Mali ya uponyaji wa kijidudu ngano. Jinsi ya chipukizi ngano nyumbani

Zaidi na zaidi ya watu katika dunia yetu ni kufikiri juu ya njia ya maisha yake, afya na lishe. Kuna mapishi mengi na vidokezo juu ya lishe, kukuza afya na matibabu ya magonjwa. Hapa sisi majadiliano juu ya thamani sana na kubwa lishe vyakula - ngano kijidudu. Wengi wamesikia kuhusu faida ya ngano na kwa hakika unataka kujua ambapo kununua bidhaa hii na jinsi ya kuota ngano nyumbani.

Kununua ngano kwa ajili ya kuota inaweza kuwa maduka ya dawa, duka katika idara ya chakula afya, au wakati mwingine hata katika kuhifadhi mboga. Lakini si mzuri kwa ajili ya kupanda ngano, katika studio ya ufungaji lazima sasa - ngano kuota. Kwa kawaida juu ya pakiti inaonyesha jinsi ya kuota ngano nyumbani. Lakini kama hakuna dalili au kununua bidhaa kuuzwa kwa uzito, itasaidia ushauri wetu. Kwa kuwa chipukizi ngano nyumbani?

Kwa ajili yenu, rahisi na hauhitaji muda mwingi na juhudi njia:

• ngano suuza chini ya maji ya bomba;
• kuvaa chini ya enamelled au kioo vyombo. Huwezi kutumia vyombo alifanya ya chuma! Au kupoteza mali yote muhimu;
• kujaza na maji na basi kusimama kwa saa 10-15;
• kisha tena suuza vizuri. Pour kwenye sehemu ya chini ya ndege sahani mvua tishu. Unaweza kutumia cheesecloth, kukunjwa katika tabaka 3-5. Kumwaga juu ya ngano na kwa utaratibu. Jalada na tabaka kadhaa ya tishu mvua;
• moisturize kama kukausha;
• siku 1-2 kukua sprouts ndogo. nafaka kuota kuoshwa na bidhaa ni tayari kwa ajili ya matumizi.

Kula haja mbegu pamoja na sprouts si zaidi ya 1-3 mm. sprouts Longer si kuleta faida yoyote na ni kuchukuliwa hata sumu.

Sasa unajua jinsi ya kuota ngano katika nyumba na ni wakati wa majadiliano juu ya uwezekano wa kupokea katika chakula.

mbegu kuota ni bora kuliwa mara tu tayari, na wala kuhifadhi kwa muda mrefu. tena wanaishi, chini vitamini ndani yake bado. bora na muhimu sana chaguo - ni kula kwa wakati mmoja kwa kijiko, na kunywa kile milele kunywa. Tu vijiko viwili kwa kifungua kinywa. Kama haiwezekani au ukosefu wa hamu ya kutumia mbegu mara moja dawa, wao haja ya kuwa na kuweka katika jokofu. Hifadhi si zaidi ya siku 3-5.

Kama bado unataka kupika kitu kitamu na ya kuvutia, ngano inaweza kuongezwa katika saladi yoyote. Inaweza kavu, saga katika grinder kahawa na faini bake mkate vitamini. Wakati baadhi ya virutubisho itakuwa tayari kuwa inapatikana kutoka kuwasiliana na blade chuma kwa kusaga sehemu yao, kwa bahati mbaya, waliopotea.

Na hapa ni kichocheo mwingine kuvutia kwa uji wa ngano. Kuchukua tablespoons 2 oatmeal flakes na nafaka inayoota ya ngano. Mwaga maji moto, unaweza kuongeza matunda yoyote kavu au matunda. Chemsha na mara moja kuondoa kwenye moto. Kufungia na basi kusimama dakika 15. Kuongeza siagi kwa ladha. Kitamu sana na afya uji.

Ni wakati wa majadiliano juu ya muhimu zaidi - uponyaji mali ya kijidudu ngano. siri ya uponyaji nguvu za mbegu uchawi ni rahisi sana. nafaka kuota ina kiasi ya kipekee ya madini, vitamini mbalimbali, madini, asidi, Enzymes, na nyuzi. Abundant ina chuma, zinki, iodini, shaba, kalsiamu, chromium, potasiamu, selenium, folic acid, vitamini C, A, E, D, P, B5, na wengine.

Mbegu kutoa afya na utakaso athari. Kazi kama sifongo, absorbing na kuondoa sumu kutoka mifumo ya mwili na sumu, na shukrani kwa kiasi kikubwa cha nyuzi kurejesha kinyesi na microflora INTESTINAL. Grain kurejesha na kuchochea kimetaboliki, kuboresha kinga, kupunguza kutoona vizuri. Bidhaa hii haina kuishi na afya na nguvu yako meno, nywele na kucha. Kutokana na mafanikio ya kutumika ngano kijidudu lishe.

Hapa ni orodha ya baadhi tu ya mali ya dawa ya ngano hai. Kama wewe ni katika njia ya afya na maisha marefu, bidhaa hii ni lazima kuwa sasa kwenye eneo kazi yako na daima enviable.