Mimea ambayo kupunguza hamu ya kula na kukandamiza njaa. Ukaguzi hafifu

Kwa miongo, kuna mjadala kuhusu nini hasa fetma. Wengi wana maoni kwamba ni tu kutokana na uncontrollable tamaa kwa ajili ya unywaji wa mara kwa mara wa chakula. Lakini wataalamu wanaamini kwamba kati ya watu overweight, kuna wagonjwa na ugonjwa wa endokrini, metabolic au tabia za maumbile kuwa overweight.

Obesity - tatizo la wakati wetu

Takwimu za WHO tamaa. Zaidi ya 30% ya idadi ya watu ni kiuchumi nchi mafanikio na daraja mbalimbali ya fetma. sababu kuu - banal overeating. Na si muhimu chakula ni ya juu katika kalori, na kwamba mtu anakula, karibu bila kukoma.

Bila shaka, tabia hii inaweza kuchangia magonjwa ya mfumo wa neva au endokrini. Hii inahitaji ushauri mtaalamu. Hata hivyo, ni lazima mtu kuelewa kwamba kuwa overweight - daima hatari. hatari ya ugonjwa wa kisukari, atherosclerosis, mshtuko wa moyo, shinikizo la damu na mengine mengi mbaya (si mara zote kuzuiwa) magonjwa.

mimea muhimu

Nutritionists ushauri: kuanza kujihusisha na afya zao na malazi na dawa. Matumizi yao ni thamani sana. Karibu mimea yote kupunguza hamu ya kula na kukandamiza njaa, kwanza kurejesha metaboli na microflora INTESTINAL, na tumbo. Kisha kufukuza sumu na kurejesha njia ya utumbo. mapokezi zaidi ya mchanganyiko wa madawa mbalimbali za asili kutakasa na revitalizes ngozi, huzuia hamu na kupunguza kiasi cha tumbo.

Dawa za mitishamba - matibabu zawadi ya asili. Hupita bila kutambuliwa tiba hiyo kwa binadamu, bila ya dhiki na uharibifu wa neva. Kuna tu nzuri, afya na minskat ngozi. Na muhimu sana ni kwamba kupata kuondoa uzito kupita kiasi kwa msaada wa infusions mitishamba na decoctions inatoa kudumu hafifu athari. Weight haina kurudi, kama hutokea baada ya utawala wa madawa.

Mara nyingi, ili kupunguza uzito wa mwili nutritionists kupendekeza mimea ambayo kupunguza hamu. Kwa ajili ya kupoteza uzito si mara zote za kutosha chakula na fitness. Kupunguza hamu Grass kuchangia katika kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili, kupunguza slagging na kuongeza kinga. Wao kazi vizuri na ziada ndogo ya mwili molekuli index (hatua za awali za fetma) na kukosekana kwa ugonjwa mbaya.

Jinsi ya kutenda?

Athari za dawa na uzito ziada ni hii:

• Wafunika kuta za tumbo, na kusababisha hisia ya ujazi.
• Kasi ya kimetaboliki katika mwili.
• Kupanuka katika tumbo, kama kujaza yake. Kwa hiyo, mwili anaamua kwamba yeye tayari kuliwa. Kufuatia hii calorie ulaji kupunguzwa na mwili na kula hesabu yao wenyewe.

Kutokana kutumiwa kwa ajili ya kupoteza uzito njaa inakuja mara chache zaidi, sehemu moja huwa ndogo. Hii ni ya zamani ya kuthibitika njia ya kupunguza hamu ya mara kwa mara kula.

Nini dawa ya kupunguza hamu ya kula na kukuza kupoteza uzito wa mtu fulani tu kujua dietician. Yeye kuagiza kozi, idadi na muda wa infusions.

Mimea, chai mitishamba, chai: kunywa na kupoteza uzito

Popular mimea na chai - ni wale ambao ni rahisi kunywa juu ya mzunguko hasa ujenzi. Mashtaka sana zinapatikana katika maduka ya dawa hizi. njia maarufu zaidi ya kujiandaa chai kwa ajili ya kupoteza uzito: dozi fulani ya sehemu kavu ya mimea kuchemsha, basi ni pombe na decant. Kwa kawaida ilipendekeza kuchukua dakika thelathini kabla ya milo kwa glasi ya si chini ya mbili kwa siku. Kampuni hatia kuongeza mafundisho, daima ni akiongozana na mitishamba chai.

