Beautiful kiume mwili hutoa ngono

Karibu kila mtu anataka kuwa na nzuri mwili riadha. Hata kama wewe ni nguvu na kifafa, bado unataka kuonekana kama misaada macho ya Gloss. Na hakuna jambo jinsi wanawake wengi ni kuwaambia kwamba katika ubongo kiume ni muhimu na wema, lakini nguvu ya aina ya riadha kuangalia incredibly sexy na kuvutia kwa jinsi tofauti. Hivyo jinsi ya kupata nzuri ya mwili wa mwanamume? Nifanye nini? Bila shaka, mambo sisi iliyopitishwa na jeni. Kwa mfano, pana-shouldered na mrefu, tunaweza kurithi kutoka kwa wazazi wao. Kila kitu kingine inahitaji kufanya kazi kwa mara kwa mara juu ya mwenyewe. Hebu tuanze na uchambuzi wake wa kile chakula.

Sahihi lishe - hatua ya kwanza ya uzuri na afya!

Kula vyakula vitamini na Enzymes kuhusiana, ambayo malipo yote mwili afya na uzuri. Kwa maana hii, hakuna ndizi sawa. Wao ni bora sana na vyenye wingi wa vitamini. majimaji ni data selulosi, wanga, protini, pectin, asidi malic na Enzymes. Ndizi pia si bila ya magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, chuma na fosforasi. Ni pamoja na katika mlo wako matunda ladha na afya, kukataa pia mafuta, tamu, spicy na chumvi vyakula. Kula cheese zaidi, mchele, konda nyama. Chakula Hii itawawezesha kuwa na kutupa uzito wa ziada na kuleta karibu na ndoto ya kupata nzuri mwili wa kiume.

Je, moshi na wala kunywa

Kuachana na tabia mbaya. Leo ni si mtindo kuvuta moshi sigara na kunywa pombe. Kuchukua nafasi ya kutembea kwanza katika hewa safi. Na badala ya glasi ya whisky kunywa maji ya machungwa. Uamuzi wa msingi miezi michache ya kukusaidia uzoefu ukamilifu na uzuri wa maisha. Hatimaye, wakati wa chakula na njia ya maisha, kila kitu ilikuwa nyuma ya kawaida, kama fitness. Ni lazima kuwa sehemu ya maisha yako. Nenda kwenye mazoezi kwa ajili ya wewe kuwa kama kawaida kama brushing meno yako. Wewe mara kwa mara na kukusanya mapenzi zake zote kufanya baadhi ya mazoezi ya kupata kweli ni nzuri mwili mtu. Lakini baada ya muda, wakati wao kuonekana matokeo ya kwanza, kupata hutegemea, vikao mateso itakuwa furaha.

Mazoezi, mazoezi na wakati wa mafunzo zaidi!

Anza ndogo: push-ups, na kuinua dumbbells. Hatua kwa hatua kuendelea na mazoezi ya nguvu: benchi vyombo vya habari, deadlift , na wengine. Kama unataka kuwa na mazuri mwili wa kiume, kukodisha mkufunzi. Chini ya usimamizi wake uangalizi wa mambo yataenda kwa kasi zaidi. Leo, watu wana wasiwasi kuhusu muonekano wao mara nyingi chini ya ngono haki. Na kama kabla ya sekta ya uzuri imekuwa mkazo zaidi juu ya ukweli ili kukidhi matakwa na mahitaji ya wanawake lovely, lakini sasa ni kuelekezwa zaidi katika ngono na nguvu, ambaye anataka kuwa na nzuri mwili wa kiume. Apollo 21 sampuli karne kushiriki katika vita usawa na tumbo bia katika kituo fitness, kufunikwa mwili wa tan kamili katika solarium, kufikia ngozi afya katika beauticians. wapiganaji hasa mkereketwa kutafuta kuwa na nzuri ya mwili wa mwanamume, hata kuanguka chini ya kisu upasuaji. Ni zamu kila mteja ya tano kutoka kwa wataalam wasifu huu - mtu. Sidhani kwamba hii iliongezeka makini na muonekano wao - sahihi kwa wanaume tu mashoga. Miongoni mwa wageni ni wengi vya upasuaji wa kikatili katika mapenzi ya jinsia tofauti ambayo hakuna shaka. Jambo ni kwamba dunia mpya inaonyesha njia tofauti za maisha. Leo ni mtindo wa kuwa na afya, kuangalia nje kwa ajili ya uzuri wa nafsi na kuwa na mwili kamilifu.