Burgers Veggie: mapishi

You wanaamini kwamba maisha ya walaji mboga - si sukari, kwa sababu kula tu karoti lakini kuchemshwa shayiri? Kwa kweli, katika kitabu cha maelekezo kwa sahani shabiki mboga mapishi, hakuna chini ya zaidi ya carnivore. Malazi zrazy kitamu burgers soya na burgers veggie. Ndiyo, habari ya haki, wale stunning na harufu nzuri. Hata imani lazima kumnyima mtu haki ya furaha gastronomic. Leo tutaweza kuonyesha nini chaguzi ni sahihi "buns na mbegu za ufuta" inaweza kupatikana katika eateries maarufu. Lakini sisi si kuacha, kwa sababu tunataka kujifunza kupika hii ya mwanzo Funzo, peke yake. сами. Kwa hiyo, veggie burgers, kuangalia mgahawa na kufanya wenyewe.

refuel protini

msingi wa hii ni maarufu vitafunio cutlet. Ni kutokana na bun yake kupata Juicy na lishe. Bila shaka, nyama ni kabisa menu mboga, lakini vyanzo vingine protini si marufuku. Hebu fikiria hali ya utengenezaji wa cutlets ya chickpeas. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Kuchemsha au kuhifadhiwa, inatoa mwili kwa kiasi kubwa ya protini mwilini kwa urahisi.

mambo ya siri ya kupika

Hivyo, unahitaji gramu 450 za chickpea. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Katika blender saga yake, kuongeza wachache wa majani parsley. Sasa katika kikombe kumwaga makombo ya chakula na mjeledi mayai tofauti. и обжариваете на растительном масле. patties sumu ni lingine kuzamisha katika kugonga na kukaangwa kwa mafuta ya mboga. Kabla ya mwisho wa kupikia kuweka juu ya kila mmoja wao kipande cha jibini. Bado kuna kugusa mwisho: kuweka kwenye bun safi na kumwaga mchuzi wako favorite. file inaweza kuwa arugula na cherry nyanya.

Na uyoga na mbilingani

burgers Veggie inaweza kuwa tofauti sana na kushangaza kitamu. Kwa mfano, katika Moscow unaweza kununua kila mahali "Trou Mboga". Hii ya kipekee malt roll na mbegu jira. Kati ya nusu mbili za uyoga yake mafichoni na eggplant kukaanga, mboga na mimea. utukufu wote ni kufunikwa na kipande cha jibini na pickled tango. Na nini kuhusu bila mchuzi? burgers Veggie kame kuliko classical, inashauriwa kuziwasilisha lina maji pilipili-maharage kuweka au nyanya salsa.

Bun na viazi cutlet

Ladha, kusikika, atakuwa kushindana na hata bora nyama chaguo. Walaji mboga kufahamu ladha yake hasa kuthaminiwa. Ingawa kuhusu dietichnosti itakuwa inawezekana wanasema. Bun kuokwa mapishi maalum, bila kutumia mafuta, maziwa na mayai. , в сухарной панировке. Hata hivyo, viazi cutlet ni kukaanga katika sufuria, katika breadcrumbs rusks. Itakuwa kutimiza mbilingani kuchoma na mboga safi na pesto. hasi tu - haiwezi kufanya kazi juu ya kwenda kula hii veggie Burger. mapishi inahusisha meza katika muundo wa mgahawa, meza, kama sandwich anajaribu kuanguka mbali katika mikono yako.

patties mboga

mengi yao, hivyo kila mmoja wenu anaweza kuchagua chaguo kwamba alipenda bora. Kitamu sana kupatikana beet burgers. Ili kufanya hivyo, kufanya kuweka ya mboga mbichi au kupikwa. Ni aliongeza kwa ombi la vitunguu na chumvi, mayai na semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Sumu bidhaa Paneer katika breadcrumbs na kukaanga au Motoni katika tanuri. burgers mboga Burger - ni dunia nzima, ambayo unaashiria kuwepo Ndoto. Unaweza kupika yao na kabichi na karoti, zucchini na boga ladha na mimea yenye kunukia, viungo mbalimbali, kufanya makali au upande wowote. Katika hali nyingi, patties kama tayari katika siagi. Hata hivyo, kama una wasiwasi kuhusu burgers veggie calorie, jaribu bake yao katika tanuri au kupika kwa wanandoa. Ladha mabadiliko, lakini si sana.

Egg na mboga fresh

Na tunaendelea kujifunza mapendekezo kwamba unatoka kwa mmiliki wa minyororo haraka wa chakula. Waumini wa mlo bora ni kuwa zaidi na zaidi, hivyo hakuna kitu ajabu kwamba mapendekezo mapya ya kuonekana kwenye soko. Hasa radhi na taasisi wetu, "Burger King". Veggie Burger ni kutumikia katika embodiments saba. с протеиновой котлетой и шпинатом. Tunakuhimiza kujaribu mapishi lishe na protini na Night mchicha. Kwa kweli - ni kimanda na wiki bun stunning. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Unaweza pia kuwa na furaha ya kutoa bun na vitunguu na uyoga, sprouts na mboga safi, na mayonnaise homemade na mchuzi wa nyanya.

