Vyakula na vinywajiVinywaji

Compote ya matunda yaliyokaushwa - faida mapishi upeo na mwili!

Compote - njia ya afya ili kutuliza kiu yako. Tofauti na maji na kaboni, juisi zisizo za kiasili, ambayo maduka yote ya mboga ni kujazwa.

Si kwa ajili ya kitu katika kindergartens na shule, watoto wanapewa tu matunda compote au chai. Wazazi tu kununua kitu kingine chochote. Lakini hii ni ghali sana na mabaya! The tu kitu ambayo inaweza kuleta faida kwa the mwili wa the kumaliza vinywaji kuuzwa - a asili ya madini, sparkling maji.

faida compote

Pamoja na utata dhahiri, compote kupikwa kwa urahisi. Itakuwa muhimu sana compote ya matunda yaliyokaushwa. mapishi ni pamoja idadi yoyote (kulingana na jinsi wewe kama, zaidi tamu, lishe) kavu apricots, tini, zabibu, candied matunda (kavu mananasi), plum, iliongezeka, ndizi, na matunda mengine kavu - katika macho yake. A compote ya the viwango vya juu wa vitamini na kuwaeleza vipengele katika the kavu matunda yaani sawa na the faida ya safi matunda na berries! Katika majira unaweza weld juu ya kubwa wake, baridi, na familia nzima kuwa na furaha na kunywa matunda yako compote badala ya soda madhara na kusema asante!

Jinsi ya kupika compote ya matunda yaliyokaushwa

zaidi aina ya matunda kavu katika juisi, thamani zaidi, muhimu zaidi compote ya matunda yaliyokaushwa. mapishi ni rahisi. Leta kuchemsha maji katika sufuria kubwa. Kumtupia kavu na ya tatu ya kiasi cha maji. Kama wewe ni mpenzi wa tamu, kuongeza tablespoons michache ya sukari. Na kupika 25 hadi 35 dakika.

Kavu apricots compote kuimarisha kwa kalsiamu na chuma. Kama vile compote kunywa mara kwa mara, unaweza kurekebisha matatizo ya maono. Pea hutumika kurejesha microflora INTESTINAL, sembuse maudhui katika chuma, calcium, potassium ... yake kavu apples, pamoja na pears, yana mengi ya fiber, manufaa na athari kwenye mfumo mzima mmeng'enyo, matumbo microflora. Plommon ni matajiri katika uzuri vitamini (vitamini A) na vitamini C. Kama ni kutumika kwa wingi, itakuwa na athari laxative kwa mwili. Compote vya zabibu kuchemshwa, kama kuna matatizo na digestion (kuchemsha dakika 25, saa 2 infused). Mananasi daima imekuwa inajulikana miongoni mwa nutritionists kama stimulant nzuri ya kuchoma mafuta, lakini tu kama wewe kutumia kabla shughuli za kimwili. Kama shughuli si sasa, na mafuta si kuchomwa moto, hata kwa mananasi. Apples na pears - lazima chanzo cha virutubisho kwa ajili ya watu Kirusi ( "kiasili", matunda mitaa bora alijua na mwili).

shida tu lipo katika ukweli kwamba kwa kila kavu matunda wakati kupikia itakuwa tofauti. Kwa mfano, kavu apricots haraka kutokosa, ni lazima aliongeza baadaye katika compote ya matunda yaliyokaushwa. mapishi inachukua katika akaunti ya muda wa matunda ya kupikia. Kwa mfano, vitamini compote ni pamoja apricots, squash, mapera, rosehips, Rowan, pears, zabibu. Kwanza, katika sufuria kumtupia apples, pears, apricots, baada ya dakika 10 ya kupikia - rosehip, kavu plum, mlima ash, na mwisho wa kupikia (kwa dakika 5, wakati apricots ni karibu kutokosa) - Zabibu (yeye daima aliongeza mwisho).

Ni kuruhusiwa kupika compote ya matunda yaliyokaushwa ya aina moja, bado itakuwa compote ya matunda yaliyokaushwa. mapishi ya kesi hii rahisi. Mara nyingi kupika compote ya apples kavu. wakati unaohitajika kutayarisha compote hiyo - dakika 35. Kwa apricots ladha aliongeza (baada ya dakika 10 baada ya kuanza kwa kupika). Badala ya apricots inaweza kuwekwa karafuu katika mwisho wa kupikia. Au kufanya compote ya zabibu: iliyotengenezwa na sukari, dakika 25, saa 2 infused.

Kumbuka kwamba compote ni zaidi ya afya na muhimu kunywa, hasa kwa wagonjwa na magonjwa mbalimbali (kwa matatizo katika figo, ini, tezi, kongosho, utumbo mfumo, maono). The kuu kitu cha kununua ubora kavu matunda ya asili rangi kwa ajili yake, si kutibiwa na kemia na osha vizuri kabla ya kula.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.