Ni bidhaa gani kushinikizwa, na nini - ya chini

Tafiti za kisayansi na uchunguzi wengi kufanywa katika hospitali, kuonyesha kuwa baadhi ya virutubisho na vyakula kuathiri mabadiliko shinikizo la damu. Kwa hiyo ni muhimu sana kujua ni vyakula kuongeza shinikizo, na ambayo hupungua.

Kwa bidhaa ambazo kuongeza athari ya shinikizo unaweza kuhusishwa samaki yoyote chumvi, uyoga chumvi, chumvi Bacon, nyanya pickled na matango. Nyama na jibini kali, samaki na mboga makopo pamoja ni mali ya kundi hili la bidhaa. Hivyo, kujibu swali la nini bidhaa kushinikizwa, inaweza kuwa alisema kuwa ni mafuta, pilipili na vyakula chumvi.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika vyakula hivi vyote vyenye chumvi, ambayo inafanya kiu. Ili kutuliza yake, mtu anakunywa sana, na hii husababisha kuongezeka kwa kiasi cha damu, ambayo kwa upande kuongezeka kwa shinikizo la damu. overabundance ya chumvi katika damu unaweza kusababisha aina fulani ya shinikizo la damu - chumvi. Katika kesi hii mtu anaweza kusababisha shinikizo la damu katika hali ya kawaida bila dawa, tu kwa kupunguza matumizi ya vyakula kitamu.

Kama ni vizuri kujua ambayo bidhaa ni walishinikiza, inawezekana kasi kupunguza kiasi cha chumvi mwilini, kuongeza ufanisi wa dawa kupunguza shinikizo la damu.

Dawa ya kuongeza mkojo, kwa mfano, watermelon, pia kuchangia katika kupunguza shinikizo, lakini kwa kuwapeleka pamoja na bidhaa chumvi hawezi, kwa sababu chumvi tena kumeza. Baadhi makosa kuamini kwamba kunywa pombe, kama vile brandy au vodka, shinikizo la damu chini, lakini mtazamo huu ni makosa. vinywaji vikali tu kwa mara ya dilates mishipa ya damu, na kisha haraka kabisa kuwaita kuendelea nyembamba, na hivyo kusababisha kupanda kwa kasi kwa shinikizo. Kwa hiyo ni muhimu kujua bidhaa si tu nini, lakini pia kile vinywaji kuongeza shinikizo la damu.

uelewa mzuri wa aina ya vyakula kupunguza shinikizo si tu muhimu kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, lakini pia gipotonikam. shinikizo ya damu wakati si kama hatari kama juu, lakini pia inaonekana ugonjwa mbaya. Zaidi ya hayo, kwa kuongeza shinikizo vigumu zaidi kuliko kupunguza yake. Chini ya shinikizo hasa tindikali vyakula. Awali ya yote ni cranberries, ndimu, zeituni, nyeusi chokeberry, celery, na mafuta mbalimbali mboga. Baadhi ya spishi za samaki, dagaa na aina ya sahani kufanywa na bidhaa hizo, kama vile sushi, pia kupunguza shinikizo. Watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, lazima kujua nini vyakula chini ya shinikizo la damu, ili kama si kudhoofisha hali zao.

Kupambana na msukumo kuwa msaada vyakula hivi na vinywaji kama vile kahawa na sukari, chocolate giza, chai nguvu na vinywaji vingine aina hiyo, pastries, ice cream na keki, hasa kwa siagi cream, mizaituni. Kuongeza shinikizo inaweza kuwa ya kawaida ya kula sandwich na siagi na jibini. athari nzuri hupewa infusions ya ginseng, Siberian Ginseng, Schisandra, na Wort St John. athari sawa ina na njugu salted, ambayo inaweza kununuliwa katika duka lolote au kiosk.

Beet na viazi sukari juisi hasa muhimu wakati chini sana shinikizo. Kama kila siku kwa kunywa gramu 200 ya maji ya beet, kisha ulipe wiki hali ya mwili ni kuboresha. Habari za msaada maalum vitamini mchanganyiko, alifanya kutoka asali na scrolled njia ya grinder nyama ya apples kavu, kavu apricots, walnuts na plommon. vipengele zote lazima kuchukuliwa kwa idadi sawa, kuongeza maji ya limao. Kuongeza shinikizo kula kijiko kabla ya kula kidogo, kutosha.

Gipotoniki lazima kushiriki katika bidhaa sour-maziwa, matunda, mboga, hasa avokado, viazi Motoni na uji crumbly na kujua ambayo vyakula kuongeza shinikizo la damu. Bidhaa shinikizo kupunguza wanaweza kutofautishwa njia haki rahisi - kama kula yao, mtu huanza kusinzia. Kwa bahati mbaya hypotension na shinikizo la damu huathiri zaidi si tu, lakini pia vijana kabisa, hivyo kushika jicho kwa afya zao haja sasa.