Nini katika Minsk gyms? Ukaguzi

Michezo na maisha ya afya ni sasa katika mwenendo. Si watu wote wanaweza kujipanga na kufanya mafunzo nyumbani. Na kwa hii unahitaji maalum vifaa vya michezo, ambayo ni ghali kabisa. Kuwezesha kazi yake na kufanya kazi nje katika mazingira ya starehe na simulators kisasa zaidi kuhudhuria kumbi maalum.

Gyms na vipengee Minsk

mji mkuu wa Belarus - mji wakazi, na idadi ya watu wote asilimia kubwa ya watu ambao ni kuangalia muonekano wao na ni kushiriki kikamilifu katika michezo.

Watu wengi tu kufikiri kuhusu kuleta takwimu ya kawaida na kutafuta njia za kuja-yao mawazo katika Minsk. Gyms ziko katika maeneo mbalimbali ya mji, hivyo kuchagua kufaa si kuwa vigumu, bila kujali ambapo wanaishi au kazi.

Hapa, wateja hutolewa na vifaa si tu mtaalamu michezo, lakini pia wakufunzi. madarasa Maadili inaweza kuwa mmoja mmoja na katika vikundi. Kuokoa juu ya gharama ya mafunzo, ni vizuri kununua mwezi aboniment. gharama hiyo trenerovki na 20-30% ya bei nafuu.

vifaa vya michezo

vyumba vyote na vifaa vya mazoezi ni umegawanyika katika maeneo ya mbili. "Cardio" - vifaa kwa ajili ya shughuli kwamba kasi kimetaboliki na kusaidia kupoteza uzito. "Power" - hapa kazi katika mazoezi lengo la kujenga misuli na inaimarisha ya ngozi baada ya makali kupoteza uzito.

mbinu za kisasa na michezo ni maarufu sana katika Minsk. Gyms na vifaa vyote muhimu:

• baiskeli,
• treadmills,
• vifaa mviringo;
• stepper,
• traction;
• madawati kwa ajili ya ugani;
• wanunuzi,
• viti Kirumi;
• "Butterfly";
• kwa ajili ya mafunzo ya nguvu.

Kuna pia ni inapatikana kwa wateja, na vifaa vingine - baa, dumbbells, mipira, mikeka, uzito.

Sisi kutoa huduma zetu katika kumbi

Vijana pia wanapendelea kushiriki katika Minsk katika michezo mbalimbali. Gyms miji kutoa uwezekano huo. Hapa, kwa ajili ya hii utapata wasaa vyumba ambapo wakufunzi wa kitaalamu kazi.

madarasa kundi hufanyika katika kumbi:

• aerobics,
• ngoma,
• fitness,
• kukaza;
• bodybuilding.

masomo binafsi na mkufunzi binafsi. Kulingana na hali ya kimwili ya mteja kwa ajili yao ya kuendeleza mpango maalum ya mafunzo.

Vituo kubwa fitness baada ya mafunzo na nafasi ya kupumzika na kuzungumza na marafiki katika cafe au mgahawa. Inatoa mara kwa mara na lishe menus.

Madarasa ni uliofanyika kwa nyakati tofauti kwa rahisi Msaada. Uendeshaji vyumba Wageni wanaweza kuja kutoa mafunzo jioni na mwishoni mwa wiki. Asubuhi ya saa unaweza kutembelea Gyms Minsk kila furaha na ratiba ya madarasa.

kupoteza uzito njia

Lishe bora na mazoezi - hii ni kanuni ya msingi ya kupoteza uzito. Bila ya michezo kuleta mwili wako ili haiwezekani. Kutembelea mazoezi, unaweza kupoteza uzito si tu, lakini pia kufanya mwili wako elastic na inafaa.

Wakufunzi itasaidia jizoeshe na mashine na majadiliano juu ya utaratibu wa mazoezi. Binafsi mkufunzi Mpango wa mafunzo itakuwa umeboreshwa kwa mteja. Na kwamba itaonyesha mzigo sahihi kwa hasara ya kiasi mahesabu ya kalori.

Kama mteja katika sehemu yoyote ya mwili sumu kiasi ziada, zoezi yatatumwa kwa kurekebisha ardhi ya eneo katika maeneo hayo. Hivyo, watu si tu kupoteza uzito zisizohitajika, lakini pia kufanya sura ya sawia na nzuri.

wakufunzi wa kitaalamu pia kutoa ushauri juu ya sheria ya usambazaji wakati wa kupoteza uzito. Chini ya usimamizi wa kocha kupambana fetma itakuwa mara kadhaa rahisi na vizuri zaidi.

orodha ya vyumba na vipengele vyake vya

mji mkuu wa Belarus - mji kubwa sana. Kwa hiyo, kituo cha fitness inapatikana katika maeneo yote. Hii inafanya kuwa inawezekana kuchagua kufaa klabu ya michezo katika Minsk. Gyms kushindana na kila mmoja iwezekanavyo na kuandaa vituo vyao.

1. "Global Fitness" ni juu ya Uhuru Avenue, 84A. Hall kazi kila siku. Katika siku za wiki - 07:00-11:00. Mwishoni mwa wiki - 8.00-22.00. Kuna vyumba wasaa na taken ya juu.
2. "CrossFit Sumu" (CrossFit Sumu) iko kwenye barabara. Dolgobrodskaya, 43. Hii ni mazoezi bora katika Minsk. Eneo lake ni 1,000 sq.m. Center decorated katika mtindo mijini. Daima kuwahamasisha muziki sauti kwa mazoezi ya kazi. Hapa, vyumba kubwa na vifaa vya kisasa, vyumba kwa ajili ya fitness na karate. Certified Wakufunzi daima tayari kusaidia mteja. Kuna bila malipo ya kipindi. Nafurahi mbele ya phyto bar na menu michezo. Rahisi ratiba - 8.00-23.00 za kila siku.
3. "Vikosi vya Dola" mitaani. Bogdanovich 157 \ 1 ni wazi mpaka 22:00 kila siku. kituo cha ina vyumba mbili na seti kamili ya simulators. Kuna kocha waliohitimu, vifaa na kuoga na na WI-FI.
4. "Viking" ni juu ya mitaani. Kharkiv, 86A. ratiba rahisi 8.00-22.00 za kila siku. Ongezeko mfumo wa punguzo. wakufunzi wenye ujuzi na michezo ubora vya inaweza kusaidia kufikia matokeo ya taka katika muda mfupi.
5. "Die Hard" ni kusubiri kwa wateja wake katika Prospect Washindi, 93. Hapa, vyumba wasaa na vioo juu ya ukuta. Qualified mkufunzi na vifaa vya kisasa fitness. Guest kiingilio ni bure majaribio.

Gyms Minsk: Maoni

wateja wengi ni zaidi kuridhika na vifaa na huduma katika vituo vya fitness. Wakati mwingine kuna malalamiko kuhusu kushindwa kwa simulators, lakini nuances haya haraka liquidated taasisi utawala.

Habari za aina tofauti ya vifaa vya michezo na vifaa vya inayowezesha kushiriki katika mafunzo makundi mbalimbali ya misuli. Kwa hiyo, mwili anapata pumped up haraka sana.

Wageni wa kumbi kubwa kuridhika na uwepo wa baa na migahawa. Hapa, kwa mujibu wa maoni ya wateja mbalimbali menu na vinywaji ladha. kirafiki na uwezo wafanyakazi.

Wanawake wengi kwenda kumbi si tu kwa michezo, lakini pia kwa mawasiliano. Ambapo unaweza kupata watu kama wenye nia ya marafiki.