Barberry kwa kupoteza uzito. Barberry berries kwa kupoteza uzito: kitaalam

Lazima nipate berries berries kwa kupoteza uzito? Mapitio, mapendekezo ya wataalam na sheria za matumizi ya bidhaa zinazomo katika makala hiyo.

Maelezo ya jumla

Barberry ni shrub iliyokuwa ya kawaida ambayo inakua Afrika Kaskazini, sehemu ya Ulaya na Asia ya Kati. Berries safi ni ladha ya mazuri na ladha ya fruity. Mali ya kuponya ya barberry yalijulikana kwa watu kutoka nyakati za kale. Kutoka kwa shina zake, berries na gome, walifanya tinctures muhimu kwa ajili ya kutibu homa, kuhara na indigestion. Baadaye kidogo tutazingatia mali ya barberry kwa kupoteza uzito.

Faida kwa mwili

Wengi wanaamini kwamba barberry inaweza kujaza tu ukosefu wa vitamini. Kwa kweli, ina mali nyingi muhimu. Hapa ni baadhi yao:

• Imejumuishwa katika berries, barberine husaidia na miamba na kuvimba.
• Matunda na majani ya mmea ni sehemu ya dawa zilizowekwa ili kuboresha digestion na kupunguza maumivu ya utumbo. Dawa hizi zinapatikana kwa njia ya tinctures, extracts na vidonge. Kutoka mizizi kavu ya barberry hupatikana chai bora.
• Berries nyekundu nyekundu zinapaswa kuchukuliwa na msongamano wa pua, bronchitis na koo.
• Dutu fulani katika barberry zina athari ya laxative. Wanashughulikia dalili za matatizo, tabia ya jaundi na dysfunction ya gallbladder.

Barberry kama njia ya kupoteza uzito

Kupambana na overweight ni tatizo kubwa na kiwango cha maumivu kwa wanawake wengi wa kisasa. Wanataka kupata takwimu ndogo, wanatumia njia mbalimbali, kutoka michezo ya kutosha na kuishia na vyakula vya chini vya kalori. Lakini wataalam daima wanasema kwamba huwezi njaa na kujiteseka mwenyewe kwa mazoezi ya kimwili. Haitaleta faida yoyote kwa mwili. Inatosha kuambatana na chakula cha afya na ufanisi wa kawaida wa kimwili. Unaweza pia kujumuisha katika barberry yako ya chakula. Kwa kupoteza uzito, bidhaa hii ni lazima tu. Yote ni kuhusu maudhui ya kalori ya chini ya berries (kwa 100 g tu 36 kcal).

Barberry kwa kupoteza uzito ni nzuri kwa sababu ina athari ya choleretic, na pia inaboresha digestion. Lakini pamoja na hii, berries nyekundu nyekundu inaweza kuongeza hamu ya kula. Kwa hiyo, wakati wa kutumia, tumia tahadhari.

Berries ya Berries haiwezi kutumika kama vitafunio. Zina vimumunyifu vya wanga. Na hata kama unakula glasi nzima ya barberry, basi baada ya saa utahisi njaa. Wakati wa mapambano dhidi ya uzito mkubwa unapaswa kuachwa. Baada ya yote, huongeza hamu ya kula.

Jinsi ya kuchukua barberry kwa kupoteza uzito?

Tulizungumzia jinsi berries nyekundu nyekundu zinaweza kusaidiwa katika kuondokana na kilo zilizochukiwa. Lakini jinsi ya kuifanya sawa? Barberry kavu sana kutumika kwa kupoteza uzito. Ni kutafutwa wakati au baada ya chakula. Hata hivyo, kuna mapishi mengi ya vinywaji kutoka kwa matunda haya. Tunakupa chaguo kadhaa:

1. Tincture. Chukua gramu 20 za majani ya kichaka na uwajaze vodka (100 g). Tunatoa mahali pa baridi kwa wiki 2. Tincture inapaswa kutikiswa mara kwa mara. Baada ya siku 14 tunapata. Chuja na uondoe majani. Kuchukua matone 3 kwa siku kwa matone 25. Kozi ya matibabu ni wiki 2. Katika kipindi hiki, lazima uache kuchukua laxatives na aspirin.

