Faida ya yoga, ambayo hakujua

Yoga ni mara nyingi huonekana tu kama njia ya kuboresha kubadilika yako, na kuwa na nguvu, ili kukabiliana na matatizo na kudumisha muonekano wa umri. Yote ni ya kweli, lakini kuna mengi zaidi ya kushangaza, faida kubwa ya yoga. mtaalamu, ambaye kwa zaidi ya miaka saba ya kufundisha yoga, anasema kwamba inaweza kuathiri maisha katika ngazi zisizotarajiwa. Hapa ni baadhi ya faida zaidi isiyotarajiwa na muhimu ya yoga.

uwezo wa kuishi kwa uangalifu

Watu wengi kudhibiti miili yao wenyewe bila kufikiri, bila kwenda katika yote ni gani kwa ajili yetu, na si kuwa na uwezo wa taarifa zao ustawi katika wakati huu hasa. Tunaishi katika kasi kasi, na kusikiliza kwa kile anasema mwili tu hayakubaliki. Badala yake, sisi kufanya sisi wenyewe, sisi nguvu mwili ya kufanya mambo ambayo inaweza kuwa na manufaa sana na afya kwa mwili na kwa akili. Mara kwa mara mazoezi ya yoga itasaidia kwa lengo la mwili. Wewe kuishi kwa uangalifu zaidi, kwa shukrani kwa wote kwamba mwili haina kwa ajili yenu. Wengi tu hasira kwa wenyewe wakati afya zao inashindwa, na hakuna mtu anadhani ya yote hubeba mwili kila siku. Kupunguza kasi ya kasi ya maisha yako na kusikiliza yake, kujifunza kuelewa mwili yako na kutenda kulingana na ujuzi kupokelewa.

uwezo wa kusikiliza

Faida za yoga ni ukweli kwamba wewe haraka kutambua - darasa si tu uwezo wa kufanya aina ya unaleta. Wewe ni kujifunza kufurahia sasa wakati maonyesho ya kila zoezi, kujifunza kusikiliza. Unaelewa kwamba ni muhimu sio tu kusikiliza majibu ya mwili, lakini pia kila kitu kwamba mazingira wewe. Ili tuweze kusema kwamba yoga inatufundisha kusikiliza.

uwezo wa kufanya mwenyewe

Kuna unaleta kwamba ni incredibly vigumu kusoma. Hata mambo ambayo hapo awali inaonekana rahisi sana, ni vigumu sana, mara moja kujaribu. Kwa mfano, bend nyayo zao si rahisi, watu wengi hata kuona aibu wakati wao kutambua kwamba hawawezi kugusa vidole vya zile nyayo zake. Lakini mazoezi ya yoga si kwa lengo la, hivyo unaweza kufanya hivyo. Kwa kweli, hakuna sababu halali kugusa miguu yako, huwezi kujisikia afya au furaha. jamii ya kisasa ina lengo tu kwa kufikia malengo, hivyo kila Beginner inaongozwa na ukweli kwamba baada ya muda kuchukua pose anastahili magazine cover kuhusu yoga. Kwa kujitahidi kwa ajili ya hii, karibu hakuna mtu anajua. Ni imani subconscious kwamba mtu hawezi kuwa nzuri katika yenyewe, ni lazima daima kuboresha wenyewe na mabadiliko. Yoga mabadiliko ambayo imani. Kujifunza kukubali wenyewe. Kujiamini hutoka ndani. Muhimu kwako kuendeleza, lakini ni tena rangi au ushindani, wewe tu unataka kufikiria vizuri.

uwezo wa kupenda mwenyewe

mazoezi ni kwa kuzingatia ukweli kwamba kumpenda mwili wako na kumshukuru kwa yote iweze kufanya. Mara baada ya kuanza kufanya yoga, mazoezi ya falsafa huanza kubadilisha maisha yako. Kujipenda na kujikubali kufafanua maeneo yote ya maisha yako. Hii ndiyo sababu yoga ni muhimu sana. Haina kuweka malengo yoyote mbele yenu, tu madhumuni yake - kujipenda. Baada ya kuanza kwa kutambua umuhimu wa kupenda mwenyewe, unaweza kushiriki kwamba upendo kwa wengine. Hivyo yoga ni kubadilisha maisha ya wale walio na mazoea hayo. Yeyote ni bora wasiwasi wake, vizuri inayotolewa, na kwa wengine wote. athari kama hiyo inaweza kuchukuliwa moja ya faida ya kushangaza ya yoga. Upendo kwa mwenyewe itaongeza ubora wa maisha yako katika nyanja zote.

Kutokana na kukosekana kwa hisia lazima

Watu wengi mara moja kupata kuchanganyikiwa kama kitu kitaenda vibaya, kama ilivyopangwa. Kuanza kupata hasira, na kuapishwa wakati mtu kukata mbele ya gari lako. Wewe ni unyogovu baada ya kupambana na ndugu wa karibu, kukata nywele mpya au kununua kuinua mood yako. Wale ambao mazoezi yoga, kujifunza na kupata usawa na utulivu, bila kujali kitakachotokea kote. Kama wewe ni kujaribu kukamilisha zoezi mgumu, na unafikiri kwamba haiwezi kufanya kazi, ni mtazamo sahihi, utulivu na kujiamini, itakusaidia kudumisha kinga ya mara kwa mara na kuendelea juhudi zako. Kama unaweza kuchukua pose vigumu, badala ya hisia bora kuliko wengine, ni lazima kupumua sawasawa na kufikiria kuhusu muda. Kwa kudhibiti pumzi na shwari hali ya akili, bila kujali nini kinatokea, utakuwa na uwezo wa kufikia matokeo si tu katika darasa yoga, lakini pia katika nyanja nyingine za maisha. Wakati wa heka heka daima mbadala katika maisha, hivyo amani na yenyewe, kutokana na mazoezi, kubadilisha maisha yako. Wewe kushangazwa jinsi ilivyo rahisi itakuwa kutambua kinachoendelea karibu na wewe.

Amani na utulivu

yoga kuunda mtazamo maalum duniani. Unaweza kusahau maslahi binafsi, ya ubatili na ubinafsi, chuki. Kuzingatia mazoezi na kwenye wakati huu, mabadiliko ya akili yako. You kuwa Mporomoko na kiungwana ya kusikiliza zaidi kwa nini kinaendelea. Si siri kwamba faida kubwa ya yoga ni ajabu ya akili utulivu. Wewe ni wenyewe tu, kujua jinsi ya kutunza mwili wako, kusikiliza mahitaji yao, wewe kusahau kwamba mara walitaka kukosoa wengine, kushindana na mtu na mara kwa mara tathmini na wengine. Unaweza kupata amani, utafurahia wakati huu wa maisha yako na kuishi kwa amani na dunia na kwa yenyewe. Hii ni faida kubwa ya yoga huja kwa mtu yeyote ambaye haikubali uprazheneniya tu kama shughuli za kimwili.