Favourite apricots: muhimu mali

Sote tunajua matunda muhimu jinsi gani, hata kavu. magazeti mengi ya wanawake ni daima ilipendekeza katika makala kuhusu mlo, taarifa juu ya kula afya badala ya chocolates, chocolates na goodies nyingine ya kufanya na kukausha matunda vitafunio. Ushauri haki sana!

favorite kuu kati ya matunda kavu kavu apricots kuwa. Muhimu mali ya apricot kuhifadhiwa katika apricots kavu kutokana na mbinu maalum ya usindikaji. Tunaweza kusema kwa kujiamini kwamba apricots kavu ni kamili mbadala apricot, na matunda mengine mengi. Na kwa nini?

Mali ya apricots kavu ni ya kipekee. Limekuwa favorite matunda kavu si za bure, ni matunda tu ambayo yana vitamini katika mwili na sio juisi. Kwa hiyo, kavu apricot ni muhimu zaidi ya matunda yoyote kavu.

Katika baadhi ya magonjwa (kivimbe hafifu, matatizo ya tezi, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, kama vile kufungana mishipa, shinikizo la damu, anemia) kama "huja katika" apricots. Mali muhimu ya apricots kavu firming athari kwa viumbe dhaifu kutokana na magnesiamu yaliyomo ndani yake. Kutumiwa ya apricots kavu ni bora diuretic, ambayo ni muhimu katika magonjwa ya figo. Pia apricots ni kuzuia wakala upungufu wa damu, magonjwa ya jicho na tonic - kwa ajili ya "karibu" viumbe afya (kwa mfano, vitamini upungufu au kinga kupunguzwa) kutokana provitamin A, vitamini B5. Na kwamba si wote kwamba unaweza kutoa mwili wako apricots. Makala muhimu ni pamoja yake na rejuvenation ngozi, matumbo utakaso, kuondolewa kwa cholesterol kutoka mwili, kuimarisha nywele. Vile matibabu athari ni mafanikio kutokana na carotene, fosforasi, chuma zilizomo katika apricots kavu.

Je, bado wanapendelea kumeza dawa? .. Ni bora kuzingatia matumizi ya matunda makavu. Katika mwanzo wa makala ilikuwa alisema kuwa full-fledged mbadala kavu apricots apricot. Hii si kweli kabisa. Anaokoa apricots muhimu mali apricot, hivyo kusema, katika hali nyingi sana. 100 g. apricots kavu ina mara 6 zaidi thamani ya kiasi hicho cha apricots safi. Ndio maana madaktari na nutritionists kupendekeza kula ni kavu. Lakini pia kuwaonya kwamba gramu zaidi ya 100. kavu apricots katika siku hakuna thamani yake (mfumo wa mmeng'enyo hawezi kukabiliana na idadi kubwa ya "iliyokolea" fiber).

Aidha, apricots kutosheleza sana: kula gramu mia na ina kitu hawataki. Kwa hiyo, ni bora kwa apricots kavu "kupakua" siku, kupoteza uzito. Ni apricots kuweka katika moyo wa mlo zaidi. Unaweza kuongeza apricots kavu katika keki homemade (badala ya keki duka, ambapo kidogo matumizi), katika chai badala ya sukari.

Muhimu hasa kavu apricots kunyonyesha. Kama unavyojua, katika kipindi hiki, wapya alifanya mama marufuku aina ya bidhaa, pamoja na "kigeni" si asili, si mzima katika eneo letu. Kwa sababu unaweza kusababisha allergy kwa watoto wachanga. Na jinsi tunaweza kuwa, kwa sababu watoto wachanga haja vitamini! Na kila kitu mama anakula wakati wa kunyonyesha huathiri mtoto (wote vitu zinazotumiwa yake, kuanguka katika maziwa). Wataalam kushauri madhara kavu matunda: tini, apricots, zabibu. Hata hivyo, si kushiriki: kwanza kujaribu kula kidogo, na kisha zaidi. Upele katika mtoto haipaswi kuwa katika vile njia ya tahadhari.

Na la mwisho. Katika apricots kavu nzuri, tabia yake ya manufaa ni muhimu sana kwa ajili ya afya. Lakini si kila apricots kuuzwa katika maduka ya masoko, maduka huleta faida. Bado lazima waweze kuchagua. Kwanza, kuangalia usafi wa bidhaa. Si tu kwamba apricots kavu inaweza kujilimbikiza uchafu na wadudu na hivyo, inaweza kuwa minyoo. Pili, makini na rangi. Kuraga machungwa lazima Juicy, rangi ya asili, si kavu sana, kahawia shaka.