Muhimu kuliko maji ya machungwa na contraindications na matumizi yake

Pengine, katika dunia kuna watu wachache sana kama ambao si kama maji ya machungwa. Hata Shoplifter Vinywaji madebe anafurahia umaarufu mkubwa miongoni mwa wateja, pia, sembuse freshly mamacita maji ya machungwa - na hata zaidi!

Muundo wa maji ya machungwa: kufuatilia mambo na vitamini

Kwa safi? Ni rahisi: katika kinywaji kama mali yote ya machungwa kuhifadhiwa katika fomu kwa urahisi mwilini. Wanasayansi wanasema kuwa bidhaa hii si rahisi. Kujadili nishati ya chakula, ni machungwa kuhusishwa na athari kwa mwili wa binadamu, ambayo inampa nguvu, ujasiri, na kwa kiasi kikubwa inaboresha utendaji wa ubongo.

Hakika, ni hutokea kwa sababu ya utajiri wa madini na vitamini kunywa insha. Baada ya yote juisi ya machungwa ina vitamini C, A, B, ni nadra vitamini K sasa ndani yake na vitamini E, pectins, pamoja na wengi amino asidi muhimu. Wao ni kuitwa muhimu kwa sababu ya ukweli kwamba mwili wa binadamu hawawezi kuunganisha yao wenyewe, kuja kwetu, wanahitaji chakula. Kwa hiyo, ni zamu kuwa rangi ya machungwa - bidhaa muhimu katika mlo wa binadamu. Lakini ili kupata kiasi kinachohitajika cha kuwaeleza vipengele na vitamini, unahitaji kula, kwa mfano, chupa ya matunda. Hata hivyo, ni nguvu si kwa kila mtu. Na kisha inakuja katika juisi ya machungwa - lishe na kitamu, badala, hakuna preservatives.

Ya madini katika juisi ina calcium, potassium, fosforasi, zinki, shaba, magnesiamu na chuma. Kama muundo tajiri matunda inafanya bidhaa muhimu sana kutumika hata katika Live Juice Tiba. Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba kutokana na uwezo hutamkwa sana kuutumia kwa uangalifu sana ili kama si kwa kusababisha mzio au nyingine athari mbaya ya viumbe.

Orange juisi: matumizi sahihi ya

Kutaka kujaribu kutibiwa maji ya machungwa, wewe kwanza haja ya kujifunza zaidi juu ya mali yake. Wewe pia haja ya kuzingatia katika ushauri wa jumla, mapendekezo kwa ajili ya matumizi ya maji ya kutibu:

1. freshly mamacita maji ni kuchukuliwa ndani ya masaa 2-4 mara maandalizi (kulingana na hali ya joto ambayo ni kuhifadhiwa);

2. kiasi cha kinywaji zinazotumiwa haipaswi kuwa kubwa mno: ikiwezekana si zaidi ya 50-100 m;

3. juisi yoyote unahitaji kuangalia kwa athari mzio kwa upande wa mwili: kuchukua kijiko, na kuangalia matokeo, basi kuna uwezekano wa kuongeza kiasi;

4. Usihifadhi juisi ya machungwa katika vyakula vioksidishaji - kioo tu au keramik,

5. Kuandaa juisi ni muhimu kuchukua muafaka, lakini si kuharibiwa chakula.

Sasa, kama kwa ambao wanaweza kuwa na manufaa katika matibabu ya maji ya machungwa.

matumizi ya maji ya machungwa na dalili kwa ajili ya matumizi yake ya

Kwa kuwa juisi ya machungwa ina mengi ya pectin, inasaidia kuboresha utendaji wa matumbo yetu na husaidia kuondoa haraka ya sumu, inaboresha digestion na hamu ya chakula, kupunguza ubovu.

Kunywa unahitaji kutumia kwa ajili ya watu walio na udhaifu mishipa ya damu (kuimarisha msaada inapatikana katika juisi ya kalsiamu, potasiamu na vitamini C).

Mimi haja yake, na kwa ajili ya wavuta, kwa sababu vitamini C kikamilifu kuondosha nikotini mwilini. Na kama huna kujaza, basi vyombo vya mvutaji itakuwa brittle sana, itakuwa kusababisha maendeleo ya atherosclerosis, ambayo inaongoza kwa shinikizo kuongezeka na kila inakabiliwa matokeo.

Inajulikana, juisi ya machungwa - ghala ya vitamini C, na kwa hiyo, ni muhimu kunywa katika msimu wa baridi kuzuia au kutibu homa na beriberi.

Orange juisi ni kumaliza nzuri kiu, wakati akiwa chini maudhui caloric.

Wanasayansi pia aligundua kwamba kinywaji ni nzuri kwa aina yoyote ya uchovu, woga, dhiki. Na inasaidia kuboresha tone, kuimarisha mishipa ya damu na nzuri chipsi damu - na inaweza kutumika kama wa muda katika matibabu ya upungufu wa damu. Pia umependekeza kwa magonjwa ya viungo, ini, mapafu na ngozi magonjwa.

Katika miaka ya hivi karibuni, wanasayansi kufanya utafiti juu ya madhara ya maji ya machungwa kwenye mfupa, tayari kuna matokeo ya kwanza ya kutia moyo. Hivyo, wagonjwa wengi walikuwa na matokeo mazuri katika matibabu ya osteoporosis kwa kujumuisha katika mlo wao kama juisi kuongeza rangi ya machungwa. Labda haraka sisi kujifunza kuhusu eneo jipya la programu ya ajabu kunywa.

Orange juisi inaweza kuteua na kuzipa nguvu ya jumla ya mfumo wa kinga ya binadamu, kwa kuwa kinywaji inachangia shughuli antioxidant. Lakini vitu hivi kuwa na uwezo wa kikamilifu kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi makubwa kama vile kiharusi, saratani na magonjwa mengine ya moyo na mishipa ya damu.

ni contraindications na matumizi ya maji ya nini?

Bila shaka, mali ya manufaa ya maji ya machungwa ni undeniable, lakini sisi pia kujua kwamba wote ni vizuri, ikitumika kwa kiasi. Baada ya yote, kama bidhaa hii ina athari vile nguvu, basi ni lazima kuchukuliwa katika dozi ndogo na si wote? Hebu kushughulikia hili.

Kutokana na kiwango cha juu cha vitamini C katika kinywaji haipendekezwi kwa matumizi mabaya ya watu wao na vidonda vya tumbo, gastritis, hyperacidity ya tumbo, pamoja na matumbo maradhi na duodenum. Watu wenye magonjwa juu haja ya kuondokana juisi nusu ya maji.

kiwango cha juu ya sukari katika matunda na vinywaji inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari na ukamilifu nyingi. juisi kidogo fiber, neutralizing madhara ya sukari, kwa sababu hiyo, wale watu ambao ni kukabiliwa na magonjwa hayo, ni bora ya kupunguza vipimo vya kulewa maji ya kunywa machungwa au kuchagua mwingine.

Jambo moja zaidi muhimu: juisi ya kunywa bora kuliko dakika 20-30. kabla ya chakula, si baada ya mlo, hivyo kama si kwa kusababisha Fermentation katika utumbo majibu. Lakini haifai kunywa kwenye tupu juisi ya tumbo ya machungwa.

Kwa kuwa sasa kujua kuhusu mali ya maji, kunywa, kutibiwa na kuwa na afya!