Je, ni kwamba kuvimbiwa si hivyo? Nini haja ya kuwa na mama uuguzi ili kuepuka kuvimbiwa katika mtoto?

Kuvimbiwa - shida watu wengi, ambayo si ya kusema kwa sauti. Mtu fulani katika kesi hii rushes kununua mishumaa maalum, wengine mimea laxative iliyotengenezwa, lakini si kuondoa chanzo cha tatizo. Na uongo kwanza kabisa katika chakula kibaya. Bila shaka, sisi wote kama kuweka mfano wa jirani alaye na kunywa chochote unataka na si wanakabiliwa na matatizo na matumbo. Hata hivyo, viumbe wote ni tofauti, lakini matatizo ni daima wanaona mara moja. Lakini mbaya chakula - ni njia ya uhakika kwa maendeleo ya kuvimbiwa. Leo sisi majadiliano juu ya nini kula kwa kuvimbiwa hawakuwa kabisa.

Tunapanga mlo wako

Kwanza kabisa, unahitaji kufanya diary chakula na kufikiria kwa makini nini na kiasi gani ya kula wakati wa mchana. Kama basi kwa muda wa siku 2-3 hawezi tupu bowel au mapumziko kwa kutumia dawa za kuharisha, hivyo hii seti ya bidhaa usahihi si mojawapo. Baada ya kuchambua, na kuondoa kila kitu inazuia matumbo yako kwa kazi vizuri, utagundua kuwa kuna watu kuvimbiwa hawakuwa. Kwanza kabisa, utaratibu wa harakati bowel kuathiri nyuzi malazi. Wao hupatikana katika matunda na mboga, kwa nafaka. Kwa kawaida, mwili mahitaji 25 g ya vitu hivi kwa siku. Katika muda mrefu kuongezeka kuvimbiwa takwimu kwa gramu 50. Ili kupata kwamba kiasi cha nyuzi malazi, unahitaji kula kilo 1.5 za mboga na matunda kwa siku. Hata hivyo, tutaweza kwenda na kukuambia kinyume, hata wanapaswa kuwa mbali na mlo hadi tatizo kutatuliwa.

Ondoa kwa mara bora

Nafasi ya kwanza katika orodha hii ya mkate mweupe alifanya ya unga na bidhaa confectionery. Kwa njia, kuacha vyakula hivi, huwezi tu kurejesha kazi INTESTINAL, lakini pia kuwa na uwezo wa kupoteza uzito bila juhudi yoyote ya ziada. Chini sisi majadiliano juu ya nini ina kuvimbiwa haijawahi, na itaendelea mpaka orodha yetu.

Mafuta na matajiri supu, semolina na mchele nafaka, na nyama ya makopo na samaki mafuta mengi la - ni kwamba wote ni kuahirishwa kwa kipindi milele katika upande. Ni muhimu kukataa na vyakula vya mafuta, kukaanga na mayai ya kuchemsha. Kukataa pia kutoka uyoga, figili na vitunguu. Inapendekezwa bidhaa cream na chocolate. Nataka tamu? Marafiki - kavu apricots, plommon na tarehe. Kabisa kuondolewa kutoka mlo ni muhimu siagi, mafuta ya wanyama, haradali na horseradish, michuzi mafuta. Kutengwa kahawa nguvu na chai, vinywaji kila pombe. Lakini kutosha kuhusu nini hawawezi. Tunahitaji kujadili nini ni kuvimbiwa haikuwa hivyo.

Chakula kwa ajili ya akina mama vijana

Ilikuwa wakati mwanamke mtoto amezaliwa, tatizo la lishe bora kuongezeka zaidi kwa kasi. Sasa ni si tu mama vijana, lakini pia mtoto wake mchanga wanakabiliwa na kuvimbiwa na kuhusishwa na maumivu, kama si uwezo wa kufanya kazi nje ya chakula sahihi. Hivyo ni wakati wa kufikiri nini cha kula, ili kuepuka kuvimbiwa. Kwanza kabisa, ni lazima kutambua kwamba kila kuliwa na mama yake, na utafanyika kwa njia ya mwili wa mtoto. mfumo wake wa mmeng'enyo ni pamoja na tu katika kazi. Kwa hiyo, unahitaji kutibu kwa makini sana. Baada ya kuzaliwa, mwanamke anahitaji kula, jinsi baada ya muda mrefu njaa mgomo, hatua kwa hatua kuongeza sehemu na kuanzisha bidhaa mpya katika mlo.

Chakula katika siku tatu baada ya kuzaa

Sisi kuendelea na ushauri wa vitendo juu ya nini cha kula ili kuepuka kuvimbiwa. Katika siku hizi ni bora kuondoa chakula kigumu. nguvu chanzo mgando. Mbali na itakuwa kutumiwa ya nettles, chai tamu, cranberry syrup. Unaweza pia ni pamoja na supu ya kuku na yai vipande ndani yake. Tangu siku ya tatu ya mwili hatua kwa hatua zoeza kwa chakula kigumu. Kwa bahati mbaya, mbinu hii itasaidia watu wote wanaosumbuliwa na kuvimbiwa. Kwa muda wa siku tatu, kwenda mode kunywa, kisha tena kuanza mfumo wako madarakani.

