Ufanisi kitaalam kefir chakula - fursa yako kupoteza uzito

Ufanisi kefir chakula, kitaalam ambayo yanapatikana kila mahali, kwa kuzingatia kanuni ya utangamano kutumika katika bidhaa za chakula. Kwa kuwa kama lactic acid Vinywaji haiwezi kutumika katika orodha, pamoja na aina mbalimbali ya sahani, chakula malazi haina maana haja ya safisha chini ya mlo wowote na kikombe cha kinywaji hiki. Kefir chakula Larisa Dolina, mapitio ya ambayo ni kawaida nzuri, lengo tu kipindi cha siku saba, na wanawake wanaotaka kupoteza uzito kabisa rahisi kuendeleza kama lishe.

Kefir mono-chakula: Rahisi kefir chakula, mapitio ya ambayo kutambua upeo ufanisi wake ni misingi ya matumizi ya vinywaji mafuta ya bure. Ndani ya siku chache, bado bidhaa tu katika chakula na bado maji ya madini tu zikisaidiwa inapofaa. Ingawa ni kuamini kwamba kwa uzito haraka hasara wingi wa vinywaji mlevi kwa siku haipaswi kuzidi nusu lita, kama taka, na inaweza kunywa lita mbili. Tu kunywa itakuwa na "ratiba", kusambaza kwa ajili ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni na kunywa wote mara moja katika vikombe moja au mbili ya bidhaa za maziwa. Unaweza kupanga na milo mitano, kwa mfano, ili kufanya kifungua kinywa marehemu, au kuongeza "Kefir" mlo vitafunio.

short kefir chakula, mapitio ya zinazochangia ongezeko la idadi ya mashabiki wa ulaji malazi, inakuwa chaguo bora kwa upakuaji mizigo mwili baada ya sikukuu ya muda wa likizo na wengine kwa sababu utapata kupoteza uzito na madhara kidogo au hakuna kwa afya, kwa sababu katika fermented bidhaa maziwa ina kiasi cha kutosha cha protini. Kuchanganya kunywa maziwa na apples wakati wa kefir mono-chakula ni yenye undesirable, au chakula kupoteza ufanisi. Kama mmeng'enyo wa chakula ngumu na maji mwili inahitaji muda tofauti, kwa kutumia tu uzalishaji wa maziwa viumbe hahitaji kutumia nguvu za ziada ili kufungua chakula kigumu, na kuchoma kalori ni kwa kasi zaidi.

Chakula na Larisa Dolina:

Ufanisi kefir chakula, mapitio ya ambayo msomaji anaweza kuona tovuti nyingi zinazohusiana na kupoteza uzito haraka maalumu mwimbaji katika macho ya wafuasi. Hata hivyo, Larisa Dolina sio tu mono-chakula inapendekeza mwingi kila siku kwa kuongeza mengine kujamiana mgando kunywa Specialties.

Kwa hiyo, siku ya kwanza unaweza kula gramu 400 unsalted viazi Motoni, siku ya pili - kiasi hicho cha mafuta ya bure mtindi, na siku ya tatu, "Kefir" mlo inashauriwa kutimiza aina mbalimbali za matunda, tu hayaruhusiwi kabisa kula zabibu na ndizi. siku nyingine itakuwa nzuri Aidha unsalted kuku matiti, pamoja na mabadiliko ya matunda na isiyo na kaboni maji ya madini. Hata hivyo, Larisa Dolina haifai kunywa kwa siku zaidi ya nusu lita ya maziwa ya kunywa, vinginevyo chakula malazi unaweza kupoteza ufanisi.

Chaguo jingine - Buckwheat, kefir chakula, mapitio ya ambayo kuthibitisha ufanisi wa mlo huu kwa ajili ya watu feta ambao wanataka kupoteza 5-6 kilo katika muda mdogo. Katika hali hii, hali ya nguvu unachanganya protini malazi zilizomo katika asidi Vinywaji lactic, na kuwaeleza vipengele, ambayo huwa buckwheat fount.

Buckwheat kupika lazima kuwa wakati chakula malazi, ni ya kutosha kujaza maji, basi ni pombe na kupanuka hadi asubuhi, na kisha kumwaga maji ya moto na kusubiri hadi buckwheat steamed. Unsalted buckwheat inaweza kutumika kwa kiasi karibu yoyote, lakini wengi kula buckwheat vigumu kwa sababu, licha ya shirika shayiri safi ni dufu kabisa. Mtindi inaweza kunywa buckwheat, lakini kwa aina ya chakula inashauriwa si zaidi ya lita moja ya asidi lactic bidhaa kwa siku.