Fitness Center "Sport Quarter" Izhevsk

Sasa katika kila mji nchini amefungua wengi gyms, vituo vya fitness, ambapo mtu yeyote untrained Unaweza kupata msaada wa kitaalamu. Lakini jinsi ya kuchagua klabu ya haki ya wakati huo, kulipa michango kwa miezi kadhaa, si kwa kuwa na tamaa.

kituo cha fitness "Sport Quarter" katika Izhevsk mawazo juu ya swali hili na kutoa wageni, ambaye kwanza alikuja klabu ili upate mafunzo chini ya jina "Guest Visit". Kitu bora imekuwa zuliwa katika kuamua wapi pa kuhudhuria madarasa, jinsi ya kuja na kuangalia kila kitu kwa kina, jaribu kuwasiliana na kocha, kutembelea mara moja kundi mafunzo kwa wakati wowote urahisi na wewe 7:00-17:00.

huduma mbalimbali

"Sport Quarter" katika Izhevsk inachukuwa mita za mraba 1200. mita. Ni liko kubwa kituo cha fitness, kumbi mbili kwa ajili ya aerobics, vyumba kwa Mabondia mafunzo saykl studio na kuogelea. Kwa ajili ya mapumziko baada ya mafunzo ina Sauna, fitness bar, na Solarium.

mazoezi imegawanywa katika kanda kwa nguvu na Cardio. Kwa wanariadha mikononi vifaa vipya na teknolojia ya kisasa. Mafunzo unaweza kutekelezwa kwa kujitegemea, na unaweza kulipa kwa ajili ya masomo binafsi na kocha.

kinga ndondi mazoezi ni kuchukuliwa kwa ajili ya kodi. Kuna kuwa na mikeka, kuchomwa mifuko na magunia. Inawezekana kufanya joto-up, kufanya kazi migomo na sparred.

kubwa kuogelea itakuwa kuvutia waogeleaji wakati wowote wa mwaka. Hii ni pamoja na kubwa ikilinganishwa na vituo vingine vya michezo mji fitness.

Mafunzo katika makundi

madarasa Group katika aerobics "Sport Quarter" katika Izhevsk ni kugawanywa katika aina mbili: classical aerobics na kujifunza harakati za msingi na aerobics kwa hatua jukwaa. muda wa vikao vile - dakika 55. mchanganyiko wa zoezi viwango tofauti vya maandalizi zinapatikana pia. Kuna makundi ya wauguzi Msafara. Mafunzo haya ya muziki ya baiskeli zoezi na mzigo wa ziada.

Kwa wanawake wajawazito, madarasa ni kufundishwa na wenye sifa wataalam-gynecologist Vasileva Irina. Mazoezi kujiandaa kwa ajili ya uzazi wa baadaye, kufundisha jinsi ya kupumua na kupumzika wakati wa kazi. Matumizi mambo ya yoga na Pilates.

Katika "Sport Quarter" katika madarasa Izhevsk na watu ambao ni wakubwa zaidi ya miaka 50. Lengo kuu la mafunzo hayo - kurejesha viungo, mgongo na kuimarisha misuli ya moyo.

studio ya ziada

Madarasa katika studio "Sport Quarter" walio wachache uliofanyika subgroups (kutoka watu 3 hadi 10) katika Izhevsk. Kocha wateja wengi makini kamili. mafunzo ya muda iliyochaguliwa mgeni mmoja mmoja.

kwanza studio Yoga Spine ni kazi ya mfumo wa musculoskeletal, kuendeleza misuli nyuma, viungo na mishipa. Kocha ana miaka 10 ya uzoefu katika Hatha Yoga, na zaidi ya miaka 4 ya kazi na wanafunzi katika klabu.

studio nyingine Pilates Gonga, mpira hutumia mfumo wa kipekee wa mazoezi 500 ya uhandisi John. Pilates. Kazi hufanyika katika tata kwa makundi yote ya misuli, hutoa mkao sahihi, akaiondoa dhiki na kupunguza watu kutoka hali chungu ya misuli na viungo.

Tatu Studio ya kituo fitness inaitwa "Dance Studio". kazi inaendelea katika pande mbili. Mafundisho haya tumbo ngoma na strip plastiki. Pia kuna kundi la mwenendo wa kisasa katika sanaa ya ngoma, kama vile hip-hop, haus, mtindo mpya na wengine.

Baada ya mafunzo, unaweza kupumzika katika umwagaji Kituruki au Finnish Sauna, Solarium au kufurahia mchanganyiko wa matunda katika fitness bar. Katika "Sport Quarter" Izhevsk bei ni kabisa kupatikana kwa kila mgeni. Kuna mfumo wa kadi ya uanachama na usajili.