Kurudi kutoka hospitali

Katika hatua hii, kwa kawaida kuna maswali zaidi juu ya mada ya nini uuguzi mama kwenda kwa mtoto hakuwa kuvimbiwa. Bado unahitaji kuweka kunywa utawala. Unahitaji kunywa angalau lita siku. vizuri sana kuingia katika wakati huu nafaka mgawo. Badilisha oatmeal na Buckwheat, ngano na mtama. Chemsha lazima maji bila chumvi. Mara mbili kwa siku unaweza kula apples Motoni. Itakuwa kuongeza kubwa mara mbili kwa siku ya mboga ragout. Jiepushe na matumizi ya viazi na kabichi. Pia, mara mbili kwa siku, kutibu mwenyewe kwa mboga mboga au matunda supu.

Kuongeza aina ya chakula

Kufundishwa kwamba kuna uuguzi mama kwenda kwa mtoto hakuwa kuvimbiwa, kushikilia bado hospitalini. Hata hivyo, madaktari ni reinsured, na katika hali yoyote hawali karibu kila kitu mama mchanga kutumbukia katika machafuko baadhi. Hii si njia sahihi. Kuvimbiwa unaweza kutokea baadaye, wakati kusitisha kila tayari wamesahau. Kwa hiyo ni bora zaidi ya kufundisha mwanamke jinsi ya kurejesha shughuli ya njia ya utumbo. Mtindo huu inaweza kutumika wakati wowote wakati, kwa sababu moja au nyingine wameathirika kuvimbiwa. Hata hivyo, tutaendelea maelezo kwa misingi ya mfano nguvu ya mama mtoto mchanga wa.

Mtoto wako ni wiki, huwezi tena kuzuia yenyewe kwa maji. Unaweza kunywa hadi lita mbili za maji kwa siku, sehemu ndogo ndogo. Katika orodha, pamoja na mchuzi mboga, supu na uji unapaswa kuongeza crackers kutoka nyeusi mkate, jibini na samaki wa kuchemsha bahari. Mara moja kwa wiki unaweza kuimarisha. Mboga na matunda ni sio tu, lakini kuingia katika mlo wa mtu bora zaidi. Nuts katika mlo Mnakaribishwa kila kitu isipokuwa walnuts. Lakini si kwamba wote unahitaji kuwa na mama uuguzi. Ili kuepuka yoyote kuvimbiwa katika mtoto, tu haja ya kuingizwa thabiti ya bidhaa mpya katika mlo, si chakula na njaa. chakula Kupunguza ni iliyoundwa kwa ajili ya wiki mbili.

Power bila mipaka

Mara baada ya makombo yako akageuka 21 kwa siku, unaweza kuendelea na chakula mara kwa mara. Wakati huo mfumo wake wa mmeng'enyo alikutana na kila aina ya chakula na wakati wa kukaa bakteria manufaa. Nini kula, ili kuepuka kuvimbiwa, unaweza tayari kujua, ni hasa ni chanzo cha nyuzi malazi: matunda na mboga, tselzernovye mikate, kuchemshwa na steamed nyama na samaki.

Mara ambazo kuletwa katika mlo wa mayai, 1 mara katika siku mbili. Kuku unaweza kula mara 1 kwa wiki, ikiwezekana na kura ya mboga. Nyama na samaki, ni bora mbadala kila siku nyingine. muhimu sana ya kunywa mtindi na asili pamper mwenyewe berries na matunda.

Maziwa kwa akina mama wanaonyonyesha

Kuendelea mandhari kuwa kuna mama kwenda kwa mtoto hakuwa kuvimbiwa, nataka kukumbuka mafundisho ya kizazi cha zamani kwamba wanawake wanaonyonyesha unapaswa kunywa mengi ya maziwa. Katika kipindi cha miezi tisa baada ya kujifungua kama kuna kunyonyesha, kinyume chake, bidhaa zote za maziwa wanapaswa kuwa mbali na mlo. Wao vyenye calcium na misuli ukuaji wa matumizi ya homoni, ambayo inafaa kwa ajili ya ndama, lakini haina haja mtoto. Aidha, maziwa ya ng'ombe ina vijiumbe na kingamwili ambayo inaweza kuwa nje kwa mtoto wako.

badala ya hitimisho

Mama lazima kufuatilia kwa makini mlo wao. Ni muhimu sana kwamba ni kamili, bora, kwa sababu mtoto ni kukua kwa haraka sana na inahitaji kufanya virutubisho vyote. Kwa kifupi, ni kula, ili kuepuka kuvimbiwa. Hii saladi ya mboga na mimea, vinaigrette na crisp nafaka. Tafadhali kumbuka, si KINATACHO, nene, kama mchele na semolina. chaguo bora itakuwa oatmeal na Buckwheat, mahindi, shayiri. Kuwa na uhakika wa kupika supu ya mboga, sahani nyama na samaki. Ni pamoja na katika bidhaa ya chakula inayojulikana athari laxative. Hii mboga mboga na matunda, mwani, plommon na apricots, ndizi, maziwa na mkate kwa unga wa ngano. msaada sana katika suala hili, karoti na beets na boga.

Lakini mwilini wanga - hii ni kutokana na kile lazima kuondolewa. sukari hii, keki, pastries, sukari vinywaji. Na kuondoa allergener. Hii ni hasa asali na machungwa matunda, kahawa hai na kakao, chocolate na makopo jordgubbar na raspberries, viungo spicy. Baadhi ya vyakula kusababisha colic kwa watoto, hivyo kwa idadi kubwa lazima kula vitunguu na ndizi, zabibu, pickles, nyanya, watermelons, matango na maharagwe.