2. Compote. Ikiwa una kwenye chakula, basi badala ya sukari, ni vizuri kutumia kipande cha limau. Matokeo yake, compote ya kuvutia na ya spicy ya barberry itageuka. Idadi ya kalori ni ndogo, na faida kwa mwili ni kubwa sana.

3. Morse. Berries zilizokauka hunywa maji ya moto na kupika kwa dakika 10, kuweka moto dhaifu. Kinywaji kinapaswa kuingizwa kwa masaa 2. Kisha kuchuja, ongeza sukari na poda ya vanilla, diluted katika maji. Morse ni chaguo bora sio tu kwa kupoteza uzito. Inashauriwa kunywa na hemorrhoids, kuvimbiwa mara kwa mara, pamoja na ukiukaji wa gallbladder na ini.

4. Kvass. Katika tub ya maji sisi kuweka berries kavu ya barberry. Funga kifuniko. Acha kwa siku 25-30. Baada ya kipindi kilichoonyeshwa, infusion imegawanywa, na kvass hupunguzwa mara 2 kwa maji. Tunaweka sukari ndani yake (100 g kwa lita 1). Tunaondoa kinywaji mahali pa joto na kuondoka kwa siku, kwa hiyo alitembea.

5. Chai. Tunahitaji matunda yaliyokaushwa au mizizi ya mmea. Kulingana na glasi moja ya maji ya moto, chukua 1 tsp. Mchanganyiko. Kinywaji kinapaswa kuingizwa kwa dakika 10. Tunagawanya katika sehemu tatu. Tunakunywa baada ya kula.

6. Mchuzi wa Barberry. 100 g safi berries kumwaga katika sufuria, kumwaga maji na kupika mpaka laini. Matukio yanayosababishwa yanapaswa kufutwa kupitia ungo na kufunikwa na tbsp 2-3. L. Sukari. Ongeza tangawizi katika unga, karafu na mdalasini kidogo. Changanya viungo vizuri. Sisi kuweka sufuria juu ya jiko na kusubiri wakati wa kuchemsha. Sasa tunapunguza moto na kupika mchuzi, kwa kuchochea mara kwa mara. Viazi vilivyopikwa hupaswa kupungua na kupungua kwa kiasi. Sauce hutumiwa kwenye meza katika hali ya baridi. Itakuwa ni kuongeza bora kwa sahani za nyama.

Uthibitishaji

Si wote wanaweza kula barberry kwa kupoteza uzito. Wengi wanajua kuhusu mali ya manufaa ya berry hii. Hata hivyo, kuna tofauti. Tunaandika baadhi yao:

1. Matunda ya ukomavu. Ikiwa unakula hata kidogo ya berries ambazo hazijawa na wakati wa kuchanganya, basi bidhaa ya chakula haiwezi kuepukwa.

2. Mimba na kipindi cha kunyonyesha. Huwezi kutoa barberry na madawa ya kulevya iliyotolewa kwa msingi wa watoto chini ya umri wa miaka 12.

3. Athari ya athari. Kuwatambua wanapaswa kuwasiliana na daktari. Mara nyingi hutokea kwamba mtu hutumia barberry kwa kupoteza uzito, bila kujua kuhusu uwepo wa mizigo na bidhaa zinazofanana.

4. Kuongezeka kwa damu. Tumekuwa tayari kusema kwamba berberry berries kuboresha mchakato huu. Lakini hapa, kwa hali yoyote, ni muhimu kuchunguza kipimo.

5. Magonjwa ya figo na ini (hepatitis, cirrhosis na kadhalika).

6. Barberry haiwezi kutumiwa wakati huo huo na diuretics, antihistamines, kisukari cha kisukari na antibiotics. Vinginevyo, inakabiliana na vitu vingine vingine itakuwa na athari mbaya kwenye mwili.

Barberry au goji berries - nini cha kuchagua?

