Uthubutu - ni ... kanuni ya wajibu wa kibinafsi. General saikolojia

Utegemezi wa maoni ya watu inazuia kuishi maisha kamili na rangi. Hakuna uwezekano kwamba mtu kama, kama watu wa nje itakuwa kulazimisha kwake nini cha kufanya, nini uamuzi wa kuchukua kwamba kuvaa nini cha kula, jinsi ya kuangalia, na kadhalika. Lakini je, ni kwamba hatuwezi kusaidia kila siku ya kuwaingiza uhuru wa uchaguzi wa hatari ya strangulated. Jinsi gani mtu kuwa na full-fledged bure na haina kukiuka haki na uhuru wa watu wengine?

Kuna dhana ya "kuwa imara" katika saikolojia, ni kwa usahihi sana inaeleza tabia sahihi ya watu wazima, mtu kujiamini. Hebu kuanza na ukweli kwamba kuwa imara - style ya tabia, tabia quality ambayo inawezesha mtu asiye na uchokozi wa kutetea mipaka ya utambulisho wake na kutetea malengo yao na maslahi, wakati kuonyesha uvumilivu na kuheshimu mpinzani. ni dalili na tabia na sifa ya watu kuthubutu nini?

ukosefu wa uchokozi

Kwanza kabisa, mtu aliye na sifa hii ya tabia, haionyeshi uchokozi.
Ni muhimu kutambua kuwa mazoezi na kujisikia - tofauti mambo. Kuna watu ambao wanaweza kudhibiti hisia zao vizuri, ili waweze hayaonekani nje. Lakini uthibitisho wa nje wa uso si kusema kwamba ndani ya mtu hana dhoruba. Msimamo mtu wote nje na ndani kujisikia walishirikiana.

Kutosha mtazamo wa kujitegemea na wengine

Tabia hii pia inaonyesha uwepo wa mtu uthubutu. Wakati imani, mtu si fujo anajibu kwa machukizo mbalimbali kwa upande wa wengine, haina kuweka mahitaji ya kiwango cha juu ya mpinzani, wala inachukua mbali wajibu wowote kwa mazungumzo unpleasant, na anamwambia kuhusu hilo. Pamoja na tabia hiyo na interlocutor, mtu mwenyewe kwa nafasi yake katika mazungumzo yanahusu vya kutosha - katika hali yoyote, haina kuchukua jukumu kamili kwa wakati unpleasant, na haina kuacha yenyewe kabisa.

ufahamu mara kwa mara ya Maadili

Katika kipengele hiki ni pamoja na kupitishwa na ufahamu wa makosa na ukosefu wa migogoro. Uthubutu - ni tathmini sahihi ya mtu wa matendo yake. Hapa jambo kuu - kuelewa muda unaotumika na ufanisi wa matendo yao. Kwa hiyo, mtu kuthubutu kukataa mpango mimba, hata kama itakuwa nyara mtazamo na wengine.

Migogoro au assertiveness?

Uthubutu katika saikolojia unaeleweka kama kukosekana kwa migogoro zaidi. Unaweza mara moja kuwaambia kwamba hii haina kutokea kama kuna mgogoro, basi hakuna ulinzi wa maoni yake. Kwa bahati mbaya, watu wengi wanafikiri hivyo - maslahi yao na haki za inaweza alitetea tu kwa migogoro. Basi haja ya kutaja dhana ya "vita". Hii kali na hisia migogoro, mgongano wa maslahi kupinga, malengo na maoni. Katika ufafanuzi huu, ni muhimu kuona kwamba mgongano, iitwayo vita, siku zote hisia, upendo na kali. sifa hizi tatu kabisa kinyume na vipengele vya msingi kuwa imara - uelewa wa tabia, uchokozi na ukosefu wa tathmini ya kutosha ya washiriki katika mawasiliano na hali ya jumla. Tunaweza kusema kwamba Mthubutu kukaa muda mrefu kama wewe si kushiriki katika migogoro. Kwa kawaida, tabia hapo juu na baadhi anapewa kwa shida kubwa, lazima kuwepo si tu jukumu la kibinafsi, lakini pia malezi sahihi ya mtoto.

Uthubutu - wakati ni uwezo wa kusema "hapana"

mara nyingi sana sisi wanakabiliwa na hali kama hizo, wakati unahitaji kuwaambia mtu "hapana", lakini hatuwezi kufanya hivyo kwa sababu mbalimbali, na kisha wao wenyewe wanakabiliwa na yake. Ili kupata maelezo kuheshimu wenyewe, viwango vyake, kulinda maslahi yake, ni muhimu kujua wakati kuacha juu ya kitu chochote. Msimamo wa - ni uwezo wa kusema "hapana." Kwa mfano, hali: wewe ni amesimama basi kamili na mfuko katika mkono mmoja, upande mmoja kufanya kwenye handrail. kondakta kutoka mwisho mmoja wa basi anauliza kutuma fedha kwa ajili ya abiria usafiri katika mwisho mmoja. Una haki si kuhamisha fedha kwanza, kwa sababu mikono yake ni busy na inaweza kuanguka, na pili, si unataka kupata mikono yako chafu juu ya fedha ya mtu mwingine juu ya upande. Kama katika hali hii kukataa kutetea maslahi yao, utakuwa na mbaya kwa abiria na kondakta, lakini bado kupita pesa, wewe utakuwa wa kushoto na hisia ya kutoridhika, na matamanio zimekiukwa. Nini cha kufanya? You kuamua!

