Puree ya zucchini kwa watoto wachanga - kitamu na afya

Ni muhimu kuandaa mtoto chakula katika mwaka wa kwanza wa maisha, kwa sababu inaathiri "msingi" wa afya yake katika siku zijazo. chakula muhimu kwa mtoto wako - maziwa ya mama, ambayo walau yanakidhi mahitaji yote ya mtoto na kujizoesha utungaji katika mchakato wa mtoto kukua. Pia ni hatua muhimu sana - kuanzishwa kwa vyakula kwanza ziada, wazazi haja ya kujua ambayo mboga na matunda ni athari ya manufaa kwa mwili kubwa ya watoto. Fikiria jinsi nyumba kupika kitamu na afya puree ya zucchini kwa watoto wachanga.

Kama mama, kutokana na baadhi ya sababu, hawezi kuleta mtoto wake, mtoto na kuzaliwa anapata ilichukuliwa maziwa formula, ambayo ni "maziwa ya mama mbadala", kama ni karibu na yeye juu ya vitamini, madini, wanga, mafuta na protini utungaji . Mara baada ya mtoto huanza kuonyesha nia ya chakula ya watu wazima, yupo ujasiri katika highchair naye alionekana meno kwanza - ni ishara ya kuwa ni wakati tafadhali mtoto vitu kwanza. Leo, kwa ajili ya watoto uteuzi kubwa ya vyombo tofauti ya vyakula mtoto, kati ya ambayo frayed mboga: karoti puree, malenge, zucchini puree. Kwa watoto wachanga chaguzi tayari kukidhi ajabu, lakini mara nyingi gharama wazazi mzuri senti, hivyo mama wengi hupendelea kupika matunda na mboga smoothie nyumbani.

Miongoni mwa mboga puree, daktari wa watoto, uwezekano mkubwa, ushauri kwa kuchagua chakula ya kwanza ya mashed mboga. Kwa watoto zucchini ni nzuri kwa sababu wana mali malazi. Katika majimaji ya zucchini hakuna nyuzi coarse selulosi, ambayo ni vigumu kwa kufungua na kuiudhi matumbo. Zucchini muhimu kwa ajili ya athari zao choleretic, ina mengi ya microelements: chumvi ya sodiamu, fosforasi, chuma, calcium, potassium. Pia katika vitamini pub B, vitamini C, niacin. Kama mtoto ni hai sana, Tavern suti yake pamoja na uwezekano, kama ina athari kutuliza mfumo wa neva, na kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu.

Ili kufanya muhimu na kitamu watoto viazi mashed, boga, ni bora kuwa na katika bustani wake, kwa mpasuko ni machanga kidogo. Kama hii haiwezekani, kuchagua zucchini katika duka au soko. Mkia ni lazima kuwa kavu, peel kwa ujumla. Zucchini si thamani ya kuweka, hivyo kupoteza maji na kuwa si hivyo upole na kusaidia. Kwa majira ya baridi lahaja inaambatana puree ya zucchini kwa watoto wachanga na majimaji hao.

Ni muhimu kufanya smoothie kwa ajili ya mtoto vizuri mwilini na kitamu, na haja ya kulinda thamani ya lishe, hivyo kama si kupoteza vitamini muhimu. mchakato wa mashing itachukua muda. Zucchini haja ya kunawa, kusafisha ngozi na bima na maji, kuweka kwa kuloweka kwa saa nne. Sisi kulowekwa zucchini mbegu kuondoa mwili na kuikata vipande au cubes. Puree ya zucchini kwa watoto wachanga inaweza kufanyika kwa njia zifuatazo: iliyookwa mekoni, kitoweo, au kutumia stima.

Jinsi ya haraka kuandaa zucchini, kulingana na ukomavu wake, takriban wakati - hadi dakika 25. massa kumaliza mara ardhi katika blender au nyingine njia rahisi. Watoto kutoka miezi sita inaweza kuongezwa katika viazi mashed kidogo mafuta na chumvi kidogo na ladha. Zucchini ni kikamilifu pamoja na mboga nyingine - pumpkin, cauliflower, karoti. Pamoja na viazi zucchini ni bora si kuingilia kati, si tu kwamba ina wanga, ambayo kuchangia kuongezeka kwa uzito, hivyo hata watoto wadogo vigumu Digest wanga zilizomo katika viazi, inaweza kusababisha kuvimbiwa na matatizo mengine ya mfumo wa utumbo.

Si lazima kuhifadhi kwa muda mrefu kupikwa viazi mashed, ili kuepuka hasara ya vitamini, ni bora kula viazi mashed mara moja au kufungia sehemu ya hesabu kwa wakati.

Mizizi kwanza vitu muhimu na kijiko moja ya purees mboga, hatua kwa hatua kuongeza sehemu. Je, si kuingia vitu katika siku ya moto, na pia katika magonjwa mbalimbali, katika hali hizi, chakula usio wa kawaida unaweza kusababisha matatizo ya matumbo.