Ndoto ya kupoteza uzito, wasichana wengi kununua maduka ya dawa dawa ambayo kupunguza hamu ya chakula. Ukaguzi daima furaha, maisha affirming: "uzito aliendelea kushuka," "bora usingizi", "kula kidogo", "kuboreshwa complexion," nk kwanza kati ya mimea hii ni dawa kwa uzito hasara, na kuathiri kupungua kwa hamu ya kula ... Kazi haraka na kwa ufanisi. Ni vigumu sana kupinga kitamu, hasa kama ni makofi. Ndiyo, na zaidi ya wasichana hawajui jinsi ya bado kutofautisha "hamu mema" kwa njaa ya kweli.

Wintergreen na hellebore maarufu

Kwa ajili ya kupoteza uzito, unaweza kutumia wintergreen. Ni inaweza tu kusisitiza, lakini unaweza kuchemsha. Na kwa kweli, na kwa namna nyingine, ni kutakasa matumbo, na hisia ya njaa. Jinsi ya kuandaa infusion? Kijiko pour 250 ml ya maji kuchemka, chemsha kwa dakika 10 juu ya joto chini. Baada baridi na kunywa mara tatu nne kwa siku, na kabla ya kila mlo katika dakika 30. Bila shaka ni miezi 2-3.

zifuatazo dawa mimea - maarufu hellebore. Kulikuwa na migogoro mingi katika miaka ya 2000 mapema. Mtu alisema ilikuwa "polepole kifo", na mtu mimea kusaidia kupoteza uzito na kweli kabisa haraka. Frost - kiongozi kati ya mimea kwa ajili ya kupoteza uzito. Ni tu huathiri tumbo, kuzuia hamu na matumbo, kusafisha na kurejesha bakteria ukuta nyuma. Kuchukua Caucasian hellebore tu kufunga (50 gramu ya unga, mamacita robo kikombe cha maji). kozi ya matibabu ni hadi miezi tisa. athari ni wastani wa kilo 4-5 kwa mwezi. Hivyo ni bora si sababu mawazo intrusive "kuna nini kula", kwamba ni hisia ya njaa ni karibu haipo.

Senna

Nini nyasi inapunguza hamu na uzito, na sababu za mara kwa mara ya ukombozi wa matumbo? Hii ni maarufu Senna.

Ni softly na upole husaidia kuondoa matumbo, na kusababisha kiwango cha mwili mzima. Senna lazima ni pamoja na katika kozi ya tiba ya kusafisha mwili na kupoteza uzito. Jinsi ya kuandaa infusion? kijiko moja ya mimea pour glasi ya maji, chemsha kwa dakika tano. Hebu kukaa kwa muda wa dakika 20. Basi matatizo kwa njia ya cheesecloth. Kula kila siku jioni kwa muda wa siku saba baada ya chakula cha jioni. Kuanza kunywa 1/3 kikombe.

mizizi ya marshmallow na linseed

Kuzuia hamu ya chakula marshmallow mzizi na mbegu lin. Wao kuzuia maendeleo ya siri kati ya milo. Katika mchakato wa digestion kupanuka katika tumbo na kujenga nyembamba filamu zilizoingia kwenye kuta za tumbo, ambayo huzuia secretion ya juisi ya tumbo. Kwa sababu hiyo, ubongo "anaelewa" kwamba tumbo ni kamili, na hakuna tena unataka. Muda mrefu ulaji wa dawa hizi husaidia kupunguza kiasi cha tumbo na kiasi cha ulaji wa chakula.

mbegu lin mara nyingi wanashauriwa kuchukua jani mkusanyiko wa jordgubbar, raspberries, Birch, Hypericum berries na makalio rose. vipengele vyote kuchukua kwa idadi sawa. Ni bora kusisitiza usiku katika thermos. Decant asubuhi na kunywa nusu glasi ya kufunga. Bila shaka - miezi miwili.

Tofauti na mimea mingine, mizizi Althea (michache vijiko), unaweza tu kumwaga maji ya moto na basi ni pombe kwa nusu saa. Ni muhimu kuchukua kijiko ya pombe freshly angalau nusu saa kabla ya kula mara sita kwa siku.

Mimea ambayo kupunguza hamu ya kula na uzito

kazi nzuri na kazi yake ukusanyaji zifuatazo: Vijiko nne ya horsetail, majani huo, cranberries, vijiko viwili vya Wort St John majani, nettles, jordgubbar, rosehip berries na mbegu za mbigili maziwa, kijiko ya mbegu lin na jira. Anzisha mkusanyiko mchanganyiko vizuri, kijiko mchanganyiko pour 250 ml kuchemsha maji kwa nusu saa na wrap. Kisha decant na kunywa glasi siku.

