Jinsi ya kupoteza uzito katika mapaja na matako?

Mabadiliko ya idadi ya mwili, kwa asili, ni vigumu, lakini kwa kuongeza ni ambapo ni muhimu misuli molekuli au kuondoa mafuta ya ziada katika nguvu zetu.

Wengi wasichana wadogo na wanawake na wasiwasi na swali moja - jinsi ya kupoteza uzito katika mapaja na matako? Inajulikana kuwa paja na matako ni maeneo mengi ya matatizo ya mwili, ile inayoitwa "mitego mafuta", ambayo kuhifadhi mafuta ambayo si kufyonzwa. sababu mafuta amana katika maeneo hayo machache - ni kimsingi hali za kimaumbile, matatizo ya kula, kupunguza mchakato metabolic na maisha ya wanao kaa.

Njia ya kupoteza uzito katika maeneo haya machache. Zoezi, aerobics, maalum gymnastic na mazoezi yoga kusaidia kuanza mchakato wa kuchoma mafuta. fitness maendeleo mazoezi maalum ambayo inaweza kusaidia kupoteza uzito katika maeneo hayo. Ili kupoteza uzito katika nyonga, kuendesha mazoezi rahisi lakini nzuri sana. Kuzitekeleza haja maalum pedi, hamu na wakati kidogo. Baadhi ya zoezi ni bora kufanyika katika kupunguza uzito chupi, kama vile daraja au tights kwa ajili ya kupoteza uzito.

Baada ya kufanya mazoezi unahitaji kuchukua kuoga, ambapo uso ni kutibiwa na kupambana na cellulite mapaja washcloth inaweza kutumika massage maji, ambayo pia ni ufanisi dhidi mafuta. Unahitaji kutuma nguvu maji jet harakati massage katika maeneo ya tatizo. Lakini baadhi ya workouts na mazoezi ya kutosha - unahitaji mazoezi ya kila siku pamoja na lishe bora, na kushika serikali ya siku, kutumia muda zaidi katika hewa safi, kunywa maji zaidi, kutumia maalum hafifu chupi. Tu kwa kutumia njia hizi kwa pamoja, inaweza kuwa inatarajiwa kusababisha, na uzoefu wao wenyewe kujua jinsi ya kupoteza uzito katika mapaja na matako.

Wengi wa ngono haki sehemu ya chini ya takwimu kama pea, ambayo ni hasa katika eneo hili ni kuweka kalori kila ziada. Lakini hakuna mlo vile, kupoteza uzito ambayo tu chini sehemu ya mwili. Wakati mazoezi na kali chakula au njaa kiasi cha kwenda mahali popote, lakini hasa kutoka juu, ambapo mafuta ni chini ya uwezekano.

Kama kula kupita kiasi ni zinazozalishwa katika kiasi kikubwa cha insulini, jukumu la mkusanyiko wa mafuta katika mwili, ambayo ni uwezekano wa kuwa na zilizoingia katika mapaja na matako. Baada ya kupokea kiasi kidogo cha chakula mapaja kitu wala kutishia. Kwa hiyo, kwa ajili ya kupoteza uzito - wote kwa jumla na umma makalio, kutumia za sehemu nguvu - mara 5 kwa siku, si chini. Ni muhimu sana kwa kuchagua kwa ajili ya vyakula sahihi yenye kiasi kikubwa cha protini, nyuzinyuzi, carbohydrate chini na mafuta. Ni muhimu kula mboga mbichi na upendeleo matunda itolewe kwa machungwa, na kuchangia katika matumizi mafuta.

Kaboni vinywaji, juisi, matunda, vinywaji, mbegu na karanga, na mafuta nyama - inafaa kufutwa kabisa. Tutakuwa na kutoa si tu mafuta, lakini pia kutoka tamu, na pia kutoka kwa aina ya bidhaa za kuokwa. Baada saa sita mchana "vitafunio" hawawezi. Kupoteza uzito katika makalio inaweza kusaidia kitabu, "Chakula kwa ajili ya makalio," imeandikwa na R. Conley.

Huwezi kujua jinsi ya kupoteza uzito katika matako, ambayo ni bora kuchagua chakula? Kama hawataki matako yako haitabadilishwa, kuchagua moja kwamba ni ya chini katika wanga. Baada ya yote, mwili imeundwa ili nzito kwanza kalori, ambayo imechukuliwa kutoka wanga, na kisha umekwisha mafuta.

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kupoteza uzito katika mapaja na matako, si kusubiri kwa kesho, kuanza sasa. kuvutia sana njia ya kupunguza amana za mitaa mafuta, jinsi ya kupoteza uzito katika matako - matumizi ya transdermal patches. dutu zilizomo katika kiraka hafifu, kupenya ngozi na kukuza kuungua mafuta katika mahali ambapo plasta kuweka. transdermal kiraka hawezi kuwa ni tiba ya kila kitu, lakini inaweza pia kuwa na ufanisi kabisa.

matumizi ya chai nyingi kwa kupoteza uzito, hasa ulafi, unaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya. athari yao ni wazi sana, lakini inaweza tu kuwa muda na tu kufikiwa kwa gharama ya kupungua maji mwilini unaweza kusababisha organizma.Uron afya na matumizi ya new-fangled "burners mafuta" - pia usisahau kuhusu hilo.

Sasa tunajua jinsi ya kupoteza uzito katika mapaja na matako. Lakini ni muhimu vile vile kwa kupata sura nzuri ya makalio. Hii inaweza kufanyika kwa msaada wa mazoezi maalum.