Jinsi ya kuandaa viazi katika foil katika tanuri kwa usahihi na kitamu?

Wengi wa sahani hizi ni kuepukwa kwa sababu ya maudhui yake ya juu caloric. Viazi mashed na siagi na mafuta cream au chips - vyakula kweli lishe. Lakini hii haina maana sawa na variants yote ya maandalizi ya bidhaa. Kama unaweza kuandaa viazi katika foil katika tanuri, ni si tu kitamu, lakini pia manufaa ya viumbe ya upishi. maelekezo haya hata kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo inaweza kutumika. Njia hii kupika husaidia kudumisha kiwango cha juu iwezekanavyo kiasi cha vitamini na madini.

Jinsi ya kuandaa viazi katika foil? Njia ya kupika mengi. Unaweza bake katika ngozi, lakini hii inahitaji viazi mpya ya ukubwa wa kati. Huu ni mlo wengi afya kwani ina kiasi kikubwa cha vitamini. Kufanya hivyo inawezekana kwa makaa katika moto, ni njia rahisi. Viazi Motoni katika tanuri katika foil, ni kuandaa tofauti kidogo.

Kwanza kabisa, ni muhimu kuchagua mizizi hiyo ya ukubwa wa kati. Kisha safisha yao na brashi. Zaidi ya hayo kufuta yao katika foil, na kuenea kwenye karatasi kuoka. Sisi kutuma sahani katika tanuri kuandaa. Wakati huo huo, sisi saga karafuu chache ya vitunguu na kuvichanganya na gramu 100 ya cream sour. vitunguu Mbili kukatwa katika cubes ndogo na kukaanga mpaka dhahabu kahawia katika mafuta ya mboga.

Wakati viazi tayari, kuondoa hiyo kutoka tanuri na kufungua foil. Katika kila tuber inafanya mkato crosswise. Katika kila viazi kuweka vitunguu, kisha sour cream na vitunguu, kuinyunyiza na bizari kung'olewa. sahani ni tayari.

Oka viazi katika foil katika tanuri tu. Unaweza kuongeza aina ya viungo na mboga kwamba nitakupa yake ladha iliyosafishwa na harufu. Kuchukua mizizi ya kawaida sawa na safisha yao vizuri. Kisha sisi kufanya notches chache kila upande kwa upande. bakuli mimina mafuta ya mboga na changanya na pilipili na chumvi, curry na kuwaonea bizari. viungo vyote vimewekwa kwa ladha. Kila tuber ni limelowekwa katika mchanganyiko tayari, ambayo ni kupata kupunguzwa wote na wrap katika foil. Bake viazi katika foil katika tanuri inachukua muda wa dakika 40, lakini wakati inategemea ukubwa wa mizizi. Wakati chakula kilipokuwa tayari, ni muhimu kuendeleza foil na viazi lightly rangi yake hubadilika. Kama kuna kazi "Grill", basi unaweza kugeuka kuwa juu kwa dakika 5.

inayosaidia kamili ya sahani hii inaweza kuwa mboga. Kuchukua viazi safi na kukatwa katika vipande. Kisha kuyamimina viungo na chumvi. Karoti na wazi tatu kwa grater kubwa. Vitunguu kusafisha na kukatwa katika chunks kubwa. Sisi kutengana kwa kuoka foil na kuitia katika viazi. Top kuweka mboga (vitunguu na karoti), mchanganyiko na mbaazi makopo. Pour sahani na mchanganyiko wa mayonnaise na mchuzi wa nyanya. Wrap foil na viazi bake na mboga katika tanuri. joto lazima nyuzi 150. Muda mfupi kabla ya kuwa tayari, unaweza kufungua foil na kuweka juu ya sausages vipande. sahani hizi ni nzuri kwa sababu ya kiasi cha viungo inategemea upendeleo wa binafsi. Unaweza kuongeza bidhaa ambazo unakuta muhimu. Oka viazi katika foil katika tanuri kwa haraka na kwa urahisi. Mlo huu unaweza kuomba hata meza ya sherehe.