Chachu Brewer ya kupata uzito: matumizi na contraindications

Hakuna uzito anawatia watu kwa sababu mbalimbali. Mtu kuzingatia mwenyewe vidogo sana au skinny, kujaribu kukua magumu, na mtu ni kujaribu kujenga misuli. Na kwa kweli, katika hali zote mbili mara nyingi hutumika chachu Brewer kupata uzito. Jinsi muhimu ni wao kwa mwili wetu na nini kinaweza kusaidia?

Faida na uendeshaji

Matumizi Brewer chachu kwa uzito ni ya thamani angalau kwa sababu ni bidhaa ya kawaida na hakuna livsmedelstillsatser bandia. Mbali na hilo, mtu anaweza kuandaa kinywaji lishe nyumbani, lakini baada ya muda kidogo kuhusu hili. Kama kwa mali zao na manufaa, ni kweli pantry vitu muhimu kwa ajili ya mwili wetu - hupatikana katika mengi ya vitamini mbalimbali, micro na vipengele jumla, pamoja na asidi amino. Kutokana na hii chini ya hatua ya chachu katika mwili kuboresha digestion, normalizes metaboli na ini kazi. Moja ya vipengele muhimu kwamba kufanya juu ya chachu Brewer, kwa seti ya uzito ni protini. Katika utungaji wake ni karibu na protini za wanyama, ambayo inafanya chachu ufumbuzi bora kwa wale ambao ni mipango ya kupata uzito. Wakati hii chachu bia tofauti thamani kabisa juu caloric kwa kulinganisha na nyama konda (4520 vs. 1720 kcal kcal kwa kilo 1).

utaratibu wa athari za chachu Brewer katika mwili ni rahisi sana. Kwa kushiriki katika metaboli, wao kuwa na athari chanya katika ini na kurejesha asili ya utumbo mchakato, kwa sababu wao ni nzuri ya kuzaliana kwa microflora muhimu matumbo. Hii inasababisha kuongezeka kwa hamu, na kwa hiyo - na kuongezeka kwa ulaji wa chakula na kuongezeka kwa uzito. Wanawake mara nyingi hutumia chachu Brewer, na ili kujikwamua acne, kuboresha ngozi na misumari.

Kama Brewer chachu kwa uzito inachukua mtu, kujaribu kujenga misuli, ni lazima kusahau kuhusu workouts mara kwa mara. Vinginevyo, tu tatizo uzito inaweza kununuliwa badala ya ufafanuzi misuli, kama mafuta si kuwa alitumia, lakini tu zilizoingia katika mwili.

Brewer chachu Nini cha kuchagua uzito?

Zaidi ya mawakala hizi zinapatikana katika fomu kibao. Wao wanashauriwa kuchukua na chakula mara tatu kwa siku. Kwa kawaida, dawa hii zinazozalishwa katika mfumo wa chachu autolyzed Brewer, ambayo ni Virutubisho ya kawaida.

Kama unakusudia kutumia chachu Brewer ya uzito si tu kupata nafuu, lakini pia kufidia upungufu wa mambo fulani katika mwili, makini na chachu tajiri Brewer. Katika soko la leo kuna dawa chachu Brewer na magnesium, potassium, chuma. Kila moja ya haya ni muhimu katika njia yake mwenyewe: magnesium inaongeza umakini wa akili, kuongeza kiwango cha damu chuma, potasiamu husaidia excrete sodium ziada.

Kama uaminifu kwa vidonge, kujaribu kuandaa kinywaji kutoka chachu taabu Brewer. Unahitaji gramu 15 za mkate mweusi, 50 g ya chachu, 300 g ya maji ya moto. Kavu katika mkate tanuri, kujaza kwa maji ya moto na basi kukaa kwa ajili yake kwa saa tatu. Basi matatizo, kuongeza gramu 45 ya chachu na joto hadi 80 ° C joto. Baada ya hapo refrigerate dosypte 5 iliyobaki g ya chachu na kushikilia kuwa katika nafasi ya joto saa 8.

contraindications

chachu Brewer ni muhimu si kwa kila mtu. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa watu ambao ni tofauti ya mtu binafsi kutovumilia na madawa ya kulevya. Dalili zake - bloating, kuteua, kuhara, huzuni kubwa katika tumbo. Katika hali hii, kutoka mapokezi itakuwa na kuacha dawa za kulevya. Pia, chachu Brewer yamekatazwa wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa figo, gout, thrush na mzio wa penicillin.