Juisi kutoka zukini: faida na madhara ya kileo hiki

Faida za juisi za mboga za asili na za matunda zinajulikana kwa kila mtu - zinashauriwa kutumiwa kutoka utoto kudumisha afya ya mwili na sauti ya jumla. Lakini kama mengi yameandikwa juu ya sifa nzuri za nyanya, apple, kunywa ya machungwa, basi moja ya mboga muhimu sana ilikuwa kwa sababu fulani isiyofunikwa na upendo wa watu na tahadhari. Tutazungumzia kuhusu mwakilishi kama wa mazao ya bustani kama mchanga wa mboga.

Sisi sote tunatumiwa kuona mboga hii kwenye meza zetu katika mkate, kaanga au marini. Lakini inageuka kuwa unaweza pia kula juisi ya zucchini. Faida na madhara ya kinywaji hicho yatasemwa katika makala yetu.

Zucchini, pamoja na kuwa na thamani ya lishe, yana saini ya kipekee ya vitamini na microelements. Wakati huo huo hawana kalori nyingi, ambayo hufanya mboga hizi zikipendekezwa kwenye orodha ya watu hao ambao wanaangalia uzito wao. Je, ni juisi ya zucchini? Mali muhimu ya kunywa vile, kama madaktari wanasema, ni kama ifuatavyo:

• Inazuia fetma kwa matumizi ya kawaida, na pia hupunguza cholesterol katika damu;
• Ina athari ya manufaa kwa mwili katika magonjwa ya figo, ini, mfumo wa moyo;
• Ina athari nzuri juu ya utando wa tumbo la tumbo na tumbo;
• Ina athari ya diuretic;
• Inasaidia kushinda matatizo, huimarisha kinga, huongeza sauti ya jumla.

Kwa hiyo, katika hatua ya ukarabati baada ya magonjwa magumu, wakati wa vuli na majira ya baridi, na pia katika chemchemi, wakati mwili unapopungua kutokana na upotevu wa vitamini, ni busara kuanzisha katika juisi yake ya mlo kutoka kwa zucchini. Faida na madhara ya kinywaji hiki ni ilivyoelezwa kwa undani zaidi hapa chini.

Juisi kutoka zukini ina kiasi kikubwa cha vitamini B na C, pamoja na vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, potasiamu, chuma. Ukifuata mlo mbalimbali, hii ya kunywa itakuwa ya manufaa, kwa sababu ni kalori ya chini sana, na wakati huo huo haitoshi kiu tu, bali pia ni njaa rahisi.

Nini ni muhimu juisi ya mkoba, hivyo hii ni athari yake nzuri kwa mwili na magonjwa mbalimbali ya mfumo wa neva - athari yake ya kupendeza ilibainishwa na dawa za watu miaka mingi iliyopita. Inapendekezwa pia kwa matumizi ya shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo. Na kutokana na maudhui ya juu ya chuma kwa wale wanaosumbuliwa na anemia, rafiki bora ni juisi kutoka zukchini.

Faida na madhara kwa mwili kutoka kwenye kinywaji hiki ni takribani sawa, ingawa kwanza ni ndogo zaidi. Nani asipaswi kunywa juisi ya kikapu? Awali ya yote, watu hao ambao ni mzio wa mboga hii. Haipendekezi kunyanyasa kileo na wale ambao wana historia ya ugonjwa wa utumbo.

Hivyo, unaweza kushauri wakati wa mboga ili kuongeza kwa salama juisi yako kutoka kwa zucchini. Faida na madhara kutoka kwenye kinywaji hiki, ilivyoelezwa katika makala hii, zinaonyesha wazi kwamba katika hali fulani, kama vile kula chakula, kutakasa mwili, na kupambana na shida na avitaminosis, inaweza tu kuwa haiwezi kuingizwa.