Vitamini, kalsiamu kwa watoto: ambayo moja ni bora?

Wazazi wote tunajua kwamba kwa ajili ya ukuaji wa mahitaji ya mtoto wao ni calcium. Na kwa kweli, ni aina ya "mjenzi" wa mwili wa binadamu. Lakini pamoja na ukuaji, calcium ni wajibu kwa ajili ya shughuli ya moyo, kinga na homoni mifumo kugandisha damu, kwa ngozi ya vitamini na madini. Bila shaka, vitamini, kalsiamu zenye, kutembea na jukumu muhimu katika miaka wakati miili yao inaongezeka na kutoa. Basi nini kuchagua vitamini kalsiamu kwa ajili ya watoto? Hebu jaribu kufikiri nje.

madini ya thamani

Kwa watoto wote ni muhimu sana kwa kupata calcium katika hatua za mwanzo za maendeleo yake, kwa wingi wa kutosha. Ilikuwa juu ya wingi wake katika mwili inategemea hali ya meno, nywele, kucha na mfupa. Na hatuwezi kupuuza ukweli kwamba madini haya ni wajibu wa relaxes wote na kupunguza mfumo misuli. Wengi michakato biochemical zinazotokea katika mwili, hawezi kufanya bila calcium.

Wataalam wanaamini kwamba kama mwili ina ukosefu wa calcium, inaweza kusababisha nini kinaweza hatua kwa hatua kuendeleza magonjwa mengi. Wao ni karibu 150! sana, siyo hivyo?

Na hapa ndipo wazazi kuwa na maswali mengi: iwe ni muhimu kuongeza mlo wao chadushki baadhi complexes vitamini? Kiasi gani kalsiamu ni wa kutosha kwa ajili ya mtoto? Je, unajua kwamba katika mwili wa upungufu mtoto calcium? Nini vitamini na kalsiamu kwa watoto ni muhimu?

Je, unajua kama calcium kutosha?

calcium kawaida kwa watoto kwa siku kulingana na umri wao. Watoto wachanga kuanzia kuzaliwa kwa miezi sita ya umri lazima 400 mg, watoto kutoka miezi sita hadi mwaka - 600; kiddies 1 hadi miaka kumi - ni 800 mg, na kutoka miaka 10 au zaidi - 1000-1200 mg.

Kuona kama mtoto wako calcium kutosha, wewe tu kuangalia mtoto kwa siku chache. uhaba madini huanza kuibuka kutoka kwenye shughuli za mfumo wa neva. Watoto ni hatua kwa hatua kuwa na machozi na hasira, wana udhaifu fulani, ni uchovu haraka sana. Huanza peel off ngozi, katika kona ya kinywa kuonekana nyufa ndogo kwenye Zubkov huanza kujitokeza caries nogotochki kuvunjwa mifupa.

Kwa hiyo, vitamini kwa watoto na kalsiamu, fosforasi, chuma itakuwa wokovu katika hali hii.

Toddler mfumo mkuu wa kwanza huanza kuguswa makini sana, na kisha haraka inaonyesha calcium upungufu kuganda kwanza ya vidole, na baadaye - tumbo katika miguu na mikono. Kama upungufu wa madini ya zamani, inaweza kuendelea osteoporosis, mifupa kuwa tete kabisa huenda mtoto hata kuanza kuendeleza moyo kushindwa kwa sababu ya contraction ya moyo ni wajibu calcium.

Next itaongeza fizi kutoka damu, kudhoofisha mfumo wa kinga, maono kuzorota. Na mambo haya yote ya kutisha inaweza kutokea kwa sababu tu ya ukweli kwamba mwili inakosa moja tu kufuatilia kipengele.

Kwa hiyo, wazazi na haja ya kuelewa nini vitamini, kalsiamu kwa watoto wanapaswa kununua watoto wao.

Ili kutoa au kutoa?

