Rice uji na malenge maziwa - lishe, afya na kifungua kinywa kitamu

Baada ya likizo ya muda mrefu na karamu nyingi baadhi ya watu kujipanga kwa muda wa siku kufunga. Ikumbukwe kwamba kama kifungua kinywa na chakula cha jioni katika wakati kama ni kamili mchele uji na malenge katika maziwa. Si hivyo tu, kutoka kama sahani mwanga kuja haraka na kamili kueneza, pia ina athari chanya juu ya kazi ya tumbo, matumbo na viumbe wote. Kwa hiyo sasa na wewe mapishi ya jinsi ya kufanya uji kitamu na maboga safi na nafaka mzima.

Hatua kwa hatua kuandaa mchele uji na malenge

Necessary viungo:

• pande zote nafaka mchele - 1 kioo kamili;
• Maziwa mafuta - 2.5 vikombe;
• Takaswa chupa maji - 1.5 vikombe;
• mchanga sukari - 1.5 miiko kubwa;
• chumvi - ½ miiko dessert,
• safi pumpkin - 300 g,
• siagi - '25

maandalizi na joto matibabu ya mboga kuu

Rice uji na maziwa pumpkin hasa kitamu na muhimu, kama, kwa maandalizi ya sahani kutumia mboga. Lakini ukifanya chakula cha jioni hii katika msimu wa baridi, unaweza kutumia sehemu ya hao. Hivyo, tykovku ndogo lazima vizuri kuoshwa, na kisha kuondoa mbegu na peels. Next, ni lazima kukatwa katika vipande vidogo, kuweka katika sufuria na kuongeza maji kidogo. Kama vile, mchuzi wa mboga inahitajika mradi si laini kabisa. Baada ya hapo, pumpkin lazima kunyoosha tolkushkoy wangu na hatimaye wameunda puree ya jinsi moja bila uvimbe.

Usindikaji wa nafaka

Rice uji na malenge na maziwa inahitaji matumizi ya mchele Round tu. Ni lazima hutiwa katika ungo na, shifting mikono, kuoshwa vizuri na maji ya moto.

Joto matibabu ya chakula

Maandalizi uji mchele maziwa pumpkin kwenye jiko la gesi takriban 25-30 dakika. Wakati huo, viungo vyote lazima kikamilifu kutokosa, na kuwa laini na nata.

Kabla ya kupika inapaswa kuchukua ndogo, lakini deep sufuria, kuweka nyuma kila pumpkin puree, kisha kumwaga duru nafaka mchele na pour katika mafuta maziwa. Katika mazingira kama hayo ya nafaka utungaji lazima kwanza kuchemsha, na kisha toa gesi na jipu juu ya joto kati. Katika mchakato wa maandalizi ya sahani, kuwa na uhakika wa kuongeza sukari na chumvi meza.

Baada mchele uji na malenge katika maziwa kabisa kupikwa, ni muhimu ili kuongeza kipande cha siagi safi, na kisha kufunga kifuniko, wrap sufuria katika blanketi na kuweka joto kwa muda wa dakika 20. Wakati huo unga fika hali ya taka, itakuwa zaidi ladha na kuridhisha.

Jinsi ya kulisha uji meza

Dish ya nafaka mchele, pumpkin na maziwa lazima aliwahi kwa chakula cha mchana au cha jioni, tu katika hali ya joto. Ikumbukwe kwamba kama unataka kupata zaidi tamu na muhimu uji, kwa kuongeza vipengele hizi, inawezekana kwa zaidi kuongeza viungo kama vile apricots kavu, seedless zabibu, karanga, na kadhalika. D. Lakini katika kesi hii, bidhaa hizi lazima kuenea katika bakuli si kabla ya matibabu ya joto, na baada ya (pamoja na siagi). Kutoka kifungua kinywa hii ya awali kutoa hata zaidi mtoto kuharibiwa.