Jinsi ya kupoteza uzito nyota. Kupitisha njia bora

Maswali mvuto wa muonekano wao si wasiwasi ila watoto umri wa miaka mitatu. mapumziko ya ubinadamu ina daima kutunza mwenyewe na uzito wako. dunia kuna zaidi ya 4500 njia tofauti kupoteza uzito: .. Diet, fitness, upasuaji, nk bora zaidi, bila shaka, kutambuliwa mbinu tata kuchanganya shughuli za kimwili na lishe. Hizi ni mipango iliyoundwa na wanapendelea kuonyesha nyota wa biashara.

Uzito - kupunguza kujiamini

Zaidi ya hapo, nyota kupoteza uzito, kuangalia dunia nzima. Si siri kwamba watu mashuhuri na kwa ajili ya jukumu hasa kwa haraka kurejesha umbo. Au, kinyume chake, kuongeza kilo chache ili wafanane na picha, na kisha tena kupoteza uzito. Kwa mfano, ambaye anacheza Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, kwa filamu ya "kula" hadi kilo 20! Na jinsi ya nafuu kutokana na hili?

Mbali na hilo kitaaluma, pia kuna maisha ya kawaida. Maisha na matatizo, ratiba busy, na hakuna nafasi kwa ajili ya malazi na mazoezi, na mengi ya majaribu. Tu pipi na kunywa pombe ni yenye thamani ya! Kwa njia, pia kuna "nadhifu" sababu ya kuongeza uzito: kuzaliwa kwa watoto, kwa mfano. mwanamke nadra haina kusimamia matumizi bora ya wakati wa ujauzito. Hivyo, kila sentimita wale ziada na kilo lazima upya. Yaani: hakuna muonekano - hakuna kazi - hakuna pesa ...

Sisi tu binaadamu si wote hivyo kusikitisha. michache ya sentimita kiuno si kupoteza kazi zao, lakini complexes kuongezwa. Na kila seti yafuatayo inapunguza kujiamini. Na kila kitu kuanza unaendelea chini ya kutega: kazi, upendo maisha, afya ... Na, hatimaye, hujambo, huzuni!

Popular mlo

Kama watu mashuhuri wote hawapendi njaa mwenyewe na ukatili kiasi fulani mdogo. Hata kama umuhimu muhimu. Kujifunza jinsi ya kupoteza uzito nyota ya kuonyesha biashara, limekubaliwa sababu tu matokeo yake ni dhahiri kwa wote. Je, watu mashuhuri nafasi zaidi kushauriana lishe kitaalamu au daktari, kocha fitness au mwanamichezo. ufanisi wa mipango kupoteza uzito imethibitishwa binafsi, na kwa hiyo, kuna uwezekano kwamba njia itakuwa kazi ya mtu yeyote. Kwa hiyo, nia ya jinsi ya kupoteza uzito nyota, kamwe kufifia.

Atkins - carbon njaa

chakula maarufu zaidi katika Hollywood nyota kutambuliwa kama lishe ya Atkins. Miongoni mwa watu wengine maarufu ambao kukwama kwa hayo kwa nyakati tofauti, inaonekana Dzhey Lo na Penelope Cruz. kanuni za msingi wa nguvu hii ni kupunguza matumizi ya wanga na "mwingiliano" katika protini. Hata hivyo, wakosoaji wanasema kuwa overreliance juu ya chakula hii ni hatari kwa afya: ukosefu wa wanga inaongoza kwa kuvimbiwa na kuvuruga njia ya utumbo, unaweza kusababisha matatizo na unyogovu. Na kwa utunzaji wa mara kwa mara ya ugonjwa wa kisukari serikali uhakika. Hata hivyo, 2-wiki Atkins chakula shaka inatoa matokeo bora katika kg 5-7.

Chakula chakula: polepole na kasi mafanikio ya mbio

Upishi katika kanuni kanda kusaidiwa Hollywood nyota kujikwamua kilo 15 au hata 20 ziada, si hasa kikwazo wenyewe. Asili yake liko kwa idadi: 40-40-30. 40% ya wanga kila siku na nyama konda, 30% - mafuta ya asili mboga. Wanga - matunda na mboga, konda nyama - samaki, kuku, nk mpango huu unatoa tofauti nyingi ya orodha ya kila siku, hivyo fimbo na chakula yako ni rahisi ... Katherine Zeta JOHN`S imeshuka kwa kilo 20 kwa njia hii na ni mfano wa wazi wa jinsi nyota kupoteza uzito baada ya kuzaliwa. Na paundi Jennifer Aniston kwaheri kwa 14 za kuwa uliofanyika mlango kwa ajili yake na Hollywood kufunga.

Mwingine maarufu kupoteza uzito mfumo ni kupunguzwa kwa kile kinachoitwa chakula macrobiotic, t. E. Matumizi ya vyakula vya asili. Bila shaka, ni marufuku pipi na pombe. Kwa sababu chakula hii inatokana na mboga, karibu wote maziwa na bidhaa za nyama pia yanapigwa marufuku. Lakini samaki na kila aina ya mboga na matunda ni kuruhusiwa kwa wingi yoyote. Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa nyota macrobiotic mlo, inaonyesha Madonna - takwimu yake minskat, na ngozi - tu gorgeous.

Quick uzito kuacha mbinu

Wengi wetu hawezi fimbo na chakula kwa muda mrefu. Weka kikomo mwenyewe kuzunguka (kawaida - katika favorite) pekee kwa lengo kubwa. Mara nyingi sisi ni kuangalia kwa ajili ya mbinu ya haraka kupoteza uzito kwamba kuwa tarehe maalum au tukio kupoteza michache kilo ya ziada na kuangalia stunning. Jinsi ya kupoteza uzito nyota? Picha wakati mwingine kuonyesha kweli ya ajabu mafanikio mashuhuri. Jinsi kupata?!

Linapokuja suala la kupoteza uzito haraka, wengi wameamua yake kuthibitika mlo: limau maji, zeituni, sauerkraut na nyanya. bidhaa hizi zote kuchangia kuondolewa haraka ya maji ya ziada kutoka katika mwili, na kwa hiyo, matokeo bora ni uhakika, na katika siku chache. Lakini si kwa muda mrefu.

Fitness - amana bora sura

Wengi mashuhuri, akijibu swali juu ya jinsi ya kupoteza uzito nyota, kimsingi kuzungumza juu ya mkufunzi binafsi. Maalum iliyoundwa seti ya mazoezi si tu kaza takwimu katika maeneo predetermined, lakini safi mwili wa sumu: kuongezeka haja ya oksijeni, naye hujaza seli zote wakati wa zoezi, expels kusanyiko. ziada wote majani jasho na mwili kwa njia ya ajabu kubadilishwa.

Kwa kupoteza uzito wakati nyota Kirusi, sisi ni kuona kwa makini zaidi: chakula Dolina, Pugacheva mbinu kwa Khodchenkova chakula ni maarufu sana. Labda wao ni wa kuaminika kwa sababu "wetu." Na tunaweza kuhakikisha kuwa njia kweli kazi: mtu yeyote huko nje anajua jinsi ya kupoteza uzito mara Sofi Loren? Bila shaka, ni rahisi zaidi kupoteza michache kilo ya wanandoa wa mamia ya kilo. Na complexion ya wanawake wetu tumesikia ... Nao kutupa imani kwamba hakuna kitu haiwezekani.