Saikolojia mlo.

Msichana au mwanamke huanza fimbo na chakula, kutaka kujikwamua kilo chache zaidi kabla ya kuanza kwa msimu wa pwani - hii ni ya kawaida. Vile vile, ni kawaida kukaa ni mlo baada ya likizo , au mbele ya tukio kubwa, kwa sababu wengi wa wasichana na wanawake leo kuongoza maisha ya wanao kaa, matokeo ya ambayo ni lazima overweight. Katika hali hii, wakati wa kuchagua chakula lazima kuwa na misingi ya kanuni za sauti ya kisaikolojia. Kuna meza mbalimbali kuonyesha urefu kawaida na uzito, unaweza mahesabu yako BMI (mwili molekuli index) kwa ili kuelewa ni wangapi kujikwamua kilo. Pia kuna formula maalum ambayo ni iliyoundwa kufanya mahesabu ya kalori inahitajika, idadi inayotakiwa ya protini, mafuta na wanga. mlo wa kawaida lazima kuashiria mapumziko kati ya milo kwa zaidi ya saa 10 (wakati wa kulala). Hiyo ni mlo wote, ambayo inasema kwamba ili kupoteza uzito, wala kula baada saa 6, na si njema wewe si. Kawaida mlo physiologically busara ni maana ya milo mitatu au minne, na, katika kila mlo lazima kuwa idadi ya kutosha ya kalori, protini, mafuta na wanga.

Kupoteza uzito maakuli hizi ni rahisi, na bila shaka, mwili yenyewe "husaidia" kupoteza uzito, kwa sababu kama chakula - ni nafasi kubwa kwa ajili yake ili kuondokana na ziada yote, habari, ambayo haina kazi, lakini tu inahitaji mara kwa mara umeme.

Ni wakati mwingine kabisa chakula inakuwa maana ya maisha. Mara nyingi, hii hutokea kwa wasichana. Na, kama juu ya chakula na kupoteza uzito kuanza kwa kuwa na uzito kupita kiasi, muda wa chakula vile si mdogo wa kufikia uzito, bora kwa ajili ya msichana maalum. Kutokana na hasara hii uzito mara kwa mara ni anorexia - ugonjwa ambapo kisaikolojia na kifiziolojia usumbufu katika mwili hairuhusu mtu kula chakula - hakuna hamu ya chakula, mtu kupoteza uwezo wa kula kwa sababu mwili haachi wanaona chakula kama madini na nishati chanzo. Mtu yeyote ambaye anakaa juu ya chakula, unaweza uwezekano wa kuwa anorectics.

Watu wote wana complexes na baadhi matatizo ya akili. Lakini wengi wakiishi nao, hata kujua kuhusu kuwepo kwake - upungufu wa sasa yanaweza kutokea tu katika baadhi ya hali, hata hivyo, kama wakati wa uhai wa hali hiyo haina kutokea, na Matumizi mabaya kwa psyche mtu anajua kitu. Vile vile, na kwa complexes kwamba ni kuhusishwa na uzito kupita kiasi. complexes haya yanaweza ama kuendeleza katika upungufu, ama kutoweka au kubaki katika ngazi ya mifumo. kwanza ya kesi juu - zaidi ya kutisha. Awali, kuna tata wa juu overweight baada ya muda kugeuzwa mania, ambayo husababisha mtu kupoteza uzito. Aidha, mchakato wa kupoteza uzito si mwenye tegemezi kama kuna uzito wa ziada au la. Mara nyingi, hata katika kisaikolojia wasichana uzito wa chini kuendelea kukaa juu chini calorie chakula, kujaribu kupoteza kilo chache ziada. Kitu pekee ambayo inaweza kusaidia katika kesi hii - ni tiba wakati lishe.

Saikolojia mlo lengo la kutambua na kutokomeza tatizo yenyewe, ambayo imesababisha matatizo ya akili kwa misingi ya kupoteza uzito. Tiba hii ni iliyoundwa na kurejesha michakato kufikiri ya kula afya, mifumo ya uharibifu walianzisha msingi tamaa ya kupoteza uzito. Ikumbukwe kwamba ugonjwa kama vile anorexia, na hivyo, kisaikolojia matatizo kwa misingi ya tamaa ya kupoteza uzito, kulikuwa na si zamani. Inaweza kuonekana ya ajabu, kwa sababu watoto na vijana ni overweight daima, na mara zote kusababisha disapproval na kejeli na watoto wengine. , Kwa mtiririko huo, na sumu complexes kuhusishwa na uzito kupita kiasi. Hata hivyo, kama hamu maniacal kupoteza uzito, ambayo yamezua haja ya kutumia tiba wakati wa chakula, kamwe mtu yeyote hakuwa kutokea.

Kila kitu imebadilika tangu wakati huo, wote wawili catwalk "mfano na takwimu hangers" na wasichana wote kukimbilia kuwaiga mmoja akapanda juu ya chini calorie chakula katika jitihada za kuwa na kilo 45. pamoja na ongezeko la m 1.70 Hakika, katika wakati ambapo bora ya uzuri ilichukuliwa Merlin Monro -. msichana si sifa weedy takwimu - matatizo na anorexia na matatizo ya akili kwa misingi ya tamaa ya kupoteza uzito ilikuwa ndogo sana. Baada ya kuchambua sababu za tamaa hii chungu kupoteza uzito ni wazi kwa nini matibabu ya kisaikolojia kwa mlo mara nyingi haja msichana wenye umri wa miaka 15 hadi 25. Katika kipindi hiki, akili ni katika hali badala tete, kwa mtiririko huo, kuna uwezekano kwamba yeyote mfano juu ya bima ya gazeti glossy kuzalisha hisia kama msichana kwamba itakuwa mfano wa kufuatwa na hivyo kusababisha hamu ya unnatural kupoteza uzito.

Wakati obsessive mania kuhusu dieting dawa ya ufanisi tu ni matibabu ya kisaikolojia. Hakuna ushawishi kwa upande wa wazazi jaribio la nguvu huko, pande zote za ufuatiliaji wa saa, nk Huwezi kutatua tatizo. Kwa mfano, kama wewe kufanya mtoto wako kula kile ambacho anaona isiyo ya kawaida, basi itakuwa kwenda choo na artificially kusababisha kutapika. kufuatilia hii huwezi tena. Aidha, kama imani yako, na utakuwa na athari, ni uwezekano wa kuwa na muda mfupi. Hakuna mtu anaweza kuthibitisha kwamba mtoto wako kusubiri kwa wewe "kupumzika" na itaruhusiwa kwa zamani. Kwa njia, huna wachache filamu, heroine ambao juu ya mifano yao wenyewe kuonyesha jinsi ya kudanganya familia, ili kuepuka kutokeza shaka kwamba wao ni kitu kabisa kula, kukaa juu ya mlo, njaa mwili wako.