Maana ya siku ya kufunga juu ya matango?

Hivi karibuni, kiasi mara nyingi kubadilishwa isiyochukulika mlo kali, ambayo, kwa upande, kuwakilisha matatizo makubwa kwa mwili, huja aina ya siku kufunga. Kulingana na nutritionists, wao kuleta manufaa makubwa kwa mwili. Pamoja na utakaso kutoka kila aina ya sumu, kwenda na wewe kupata kuondoa kilo ya ziada. Leo, umaarufu wa ajabu ya kile kinachoitwa siku kutokwa na matango. Je, ni tofauti? Nini faida gani kuleta? Hii ni nini tuna zaidi ya kina na cover katika makala hii.

maelezo ya jumla

Tango ni mboga muhimu sana, ambayo, kwa upande wake, pia inaruhusu wewe kujikwamua michache sentimita ziada na kilo katika kiuno katika wakati hakuna. Zaidi ya hayo, matango, kama inajulikana, takriban 95% ya maji, kwa hiyo, ni chombo bora katika mapambano dhidi ya sumu. High maudhui ya nyuzi kukuza kuhalalisha ya njia ya utumbo. Ikumbukwe, na chini calorie (takriban 14 kcal kwa 100 gramu). Kulingana na hayo, tunaweza kusema kwa kujiamini kwamba siku kutokwa na matango huleta faida ya kipekee.

Aina ya "tango" siku za utekelezaji

Hadi sasa, wataalam kutambuliwa idadi ya chaguzi kwa ajili ya aina hii ya chakula. Hebu tuangalie kila moja ya haya hapa chini.

1. Hard kufunga siku kwenye matango pengine maarufu zaidi. Asili yake liko katika ukweli kwamba siku lazima zinazotumiwa juu kilo mbili za mboga. Pia inaruhusiwa kutumia katika mlo wa idadi ya ukomo wa maji yasiyo na kaboni. Bidhaa nyingine na vinywaji - hayaruhusiwi kabisa. Kwa hiyo, siku tatu juu ya matango - na kusema kwaheri kwa kilo tano ya uzito!
2. Madaktari kutoa chaguo jingine ambayo, badala ya mboga kuu, maana ya matumizi ya mgando (bora kuliko 1%) na maji ya limao. Katika mchakato wa aina hii ya utekelezaji pia kula saladi, ladha na kiasi kidogo cha mtindi na maji ya limao, lakini bila chumvi au viungo nyingine yoyote.
3. Kutekeleza siku kwenye matango na mayai ya kuchemsha - hii ni chaguo tatu. Katika hali hii, wakati wa mchana unaweza tu kula saladi ilivyoelezwa hapo juu, lakini kwa kuongeza mayai ya kuchemsha. Kuongeza ladha anaruhusiwa kuongeza sprig ndogo ya kijani na msimu na mafuta ya mboga.

Kutekeleza siku kwenye matango. Kitaalam na Matokeo

Leo, watu wengi kuamini kuwa hii ni bure mboga. Hata hivyo, taarifa hii ni Kimsingi makosa. Jambo ni kwamba matunda yana kiasi kikubwa cha vitamini (PP, C, B) na madini mengine (chumvi za alumini, fosforasi, chuma, magnesiamu, nk), ambayo kwa upande kuchangia athari muonekano diuretic. Hii ndiyo sababu aina hii ya siku moja ya chakula, na utapata wazi mwili wa sumu zilizopo. Zaidi ya hayo, kama ilivyoelezwa hapo juu, maudhui caloric ya matunda ni ndogo, kwa hiyo, kuna upungufu wa haraka wa sentimita kiuno, kutokana na kukosekana kwa njaa mara kwa mara.