Hindi "Burger King"

Hii leo vitafunio umekuwa ukiendeshwa duniani kote. Je, ni ajabu kwamba katika faraway ajabu India pia ina mtandao wake, ambapo unaweza kufurahia buns stunning na fillings tofauti. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Hapa ndipo wengi wa wakazi hawali nyama kwa sababu za kidini, na pia kuna idadi kubwa ya walaji mboga staunch. Kwa hiyo, kupanda chakula ni katika mahitaji makubwa.

kampuni iliamua kupoteza faida, ambapo inaweza kuzidisha na ilizindua mtiririko mkubwa wa burgers meatless, ambayo inajumuisha buns jadi, pilipili na jibini, mboga crisp na maharage spicy. Katika orodha kuna zucchini, karoti na vitunguu, kukaanga. Wao kidogo kufanana cheese vijiti na ni kitamu sana. Na kuongezea chaguzi mbalimbali vitunguu pete ni tu ya ajabu. Kama wewe ni kuwaambia kwamba bun bila nyama - ni boring, inamaanisha kwamba mtu huyu hakuwa tu kujaribu yoyote ya hapo juu.

grilled mboga

Hii hukumu tangu mwanzo mpaka leo ni kuvunja rekodi zote za umaarufu miongoni mwa watumiaji. Mengi muhimu ya kutumia kikamilifu ladha veggie Burger. "McDonald ya" kwanza aliamua kutumia kama kujaza na mboga fresh kupikwa kwenye Grill. Crispy, zabuni na kitamu, waliteka mara ya kwanza. Aidha kwenda matango vizuri safi na mchicha, mint na mboga nyingine kunukia. Kubwa uteuzi wa michuzi kufanya sahani hii si tu rahisi, lakini pia fantastically ladha.

Grain bun na Juicy Burger

Tutakupa mapishi jana, jinsi ya kufanya veggie Burger. Miongoni mwa chaguzi unaweza kuchagua moja ambayo ni karibu. Hivyo, muffins inaweza Motoni katika tanuri nyumbani. сахара и оставьте на 15 минут. Ili kufanya hivyo, kuchukua glasi ya maji na kijiko ya chachu, kuongeza gramu 5 ya sukari na kuondoka kwa muda wa dakika 15. Sasa kanda unga kutoka unga wa ngano (glasi 3-4). на 30 минут для подъема. Kuigawanya katika mipira ndogo nane na kuweka kwenye dakika 30 kwa kuinua. Bado katika bake tanuri mpaka dhahabu kahawia nyuzi 200.

Baga sisi multicomponent. Kwa ajili ya maandalizi yao, kuchukua nusu kikombe quinoa na kuchemsha kwa dakika 15 katika maji chumvi. Kuongeza 400 g ya maharagwe. Mash wote mush, kuongeza shallots, pilipili nyekundu, na ½ kikombe cha nafaka hao. Kuongeza ladha required cumin na pilipili mbuzi, maji ya limao. Wote mchanganyiko na kuongeza mayai. Kugawanya mchanganyiko katika 4 patties. Wanaweza kuoka katika sufuria katika siagi au katika tanuri.

Sisi ni kuweka mlo wetu

Sasa sehemu ya kujifurahisha. Muffin haja ya baridi na kukatwa. On nusu ya chini ya kuenea Night yetu na kumwaga mchuzi pilipili. Kama huna kama chakula spicy, unaweza omit hatua hii. Kikamilifu inafaa kama mayonnaise vegan au hummus. Au unaweza tu grisi haradali. Sasa kuweka mboga. Perfect nyekundu kitunguu na parachichi, mimea na nyanya kung'olewa. Jalada nusu nyingine ya bun, na mlo wako tayari. Hata mashabiki wengi mkereketwa wa nyama bila kukubaliana kwamba ni kitamu sana.

badala ya hitimisho

Hakuna kitu rahisi kuliko kufanya veggie Burger. Haihitaji juhudi kubwa, tu kuonyesha mawazo na kufikiri kuhusu nini ungependa kuona kwenye bun ladha. Mboga, jibini, mayai, maharage, uyoga, mboga - kitu chochote mbali na nyama na samaki. Kwa kweli, unaweza kufikiria maelfu ya chaguzi. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. michuzi mbalimbali na marinades itasaidia mseto ladha ya bidhaa hata madogo ambayo kuwaruhusu kujenga bouquet ya usawa na kila mmoja, ambayo pia kuathiri ladha ya mwisho kwa njia nzuri. Usiogope kwa majaribio, na utakuwa dhahiri kupata agizo la daktari kamili. Kwa kawaida, hata familia inaweza kuwa ladha tofauti sana. Lakini haijalishi, kutoa toppings tofauti, na kila kufanya kwa ajili yako mwenyewe Burger sawa.