Ushauri muhimu kwa ajili ya wazazi. Kama niliona angalau michache ya orodha hapo juu ya tabia ya uhaba kalsiamu, haja ya haraka ya kuanza mapema iwezekanavyo na kutoa mtoto wako lazima za ngome. Kitu pekee ambayo inaweza kusimama nje kutoka kwenye orodha - ni caries. Baadhi ya wataalamu wanaamini kwamba hii ni hulka ya utata, kwa sababu wengi wa watoto wa umri wa shule ya mapema, ugonjwa huu ni. Labda hii ni kutokana na wawili lishe ya mtoto wakati wa kipindi hiki cha maisha yake, na upendo wake kwa pipi.

Na kutakuwa na manufaa sana kwa watoto na vitamini na chuma, calcium. Hii ni muhimu kabisa kwa ajili ya viumbe sanjari.

Ndiyo, baada ya muda, maziwa meno kuanguka nje, inajulikana kwa wote. Lakini ni msingi wa meno ya kudumu ya mtoto. Ni muhimu mtoto chakula kilikuwa mbalimbali, na kwamba mwili wake alifanya lazima calcium. Hiyo ni kwa nini unahitaji kutoa vitamini kutembea kalsiamu kwa watoto.

anatoa mwili wa mtoto mbele ya calcium yake?

Lakini umuhimu wa madini huu kwa ajili ya afya ya watoto haiwezi kupuuzwa, kwa sababu ni kumshukuru huyo itapungua mishipa upenyezaji, kuongezeka kinga, inaboresha acid-alkali usawa, vizuri kukua nywele na kucha.

Lakini hapa ni jinsi ya kuelewa nini vitamini bora kalsiamu kwa ajili ya watoto? Suala hili ni tatizo kubwa kwa wazazi.

Best Sanjari - kalsiamu na D3

Pengine kila mtu anajua kwamba calcium ni bora kufyonzwa na mwili katika kampuni pamoja na vitamini D3. Hii ndiyo sababu akina mama wengi kujaribu kuchagua bidhaa, ambapo kuna kitu, na zaidi. Lakini itakuwa bora zaidi athari kwa afya ya mtoto ni mbalimbali sehemu complexes.

Unaweza kuchora mlinganisho na unga kawaida: kama kila siku ya kula mlo mmoja, basi baada ya muda wao tu kupata kuchoka, hata kama ni kitamu sana. Mwili hawezi kunyonya vitamini ambayo yana sehemu mbili au tatu tu. Itakuwa bora zaidi kama kampuni kalsiamu ni vitamini, ambayo inaweza kusaidia hadi ngazi ya mfumo wa misuli na silicon, kwa njia ambayo itakuwa kuimarisha viungo na mishipa. Kutokana na hili, Mama ni bora kuchagua wale vitamini tata, ambayo yana viungo kadhaa kazi. Wao kuimarisha meno mtoto na mfupa tishu.

Mwingine muhimu "style kampuni"

viumbe kama mtoto na mtu mzima, anaweza kunyonya upeo wa theluthi moja ya calcium za zinazotumiwa - maziwa, samaki na wengine. Na hapa ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa mwingine muhimu Sanjari - calcium na magnesium. madini haya ni wanaohusishwa karibu kutosha. Kama mwili hupungua sehemu ya pili, na ngazi ya kwanza ni pia mwanzo kuanguka, na kinyume chake hufanyika katika njia sawa. Hii ndiyo sababu ili kufikia faida ya juu bora zaidi ya kuchukua tata. Kwa hiyo, vitamini C na kalsiamu na magnesiamu kwa watoto itakuwa na miili yao kwa faida kubwa.

Magnesiamu hufyonzwa zaidi kwa urahisi na itatoa msaada wa thamani sana katika kudumisha calcium katika vyombo vya wote, lakini hasa - katika mifupa.

Calcium, kwa upande wake, ni bora zaidi uwezo wa assimilated na vitamini D, kwa njia ambayo itaongeza kalsiamu katika mifupa froze. Kwa hiyo, vitamini D na calcium kwa watoto ni muhimu sana pia.