Kuharibika kimetaboliki ambayo inaruhusu yasiyo ya lazima akiba zilizoingia, kupunguza nafaka hariri. Kutumiwa ya 10 g huchemshwa kwa nusu saa. Kisha, kuchuja na kuchukua 2-3 tablespoons kila baada ya saa nne. Kutumiwa hii kikamilifu suppresses hamu ya chakula.

kelp

Mimea ambayo kupunguza hamu ya kula na kukandamiza njaa, na ni chini ya bahari. Kwa mfano, kila mtu anajua kelp, au mwani au kabichi. Ina majina mengi vile madini: selenium, iodini, chromium, chuma ni urahisi mwilini na wingi wa madini mengine muhimu, chumvi, na protini.

Kwa kiwango kizuri cha unene wa kupindukia kelp - muhimu sifa ya lishe. Hulka yake kuu - kuchukua maji ya ziada na kujaza tumbo yako, piga ubongo satiety. Vipeperushi kelp (wachache) pour maji safi kwenye joto la kawaida (kwamba inashughulikia nyasi). Baada ya siku moja, unahitaji decant na vinywaji 2 tbsp. l. kabla ya kuliwa. Kuna chaguo jingine la mapokezi - mara mbili au tatu kwa siku juu ya kijiko kabla ya milo kwa vikombe 0.5 ya maji. Bila shaka ni ya miezi miwili hadi mitatu.

Dandelion na burdock mizizi

Inakandamiza hamu na dandelion. kidogo zaidi ya kijiko, pour glasi ya maji moto kwa masaa 6-7. Chuja na kunywa wakati wa mchana.

Rhizomes burdock lazima ni pamoja na chakula chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Mbili vijiko wa mizizi aliwaangamiza kuchemsha kwa nusu saa juu ya joto chini. Basi haja ya decant, baridi na kunywa siku nzima.

Contraindications na mapendekezo kwa ajili ya kukubalika kwa decoctions mitishamba, infusions na chai

kauli ya walio wengi kwamba infusions hizi zinaweza kutumika kwa wote na kwa kiasi ukomo, vibaya. Hata kama nyasi, kupunguza hamu yako na kuzuia njaa, kuuzwa katika maduka ya dawa katika miliki ya umma, si dalili ya matumizi yao na udhibiti.

Wengi wao ni tajiri sana katika vitamini, madini, chumvi na kuwaeleza vipengele. Lakini kuna magonjwa, ambayo inaweza kumfanya ongezeko katika baadhi supu. Kwa mfano, infusion ya hariri nafaka haziwezi kupigwa kwa ajili ya watu na kuongezeka clotting damu, na kelp yamekatazwa katika wale ambao wana ugonjwa sugu wa figo au kifua kikuu.

Tips

Kuamua kuchukua uzito wako, unapaswa kuelewa kuwa ni wajibu na uwajibikaji. Si dawa pekee ambayo kupunguza hamu ya kula na kukandamiza njaa na kusaidia kupoteza uzito. Kuwasaidia ni lazima tuongeze mode sahihi ya siku, kuongeza kasi ya kulala, kula na kupumzika. Udhibiti dhidi ya hamu na kupungua kwa kiasi cha tumbo - ni mwanzo mzuri. Na kama kuiunganisha kwenye fitness na lishe vizuri waliochaguliwa - mafanikio matokeo kubwa.

Ukaguzi

Madaktari kabisa anahofia ya mimea kama hiyo, kama wote wa mimea hii ni pamoja na uhalali na demerits. Kwa hiyo, watu ambao wanatumia dawa hizi, kuna allergy na matatizo mengine ya afya.

Maoni kuhusu Phytotreatment kutofautiana kwa kiasi kikubwa. Kwa mfano, wale ambao tayari alijaribu kutumia Senna, kusema kwamba overdose hutokea kuhara, bloating na maumivu. Kwa hiyo ni muhimu sana kufuata kipimo na wala kuchukua dawa kwa muda mrefu sana.

Baadhi ya wanawake wanasema kwamba hariri nafaka kweli kupunguza hamu ya chakula. Wale watu ambao walijaribu hellebore, kusema kwamba na yeye lazima kuwa makini sana. mitishamba hii inaweza kweli sumu. Kwa hiyo inashauriwa kuchagua kwa busara maana.

Laminaria kweli husaidia kupoteza uzito, wanawake wengi kusema. Zaidi ya hayo, baada ya majani bahari haina madhara yoyote. waganga wa asili inveterate kusema kelp mwili anatoa vitu kama muhimu na ya lazima kama vile madini, chromium, na chuma.

hitimisho

Kupoteza uzito kwa njia yoyote lazima kutibiwa kwa umakini. Kwa sababu hiyo, nyasi yote, kupunguza hamu yako na kuzuia hisia ya njaa, haja ya kuwa na kuchaguliwa kwa makini. Kabla ya kutumia, lazima alisoma contraindications na madhara.