Jinsi ya kuanza asubuhi yako vizuri watu kupangwa?

Je, umewahi niliona kuwa baadhi ya watu asubuhi si haraka, wakati wengine haiwezi kushughulikia kazi za pamoja fuss? Kila mtu anaweza vizuri kujipanga na kuhakikisha mazuri ya uzalishaji asubuhi bila wasiwasi. Hii itasaidia tips hizi rahisi kutoka kwa wataalam juu ya usimamizi wakati!

Kujaribu kupata up kabla ya mtu mwingine

Hata kama kusimama kwa muda wa dakika 10-15 kabla ya mtu mwingine katika nyumba, hii inaweza kuwa kutosha. Jipe muda wa dakika chache ziada kwa ajili ya asubuhi Affairs kabla surround ubatili na makini wako kuvutia maelfu ya madarasa kwa mara moja.

Je, si kuangalia kwanza ya simu

Bora unlearn tabia ya kufanya simu katika chumba cha kulala na kuitumia wakati wa kwenda kulala. Kama jambo la kwanza kufanya baada ya kuamka, ni ili kuona barua pepe na mitandao ya kijamii kwenye simu yako, utakuwa urahisi kupoteza maana ya muda na kupoteza dakika ya thamani asubuhi bila mafanikio. Mara baada ya kuamka kukaa kitandani na kuchukua chache breaths kirefu. Hii itasaidia kuzingatia ujao wa matukio na kuhisi furaha.

Kufanya kitu ambacho upendo

Chukua dakika chache asubuhi yako kufanya mambo yao favorite - kutafakari, yoga, kusikiliza muziki. Hata dakika tano inatosha moyo mwenyewe juu. Kama wewe ni kutafakari au kufanya mazoezi, unaweza kuweka timer kudhibiti muda. Kwa bahati mbaya, timer ni rahisi kutumia, na kwa siku, kupima nje vipindi vya muda kwa ajili ya kazi na kwa mapumziko kidogo.

Kufanya kazi katika hali ya kawaida

Kama wewe ni kufanya mambo ya kila siku katika utaratibu fulani wewe kama kutoa mafunzo kwa kumbukumbu yako - ni rahisi kufanya kazi zote muhimu moja kwa moja. Kwa mfano, unasafisha meno au kutembelea kuoga hakika kuletwa automatism. athari huo unaweza kupatikana katika mambo mengine. zaidi mazoezi, chini ya juhudi fahamu unataka kuweka. Kila kitu kwamba mara alionekana tatizo, itakuwa mapema au baadaye kabisa rahisi na ya asili.

Kuchagua mabao matatu kwa siku mafanikio

Ulioandaliwa watu mapema mulling enzi zake. Hivyo wanasema wataalam. Morning kupangwa mtu wanashangaa juu ya mambo ambayo yamesaidia yake ya kufanya leo ni bora zaidi. Kama kuwatenga mambo yote kila siku, ni mabao matatu kukusaidia kuwa na furaha na uzalishaji zaidi? Kuzitambua na kufanya ratiba yako, kuweka akilini kwamba maisha yanaweza kufanya marekebisho yao wenyewe. Hivyo itakuwa rahisi zaidi kufikia malengo yako.

Jibu barua pepe muhimu

Kukaa chini na kuangalia barua zote, kama kazi na binafsi. Mara kujibu barua zote muhimu, na kisha tena haja ya kuwa na wasiwasi juu ya alama hii wakati wa utekelezaji wa majukumu mengine yote asubuhi.

Kuweka malengo ya kweli kwa asubuhi

Mpango wa mbele wa kushiriki kazi moja tu kwa wakati mmoja, hivyo kupunguza idadi ya kesi kwamba unataka kufanya. Kama wewe ni kujaribu kufanikiwa katika kila kitu kwa mara moja, utakuwa kuchoma nje na kuamua kuacha hata kabla na kitu cha kweli kuanza kupata. Hivyo kuendeleza tabia nzuri! Kujenga kawaida ya kila siku na malengo kuu, ambazo ni rahisi kufikia, ili uhai yako imekuwa kupangwa kila asubuhi. Kama kila siku una kazi nyingi mno lazima, fikiria jinsi kurahisisha yao au hoja kwa mara nyingine ambayo ratiba ilikuwa zaidi ya usawa.

Kuandaa chakula jioni

Kuandaa chakula mapema ni rahisi sana, husaidia kupanga menu yako kwa siku nzima inayofuata. Fikiria kwamba kula kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, na kuandaa viungo vyote muhimu ili si kupoteza muda wa asubuhi kutafuta bidhaa au utafiti makini ya maudhui ya jokofu. Njia hii ni muhimu hasa kwa mtu yeyote ifuatavyo mlo na karibu wachunguzi orodha yake.

Badilisha orodha kwa ajili ya siku zijazo

Wataalamu wengi katika shirika ya muda wanashauriwa kufanya orodha ya maambukizi katika jioni. Asubuhi, unaweza kurekebisha ni kulingana na mabadiliko ambayo yamefanyika tangu jana. Huenda alipata uendeshaji au yamebadilika hali yake binafsi. orodha ya kesi unahitaji kiutendaji siku nzima. Ni muhimu kama kalenda au barua pepe. Kama unataka kuwa mtu zaidi ya kazi, usisahau kuhusu orodha hii na kuitumia kila siku.

Usiweke off kazi mbaya

Watu wengi kuwa na habari za Mark Twain kunukuu kwamba kama wewe ni katika asubuhi kula kuishi chura, mpaka jioni kitu mbaya kuliko tayari si kutokea. Bila shaka, wanapaswa kuelewa msemo huu si halisi - tu kufanya kazi mbaya zaidi wakati wa asubuhi, hivyo kwamba hana kuzuia wewe siku nzima. Daima kuanza na kazi ngumu zaidi, na wengine wote zitafanywa salama zaidi, kwa sababu wewe itakuwa furaha mwamko mafanikio muhimu.

Kurejesha utulivu katika mambo muhimu ya ghorofa kabla ya kuondoka

Nani hapendi kurudi nyumbani safi meza ya jikoni, sofa na nadhifu shell tupu? Hizi ni pointi kuu tatu katika ghorofa kukusaidia kuelewa - hakuna jambo jinsi ngumu kazi haikuwa, baada ya kurudi nyumbani, unaweza kupumzika bila matatizo yoyote. Unaweza uongo juu ya sofa au kuandaa chakula, wakati huna kwanza kuosha sahani chafu. Mahali ili katika ufunguo maeneo ghorofa kurudi jioni safi nyumba - itakuwa kufanya maisha yako kufurahisha zaidi!