Poplitili misuli: kazi, sababu ya kuumia, msaada

выполняют важнейшую функцию. misuli ya yamefika ya chini ya kufanya kazi muhimu. Wao kubeba mzigo wa mwili mzima. Kila kipengele cha misuli hufanya kazi maalum. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. Chini kiungo misuli kutoa bending, kuinua, kupunguza miguu, harakati ya miguu, vidole. Mambo yote ni karibu unahusiana. Ukiukaji wa shughuli ya mmoja wao husababisha kushindwa katika utendaji wa wengine. . Muhimu kabisa katika mfumo na kina posterior ndama misuli kundi. Wao kutoa kunyumbua miguu, nyayo na vidole. . Moja ya mambo muhimu zaidi ya idara hii ni misuli poplitili. Fikiria hayo.

uteuzi

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. Poplitili misuli inaruhusu flexion na ugani miguu. Aidha, ni hufanya kazi ya usalama. Ni kulinda femur kutoka makazi yao wakati wa uhamisho ya uzito wa mwili juu ya mguu mmoja na kupiga magoti. Wakati mwingine, ni kuanza kuvuta. Katika hali hii, wakati wa upanuzi wa miguu kuna maumivu. Kama sehemu au jumla dysfunction ya misuli kwa kiasi kikubwa kuhusu uhamaji wa goti. Kwa kawaida, hali hii ni ya muda mfupi. Hata hivyo, kama sababu ya kiwewe itachukua hatua kuendelea kutokana na kukosekana kwa tiba sahihi, kutembea unaweza kupotea kabisa.

Sababu za uharibifu

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. misuli poplitili ni kujeruhiwa kwa sababu ya mzigo wa kupindukia juu ya pamoja, au katika kubuni nafasi yake, si pekee kwa anatomy ya binadamu. Kipengele hiki kwa mfumo ni ulinzi na tishu nyingine. Kwa hiyo, kuumia tu unaweza kutatiza kazi yake. sababu ya kuumia inaweza kuwa:

1. Amevaa viatu high-heeled. Katika hali kama hiyo, hamstring tendon ina shinikizo ziada.
2. Sharp kuanza kutoka nafasi tuli. Kuacha na kuhamisha kituo cha uzito katika kesi hiyo walifanya kutokana misuli overexertion. Kundi hatari ni pamoja na skiers, wachezaji wa soka, wanariadha, skaters. более-менее адаптирована под такие нагрузки. Ni thamani ya kusema kwamba watu mafunzo poplitili misuli zaidi au chini ya kutumika kwa mzigo huo. Kwa hiyo, majeruhi huwa na kutokea katika Kompyuta.
3. False hoja juu ya ardhi ya eneo mbaya, haja ya kuondokana na vikwazo, kuruka kutoka hatua ya kuendesha, na mambo kama hayo inaweza kujenga hali ya uharibifu.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. Paja misuli na inaweza kuvuruga baada ya taratibu uliopita upasuaji katika ya pamoja au magonjwa yanayoathiri muundo wake. Aidha, katika mazoezi, ni matatizo ya kutambuliwa na kuzaliwa. Katika hali kama hizo, kuna upungufu wa maendeleo ya tishu misuli, contracture kudumu (Motion mapungufu) tofauti ukali pamoja.

Msaada na majeraha

dalili kuu ya uharibifu wa misuli ni maumivu kusumbua, usumbufu katika eneo goti. Hasa kwa nguvu wazi hisia wakati wa kuendesha gari, katika upanuzi na flexion ya miguu. Tiba dilations kulingana na wongofu wa asili. Uharibifu mdogo asili kuondolewa wenyewe. Kama kuna kano lenye na tishu, athari za ziada. Ili kuongeza kasi ya mchakato wa kupunguza inapaswa kuhakikisha kuwa kuharibiwa mguu mapumziko au matibabu ya utulivu. Ni kuruhusiwa matumizi ya NSAIDs kupunguza maumivu na uvimbe, kama lipo.

massage

Baada ya muda mrefu ya kutokuwa na shughuli, inaweza kuwa misuli atrophy. Kwa hali hiyo, wakati massage mpole kupewa mode. Yeye husaidia kuboresha mzunguko wa damu, warms up misuli na haufunguki yake. Ajili ya utekelezaji wake unahitaji kukaa chini ya kiti. Unahitaji bend mguu katika goti na massage poplitili mkoa kwa jitihada wastani. Movement lazima kuwa waangalifu. Ni muhimu ili kuepuka kubonyeza lazima. Katika eneo hili kuna watu wengi vitu tete, hivyo kutumia njia yoyote katika mkono ni yenye undesirable. Massage ni muhimu kufanya vidole vyake.

kuongeza

Na majeraha makubwa yanayohusiana bruising na fractures, unapaswa kuwasiliana mara moja daktari. Kama kanuni, mgonjwa hutathmini uzito wa uharibifu kwa misingi ya hisia zao wenyewe na muonekano wa eneo kujeruhiwa. Katika hali nyingi, mbinu hii ni haki. Hata hivyo, kama eneo kuharibiwa inaonekana faini, hakuna maumivu kali, lakini kwa uwezo wa kikamilifu kona / unbend mguu kwa muda mrefu hakuna haja ya kwenda kwa daktari.