Leo, njia mbalimbali za kupoteza uzito zinatangazwa kwenye TV - visa maalum, dawa za miujiza, mafuta ya kuchomwa mafuta na hata magugu ya kutafuna ambayo husababisha hamu ya kula. Wazalishaji wao huahidi matokeo mazuri kwa wakati mfupi zaidi. Hii sio zaidi ya hoja ya masoko ya wajanja. Si wasichana wote wanajua kuhusu njia hizo. Kitu pekee ambacho kinaweza kupunguza fedha hizi ni kiasi cha fedha katika mkoba wako. Barbaris - jambo jingine. Kwa matumizi ya wastani, unaweza kusafisha mwili wa sumu, kuunda kwa ukosefu wa virutubisho na, bila shaka, kupunguza uzito.

Sio muda mrefu uliopita, berries za goji zilionekana mnauzwa. Wateja wengine huwachanganya nao na barberry. Je, ni kitu kimoja? Kweli, hapana. Kwa wakati tunajua kuhusu kuwepo kwa aina 500 za barberry. Aina maarufu zaidi ni aina za kawaida na za Kichina. Kila mmoja wao ana pekee yake. Katika nchi yetu, chaguo la kwanza ni la kawaida. Wanawake Kirusi hutumia barberry kwa kupoteza uzito. Goji - isiyo ya kawaida na isiyo ya kawaida kwa bidhaa zao. Unataka kujua zaidi kuhusu wao? Tuko tayari kukidhi udadisi wako.

Barberry ya kawaida na goji yametaja kufanana kwa nje. Lakini wana muundo tofauti. Berry ya Kichina ni ya familia ya Solanaceae, na yetu kwa barberry.

Goji hutumiwa katika fomu kavu. Ni chakula cha kula mikate hiyo kabla ya chakula cha jioni au chakula cha jioni ili kuondokana na hisia ya uzito ndani ya tumbo. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa, mwili utaondoa slag iliyokusanya na maji ya ziada, ambayo itasababisha kupoteza uzito.

Maji ya Goji yana:

• Antioxidants. Wanaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
• Vitamini. Kukuza kinga. Hii ni muhimu hasa wakati wa mapigano ya msimu.
• Carotene. Inaboresha acuity ya kuona.
• Glycosides. Msaada katika kupunguza sukari ya damu. Katika suala hili, berries za goji zinapendekezwa kwa ajili ya kutibu ugonjwa wa kisukari.
• Adaptogens. Ongeza shughuli za kimwili. Dutu hizi husaidia kuishi kwa dhiki kwa urahisi na kupata nje ya unyogovu wa muda mrefu.

Maoni ya wataalamu

Karibu barberry kuna hadithi nyingi. Anajulikana kuwa na uwezo wa kuondoa mafuta. Kwa kweli kwa lengo hili ni muhimu kula kwa siku tu berries baadhi. Madaktari, nutritionists mara kwa mara kusonga hadithi kama hizo. Bidhaa ambazo zinaweza kuchoma kabla ya macho yako kusanyiko zaidi ya miaka ya mafuta, haipo. Barberry sio mkali. Inaweza kutumika kama msaidizi. Kutokana na maudhui yake ya kalori karibu na utungaji wake wa tajiri, husafisha mwili kwa upole, huondoa slag na maji ya ziada, na inaboresha utendaji wa viungo.

Ukaguzi hupunguza

Umeamua kufanya takwimu yako, lakini hautaenda njaa? Sawa. Lakini ni thamani ya kutumia barberry kwa kupoteza uzito? Mapitio ya wasichana ambao wamepata njia hii itawawezesha kufanya uamuzi sahihi. Je! Wanafikiria nini kuhusu berberry na goji berries?

Wasichana wengi waliacha maoni mazuri. Walijaa kuridhika. Mtu aliweza kupoteza kilo 2-3. Katika wiki mbili tu. Pia kulikuwa na wale waliopungua na kilo 5-10 kwa kipindi hicho. Kila kitu kinategemea uzito wa awali.

Sio wote walipenda berries za barberry kwa kupoteza uzito. Ukaguzi Maudhui mabaya pia. Kuna wachache sana kati yao. Wanawake wadogo walilalamika kuwa uzito umeshuka kwa haraka. Lakini hapa wanajihukumu wenyewe. Baada ya kwenda nje ya mlo wowote, unahitaji kuongeza kasi ya ulaji wa kalori.