Mazoezi ya Kuongeza Bust

Kwa mujibu wa kuongeza kraschlandning ukubwa hasa topical, kama wengi wasichana wadogo na wanawake watu wazima ambao hawakuridhika na sura au ukubwa wa kraschlandning, ndoto kwa njia yoyote ya kuongeza matiti na ukubwa moja au mbili. Baadhi ya kufanya upasuaji wa plastiki, wengine ni kuangalia kwa njia bezoperativnye, kwa mfano, kuongeza kraschlandning na kuwekeza Silicone ziada kushinikiza up bra au Silicone.

ukubwa na sura ya kraschlandning wa kila mwanamke ni mtu binafsi na hutegemea kwa mwili. kiwele ni mkono kifuani na bega misuli, kama ana misuli hakuna kifua. Kikamilifu sumu matiti kwa miaka 20 na ana ushujaa na kuvutia umbo.

Mabadiliko ya sura na ukubwa wa matiti inaweza kuwa, kama kushiriki katika fitness na kufanya mazoezi maalum ya kuongeza kraschlandning. Je, ni mazoezi ya matiti Augmentation ni bora zaidi? Kuongeza matiti kwa wanandoa bila kuingilia upasuaji vigumu - ni lazima mara moja akilini.

huduma zote kutangazwa ukweli hayafai kabisa na kuleta matokeo tu hawawezi. njia pekee ya kabisa kuibua kupanua matiti - ni mazoezi ya viungo ambayo kuendeleza misuli kwamba msaada matiti. Matiti yenyewe ina tu ya mafuta na kifua tishu na misuli si hapa, hii ndiyo sababu ni vigumu kuchukua hatua kwa mazoezi kifua. Lakini kuna uwezekano wa kuendeleza misuli katika sehemu ya chini ya kifua, ambayo itakuwa ni zaidi maarufu na pripodnimut kifua, na hivyo kufanya kuwa kidogo zaidi rena Visual na zaidi elastic.

Zoezi ni bora kufanyika katika ukumbi wa mazoezi, lakini unaweza tu nyumbani. Ufanisi ni rahisi kuona pushups, na mazoezi kiisometriki yanayoathiri misuli kifuani. Hapa ni mmoja wao. Kusimama katika mlango na kujaribu kushinikiza mikono yake, na kushinikiza juu ya jamb mlango kwa muda mrefu iwezekanavyo na nguvu. Kiisometriki mazoezi ni nzuri sana katika ujenzi wa misuli, lakini lazima kuzingatia kiasi fulani ya tahadhari, vinginevyo unaweza tu machozi kano wakati kupindukia nguvu.

Mwingine mazoezi kiisometriki anaweza kuitwa kinyume kabisa punde. Amesimama mlangoni na kufanya shule za kutoka nje, unahitaji kujaribu kuwavutia kwake. Kuokota na mwalimu mazoezi maalum inaweza kuendelea makundi ya mtu binafsi kusaidia misuli ya kifua, hivyo kutengeneza nzuri na resilient kifua. Mazoezi haya ni bora kwa ajili ya kuongeza kraschlandning, wao kusaidia kufanya matiti kwa ufanisi zaidi bila upasuaji.

Bila shaka, haina kuongeza matiti yenyewe, kuwa zaidi yeye hawezi, na pectoral misuli, ambayo kuwa zaidi mviringo na kuinua matiti, kuibua kuongeza yake. Mazoezi kwa ajili ya kraschlandning kuweka matiti toned na noticeably kurekebisha sura yake. Wakati zoezi katika eneo shingo inaboresha mzunguko wa damu, ngozi ni minskat, ni safi.

seti ya mazoezi kwa ajili ya kraschlandning, pampu lazima uzoefu fitness mwalimu, ambao kuchagua mazoezi kwa kraschlandning na vipengele vyote mtu binafsi. Kwa Augmentation matiti, kulingana na wataalam, pia ni muhimu mazoezi kupiga makasia na kuogelea, hasa katika butterfly style au breaststroke, ambayo kushirikisha mwili misuli, mikono na mabega.

Nguvu Nzuri sana na tightens mazoezi kifua na dumbbells, kwa sababu kuongeza somo tezi, ambayo huinua kraschlandning. Zoezi na dumbbells, pia nguvu misuli nyuma, na kufanya mkao mzuri, na kusababisha kifua kuongezeka zaidi. Ajira inashauriwa kuchukua dumbbell uzito kilo mbili. wiki ya kwanza ya mazoezi kufanywa mara 10-15, basi, bila kubadilisha uzito wa dumbbell, mzigo inapaswa kuongezwa. Itakuwa bora kwa ajili ya shughuli za kifua augmentation ambacho kitakuwa na madhara makubwa, lakini tu kama utekelezaji wa kawaida.

Kufanya mazoezi kwa ajili ya matiti Augmentation, ni muhimu kutumia vizuri waliochaguliwa michezo chupi. Michezo bra misuli ya kifua kwa ufanisi inasaidia na kulinda ngozi kutoka alama kunyoosha. Kama bra compresses kifua, basi inakiuka mzunguko na inaweza kusababisha magonjwa makubwa. Pia huru bra hakiingiliani kifua kwamba impairs sura yake.

Kama ufanisi kuchanganya vizuri waliochaguliwa mazoezi kwa matiti Augmentation na nzuri poddezhivayuschee chupi, unaweza kweli kupata matokeo mazuri.