata hivyo, baadhi kazi hali haina kuboresha - asilimia themanini ya mafanikio ya kiwango cha kwa ajili ya kupoteza uzito inategemea jinsi vizuri kula.

Majadiliano juu ya hisia zako

Kama wewe kama mazoezi, kuwa na uhakika wa kushiriki na kocha. hiyo inatumika kwa matatizo yoyote na maswali. Moans, sighs na sauti zingine ambazo zinaonyesha uchovu wako, bado bora kuondoka nyumbani.

mambo Music

Makocha kwa busara kutumika music. Kama Workout makali zaidi, zinahitaji nguvu ya nyimbo na dansi wazi. Kama kasi ya darasa polepole, muziki unapaswa kuambatana. Wrong uchaguzi wa sauti inaweza umakini kuingilia kati na madarasa. Aidha, muziki huonyesha ladha ya kocha. Kama yeye mwenyewe hakutaka kushughulikia wimbo huo, kamwe bila zimetumika kwa mafunzo.

Mavazi ipasavyo kazi

Wakati mwingine ni muhimu kufikiri kuhusu nini utafanya katika darasa na jinsi ya mavazi anasimama. Chini ya Fulana Yoga bado unahitaji kuvaa chupi! hiyo inatumika kwa watu - hakuna kocha anataka kuona sehemu karibu ya mwili wakati utumiaji.

Si kila makocha bora maisha

Watu wanadhani kuwa kocha ni kushiriki siku nzima na kula saladi bila dressing. Lakini wakati mwingine wanariadha kupata uchovu wa kula pizza na kupumzika tu.

Kama wewe ni mgonjwa, kukaa nyumbani

Si lazima kueneza maambukizi kama una baridi, hata kama zoezi kujisikia wazo nzuri. Kama kuchafya na kikohozi, kukaa nyumbani.

Je, si kuja mazoezi bila maji

Ni muhimu kunywa maji mara kwa mara, hivyo kocha ni mara nyingi wanashauriwa kunywa mara baada ya zoezi nzito. Wale ambao hawawezi kufanya, kuingilia mafunzo sahihi.