Kama estrogen katika chakula kuathiri afya za binadamu?

Neno "estrogen" huitwa vitu ur kazi vilivyo katika kikundi cha homoni ngono kike. Wao ni kushiriki katika udhibiti wa mchakato muhimu unafanyika katika mwili wa kike, na katika ya wanaume. Estrogens zinazozalishwa na viungo vya mfumo wa uzazi na gamba adrenal. Wanawake maendeleo hufanyika katika ovari. Kwa wanaume, homoni estrogen ni zinazozalishwa katika kiasi kidogo sana. Kwa ajili ya uzalishaji wake kukutana korodani. Aidha, estrojeni vinaweza kutokea kutokana na kubadilishwa kwa testosterone homoni chini ya ushawishi wa aromatase enzyme. Nyenzo ambazo huwa na athari ya homoni katika mwili, pia kuja kutoka nje. Ina estrogen katika chakula ugavi. Kwa hiyo, udhibiti wa kiasi zake huenda kwa kubadilisha mlo.

Estrogen katika maisha ya mwanamke

homoni estrogen ni zinazozalishwa wakati wa kipindi cha uzazi wa maisha ya mwanamke. Zaidi ya hayo, homoni hii ina madhara siyo tu katika uwezo wa kupata watoto. Yeye ni wajibu wa kuhalalisha ya utendaji kazi wa viumbe kwa ujumla. Takwimu ya msichana kwa sababu ya homoni hii huanza kupata kike. adipose tishu usambazaji ni usahihi chini ya ushawishi wa estrogen. Kama homoni hii ni kushiriki katika ngozi ya kalsiamu, na hata kuathiri kiwango cha moyo. Yote ya mambo haya kuamua umuhimu wa estrogen katika maisha ya mwanamke. Ukosefu wake wa maendeleo inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya. Kwa hiyo, wamemaliza kuzaa inashauriwa kula vyakula vyenye kike homoni estrogen.

Athari ya estrogen katika mwili wa binadamu

Ingawa estrogen uzalishaji wa mwili wa mwanamume ni ya kawaida, overabundance yake husababisha matatizo ya afya. Imezuiliwa uzalishaji wa Testosterone. Kuna ongezeko la kiwele na malezi ya amana za mafuta na aina ya kike. Kuna shida ya kingono. Mara nyingi sababu ya jambo hili ni estrogen katika chakula zinazotumiwa na mtu kwa idadi kubwa. Hata hivyo, ni vigumu bila estrogen. uwepo wake katika mwili wa mwanamume ni muhimu kudumisha kazi zifuatazo:

• kuhakikisha kazi ya kawaida ya mfumo wa neva,
• udhibiti wa viwango vya cholesterol katika damu;
• kushiriki katika ujenzi wa tishu misuli.

Jinsi ya kuamua ni vyakula vyenye estrojeni?

Na umri, homoni za mabadiliko ya binadamu. viumbe kuanza kwa vipindi kuzalisha estrogen. Katika wanyama na mboga za yana vitu yanayoathiri kiwango cha homoni hii. Kubadilisha mlo, unaweza kurekebisha homoni yako. Hapa ni baadhi ya mifano ya bidhaa hizi:

1. Soya. mmea huu inajumuisha idadi kubwa ya estrogen. bidhaa, ambayo ni pamoja na soya (baadhi nyama, maziwa na confectionery), kama sehemu kubwa ya homoni hii.
2. Bia. Vinywaji ina phytoestrogens.
3. Kunde (maharage, mbaazi).