Sheria ya jinsi ya kusema "hapana"

1. Kwanza kabisa, unahitaji kuwa mafupi. Kama kuanza kueleza sababu kwa kina, itakuwa kama kisingizio.
2. Ni muhimu kuonyesha heshima kwa upande mwingine. Unaweza sifa au msaada bila kumbebesha mzigo wa wajibu kwa ajili ya hatua ya binadamu.
3. Wakati mwingine wewe tu haja ya kusema "hapana." Sisi ni mara nyingi hofu ya neno, akifikiri kwamba alikuwa amepoteza kibali cha mtu. Lakini kampuni "hapana" ni bora zaidi na wazi zaidi ya languid "Sijui."
4. Una kuwa waaminifu. Una haki ya uamuzi wowote, kwa sababu wewe ni kupoteza muda wako. Hakuna haja ya kuomba radhi.
5. Ugumu wa. Kama got kusisitiza interlocutor, naye anataka kumshawishi ufumbuzi wake wa tatizo, haja ya kurudia imara "hapana" mara kadhaa.
6. Kutokana na kukosekana kwa hatia. Si lazima kusema kwamba wewe ni wasiwasi au kufanya majuto kukataa yako. Kama huwezi kuongeza donge, kwa nini kuomba msamaha kwa mwanamke? Na kutoka vzvalennoy wajibu.
7. Utunzaji wa mwenyewe. Kwanza kabisa, unahitaji kufikiri kuhusu hali yake ya akili na kiroho. Kama kusema "ndiyo" - ina maana ya kuponda matarajio yao na maslahi, ni muhimu kuchukua nafasi ya kinyume. Si sadaka. Kwa kweli, wakati mwingine kwa ajili ya wapendwa wao, sisi sadaka kitu muhimu kwa ajili yao wenyewe. Hapa anakuja mbele suala la vipaumbele, wajibu binafsi.

Ni nini - neassertivny mtu?

Kuwa na kipaumbele katika tabia zao kanuni ya jukumu la kibinafsi, ni lazima kuelewa kuwa kuna upande wa pili wa sarafu - tabia neassertivnoe. utegemezi uliokithiri juu ya wengine - inaweza kuwa softness nyingi, labda uvivu, kulingana ilivyoelezwa. Fikiria hali ambayo tabia hii inaweza kutokea:

- mtu anachukua nafasi watazamaji katika mazungumzo katika kundi la watu;

- utapata kufanya maamuzi kwa ajili yake;

- kuna abdication kudumu ya wajibu na sababu inaonekana nzuri;

- hofu ya kuanza uhusiano wa kirafiki kwa sababu hawana unataka kutumia juhudi;

- wazi kutojiamini - mtu anahisi kuwa na mbaya zaidi kuliko nyingine;

- kuepuka tahadhari ya wengine;

- kasi ya chini katika tabia kulingana na madhumuni ya kuondoa matatizo na majukumu;

- inaonekana kukubaliana na nyingine, bila kuzingatia hisia zao wenyewe na tamaa;

- hofu kwa usumbufu nyingine, na kujidhuru.

mtu na tabia kama hiyo katika moyo wangu anaumwa sana, kwani uchaguzi wake mara nyingi inapingana na nia ya ndani. maisha yake huanza kinachojulikana mzunguko hasi. Inamaanisha? Neassertivny Wakati mtu anapata kutoka underestimate muhimu ya binadamu, kuanza kutoka ndani ya yenyewe "kula", atateswa kwa wasiwasi kuhusu uwezo wao, tabia, mafanikio katika maisha, kupunguza jukumu kwa wenyewe. Kwa sababu ya hii, inaonekana kujinyima mwenyewe, alianza kuishi maisha ya mara mbili: kwa upande mmoja, ana kila zaidi ni tamaa na maslahi, kwa upande mwingine, hawezi kueleza wao na kulinda. Hii yote inaweza kusababisha mahusiano yasiyo ya asili na watu, ukosefu wa urafiki wa kweli. Uthubutu - ni mwingiliano bora ya watu bila vijembe na dhana tu.

Jinsi ya kujua kama mtu kuthubutu?

tatizo la kusoma kujiamini kufikia mafanikio, mikataba assertiveness sehemu na sayansi ya nafsi - jumla saikolojia. Kuamua ubora wa tabia, unaweza kupita mtihani kidogo kwa ajili ya utetezi wa haki, shauriana na mtaalam au kuchunguza tabia zao katika maisha ya kila siku. Kwa njia, katika sayansi ya kisaikolojia ya uchunguzi au kujichunguza (kujichunguza) ni ya umuhimu mkubwa, kwa kuwa kufanya kiasi kikubwa cha taarifa kuhusu kituo kufuatiliwa. Kwa hiyo, ni muhimu kuweka wimbo wa, kama wewe kusema "hapana" inaonekana kama una uchokozi kwa upande mwingine kama wewe ni vigumu kutetea haki zao kwa amani, bila migogoro, na kadhalika. njia bora ya kuona mwenyewe kutoka nje ni maoni ya mpendwa kuhusu tabia yako.

anatoa nini sisi kanuni ya wajibu kwa ajili ya tabia zao?

Kwa ajili ya maendeleo kamili ya mtu binafsi ni muhimu kuwa mtu msimamo. Baada ya yote, ukweli kwamba tuna asili ya asili au Mungu, wazazi wao, huwa tunaweka kwa maisha, kufikia mafanikio na kutambua kushindwa bila hatia au lililoundwa na kutojiamini. Kaimu juu ya kanuni za tabia ya uthubutu, sisi kufikia malengo, kufikia urefu na kuwa na ufanisi mahusiano kati ya watu.