Habari za vitamini, ikiwa ni pamoja na calcium kwa ajili ya watoto

vifaa maalum kuwa iliyoundwa kwa ajili ya watumiaji mdogo wa vitamini. Nini vitamini kalsiamu kwa ajili ya watoto kuwa na karibu zaidi? Moja ya hizi inaweza kuitwa "Complivit Calcium D3». Shukrani kwake, mwili anapata watoto katika wingi wa kutosha na vitamini D3, na kalsiamu. Shukrani kwa vitamini D3, madini hulishizwa ufanisi zaidi. madawa ya kulevya ni zinazozalishwa katika mfumo wa kusimamishwa, ni mazuri kwa ladha, na haina rangi bandia au preservatives.

Wakati mtoto ni umri wa miaka miwili, anaweza kutoa "Multi-tabo Calcium Kid +". Inajulikana kuwa si watoto wote ni walioshirikiana na maziwa, na hasa kwa sababu ya mali, wanaweza kupata chanzo kingine na madini na vitamini.

Wakati meno maziwa na mabadiliko ya kudumu, au wakati watoto huchukua ukarabati kipindi baada magonjwa ya zamani ya kuambukiza tata hii itakuwa pia kuwa na manufaa sana. Kuna vitamini na madini. Zinazozalishwa katika mfumo wa vidonge vya kutafuna. Kuchukua kompyuta moja kila siku na chakula.

watoto wengi kama na "Matunda jelly VitaMishki calcium +". Wao ni pamoja na, kwa kuongeza kalsiamu na vitu vingine, kuna vitamini D. Je, si vyenye dyes. Nguva ni kujaa kwa juisi ya asili.

vitamini muhimu kalsiamu kwa watoto na vijana shule

mwili wa watoto wakubwa pia wanahitaji kalsiamu, kwa sababu ni daima katika ukuaji na maendeleo. Wengi wanaanza kushiriki katika michezo. Katika hali hii inasaidia sana kuwa na dawa zifuatazo: "Alfabeti schoolboy", "Vitrum Junior," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" na wengine wengi.

Vitamini na madini tata "Alfabeti schoolboy" kupendekeza matumizi ya kiddies katika umri wa miaka 7 hadi 14. Kuisambaza katika mfumo wa vidonge vya kutafuna. Kuchukua mara tatu siku na vyakula.

Multivitamin tata "Biovital" iliyotolewa katika fomu ya gel (kwa watoto), dawa na elixirs. Ni ilipendekeza kwa watoto na vijana, na watu wazima. Muhimu wakati wa ukuaji wa kina wa mtoto, wakati kazi ya akili na kimwili shughuli, baada ya dhiki. Katika mfumo wa vidonge hupendekezwa kwa vijana kwa vipande moja au mbili mara tatu kwa siku. Elixir kuchukua 20 ml mara tatu kwa siku - kabla ya mlo au wakati kula. gel inashauriwa wanafunzi na vijana moja teaspoonful mara mbili kwa siku.

"Vitrum Junior" kusimamiwa kwa watoto wenye umri kati ya miaka sita. Ni kutosha vitamini na madini, na ina calcium. Shukrani kwake, kuna kamili ya akili na kimwili maendeleo ya mtoto. Miaka 12 - poltabletki, na kisha - kwa mara kwa ujumla siku baada ya chakula.

Na hatimaye ...

Leo Pharmaceuticals ina mbalimbali kubwa sana ya madawa ya kulevya. Na wakati unahitaji kununua kwa watoto au vijana vitamini tata, wazazi wa waliopotea kidogo, bila kujua jinsi ya kuchagua, kwa sababu mbalimbali mbalimbali. Wazazi wana wajibu wa kuwajibika kuchagua kwa watoto wao vitamini, kusikiliza ushauri wa madaktari.

Lakini wao wenyewe wana wajibu wa kutafakari juu ya kile vitamini bora suti kiddies yao. Baada ya yote, kuna dawa sanisi, ambayo ina maana kwamba wana chini chukuliwa, na baadhi ya vifaa vya zilizoundwa zinaweza zilizoingia kwenye figo mtoto.