Jinsi ya kupoteza uzito nyota: Hollywood chakula

overweight Tatizo ni ukoo si kwa tetesi, si tu rahisi wenyeji. Watu maarufu pia wanakabiliwa na kilo ya ziada. Katika hali zao, tatizo ni zaidi ya papo hapo, kwa sababu watu wa umma daima mbele na lazima kuangalia stunning katika kamera gunpoint na admiring macho ya mashabiki. Jinsi ya kupoteza uzito nyota? Jinsi ya kusimamia na haraka kujikwamua uzito kupita kiasi na kushtua mashabiki kuporomoka mabadiliko?

Slimming nyota, "kabla ya" na "baada ya"

Kila mahali ni kamili ya picha ya nyota zote, ni mafanikio kwaheri kwa uzito kupita kiasi. Miongoni mwao ni Hollywood watu mashuhuri, na wawakilishi wa Urusi show biashara. Bila shaka, picha hizo si tu kuonyesha nguvu ya mapenzi na uvumilivu haiba maarufu alipoteza uzito, lakini pia kutumika kama motisha kubwa kwa mashabiki wao. Watu ambao kutazamwa picha za watu mashuhuri kwa mafanikio kupoteza uzito, kuanza kuamini wenyewe, kwa sababu wao kuelewa nini kinatokea kwa watu na umma ili kukabiliana na tatizo la uzito kupita kiasi. swali busara linalopaswa jinsi ya kupoteza uzito nyota? Tutajaribu kujibu hilo.

Sara Ryu

Bila shaka, hakuna kichocheo zima kwamba anaelezea jinsi ya kupoteza uzito nyota za Mkono. Kila celebrity hufuata kanuni fulani, na kila mtu ana siri zao katika kuhifadhi. mfano kamili wa jinsi nyota kupoteza uzito, inaweza kutumika kama mabadiliko ya mwigizaji Sara Rue. Wengi kumbuka nono yake cute kutoka mfululizo "Claudia, kuja juu." Nini ilikuwa mshangao wa mashabiki wa kazi yake, wakati Sarah alionekana mbele yao imeongezeka nyembamba juu ya kilo 23! msichana imeweza kubadili nyingi kama 8 ukubwa! Jinsi gani yeye kufanya hivyo? Sarah anakubali kwamba yeye alisaidia lishe bora na kupunguza ukubwa wa resheni. Aidha, ni kushikamana na makali Cardio mara 5-6 kwa wiki.

Merayya Keri

Mwimbaji maarufu Merayya Keri alikuwa daima kutega ujazi. Yeye mara kwa mara imeweza kuleta mwili katika sura, lakini, kwa bahati mbaya, si kwa muda mrefu. Aidha, mwimbaji imepata mengi ya kilo wakati wa ujauzito. Hivi karibuni, hata hivyo, yeye aliweza kutikisika watazamaji kwa mwezi chic takwimu! Sura mwili celebrity ni wajibu wa mafunzo ya mara kwa mara na lishe, ambayo ni mahesabu juu ya kalori 1200 kwa siku. Hivyo juu ya chakula lazima akaunti kwa ajili ya 20% ya protini, 60% kabohaidreti na 20% mafuta. Kama mlo Unaweza kujaribu yeyote aliamua kupoteza uzito na pia uzito nyota kupoteza.

Kelly Osbourne

Binti mkubwa mwamba mwanamuziki anajulikana kwa wengi. Alikuwa siku zote mzuri kamili, lakini siku moja yeye alikuwa na mabadiliko ya tabia zao, kwa sababu Kelly alialikwa kushiriki katika ngoma kuonyesha. Tayari katika mwendo wa msichana wake imeshuka kilo 10 za lazima, na baadaye kuletwa takwimu yake katika sura kamili. Alikuwa kulishwa kwa mujibu wa orodha, ilikuwa iliyoundwa kwa ajili ya siku tatu, baada ya mzunguko ni mara kwa mara.

siku ya kwanza ya matumizi ya kutarajia kwa kifungua kinywa uji kwenye maji, matunda, kuchemsha kuku. Chakula cha mchana hula nyama konda, broccoli na glasi ya juisi. Kwa chakula cha jioni unaweza kula kuchemshwa kuku na michache ya viazi kuokwa. Breakfast siku ya pili ni mchanganyiko wa mboga saladi na mchele sehemu, jozi ya apples. Wakati wa chakula cha mchana unaweza kula kipande cha jibini na mboga saladi. Chakula cha jioni lina Uturuki chini mafuta na glasi ya maziwa. Katika siku ya tatu anatakiwa kula kwa kifungua kinywa ndizi na muesli sehemu ya maziwa. Kwa chakula cha mchana kuruhusiwa nyama steak juu ya Grill, na juisi. Milo inaweza kuchemsha Uturuki, wanandoa wa nyanya na karoti.